312經絡鍛煉與普通的身體鍛煉不一樣。

普通的身體鍛煉比如大家經常進行的跑步，走路等，與312經絡鍛煉是不一樣的，普通的走路或者跑步，鍛煉經絡的效果不是很強，有人說，我大步走，邊走邊甩手，這樣比單純的走路鍛煉經絡的效果好一些。

312經絡鍛煉與普通的身體鍛煉究竟差別在哪里？您可以自己體會一下。

您可以做一個這樣的簡單對比。走一萬步與下蹲做5分鐘，看看到了以后的效果是怎樣的？

根據我們的實踐體會，走一萬步也沒有下蹲5分鐘的鍛煉效果好，這個大家只要您實踐對比一下就知道了。

但是這里是不是說，走路鍛煉沒用了，我不是說走路鍛煉沒用，只是說走路沒有鍛煉了經絡，但是走總比不走好。因為很多人就是走路鍛煉也沒有去做，而那些經常走的人，是對身體有好處的。

那為什么我在這里特別強調要做經絡鍛煉呢？其實這個不是我要強調的，是我的老師，研究經絡的科學家祝總驤教授，他在研究經絡的過程中，發現古人對經絡在人體中的作用，對我們每個人都很重要，如果我們每天能激活和疏通經絡，對我們健康長壽保健養生有重大意義。

這個重大意義祝教授把它概括為六個方面。

第一個就是自己做鍛煉，調理自己身體的問題，用一句通俗的話來說，就是求醫不如求己。自己身體有問題了，特別是多年來一直沒有解決的慢性病問題，通過自己做312經絡鍛煉，就能解決好，已經被上千萬鍛煉者的實踐證實。

第二個是對身體的各種問題，都有很好的調理效果。因為身體的問題常常都是由于經絡失控而發生的，所以身體的康復也要通過經絡的調整作用而達到。而312經絡鍛煉法正是抓住了問題的核心。

第三個是從根本上解決身體的問題。312經絡鍛煉是通過提高經絡的調控能力，強化人體整體功能，使發生問題的臟腑恢復其正常功能，所以它是根本的解決身體問題的方法。

第四個是簡單易學。312經絡鍛煉創立的出發點就是給普通老百姓解決身體問題用的，因此，不管有沒有文化，一看視頻講解就能學會，學了就會用，用了就有效，又無副作用，且操作簡便，每天只需鍛煉幾十分鐘。

第五個是可以為個人、家庭、國家節省大量醫療費。因為312經絡鍛煉，只要自己學會了鍛煉方法，每天堅持鍛煉，就可以逐步調理好身體原有的各種問題，不需要費用，就能把身體問題解決好了。這個需要自己親身實踐驗證。

第六個對重大疾病有預防作用。312經絡鍛煉不僅能解決身體已經有的問題，還能起到預防重大疾病的作用。

經過眾多鍛煉者的實踐證明312經絡鍛煉，方法簡單、實用，易學易練，為飽受疾病折磨的中老年朋友指明了一條通往健康長壽之路，利用自身體內的經絡系統進行自我醫療保健，把健康掌握在自己手中。一位學員曾總結出來這樣幾句話：“312經絡鍛煉，健康掌握在自己手，效果好方法妙，老人不受罪，兒女不受累，個人國家節省醫藥費”。

312經絡鍛煉操作方法看置頂的視頻，也可以點開下面的標題進行觀看學習。

312經絡鍛煉詳細示范講解，是學練312經絡鍛煉法的重要內容

這個視頻是學練312經絡鍛煉的基本內容，要認真學習，明白道理，掌握方法，以鍛煉有效為目標，讓自己通過做312經絡鍛煉，身體變好。

如果您想要盡快提高鍛煉效果，這就需要系統的學習我根據多年實踐經驗寫的學習內容了，這就是《312經絡鍛煉：這樣學練效果更好》，點開下面的標題學習。

312經絡鍛煉：這樣學練效果更好

《氣血通調保健康：312經絡鍛煉實踐心悟》是一部來自312經絡鍛煉實踐的體會和感悟的書，主要內容就是我在指導學練312經絡鍛煉的過程中，發現的學練問題的指導，以及312經絡鍛煉的講解，鍛煉者在實踐中的一些好的方法、經驗和體會的總結，是312經絡鍛煉學練的重要指導書。如果您已經或者即將學練312經絡鍛煉，這部書將會對您更好的學練312經絡鍛煉有幫助。

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