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你有沒(méi)有發(fā)覺(jué)，高二這年，自己突然懶了？

那種最初在高一滿懷激情，拼勁十足的狀態(tài)，仿佛一夜間被無(wú)形的風(fēng)吹散了。

剛開(kāi)始的學(xué)期，心里滿是雄心壯志，想著“我要成為學(xué)霸”，結(jié)果呢？被一大堆零碎的作業(yè)、不斷堆積的壓力給壓得透不過(guò)氣。

這種感覺(jué)，好像那些剛開(kāi)始跑馬拉松的選手——起初，滿腔熱血，咬牙堅(jiān)持；到了后面，雙腿沉重，呼吸急促，最后你很可能在不知不覺(jué)間放慢了步伐，甚至開(kāi)始走路了。

別急，放松。別覺(jué)得自己是孤單一人——這種現(xiàn)象其實(shí)超級(jí)普遍。

每年都有成群的學(xué)生在高一到高三的過(guò)渡期，尤其是高二這個(gè)節(jié)點(diǎn)，慢慢喪失了動(dòng)力。

你看，一開(kāi)始好像在拼搏，到了高二，突然就覺(jué)得，一切都變得那么平淡，好像自己就站在原地不動(dòng)了。

1.沒(méi)有挑戰(zhàn)，動(dòng)力開(kāi)始“打瞌睡”

高一的時(shí)候，挑戰(zhàn)感滿滿的。

你剛從初中爬上高中的這座“山”，面對(duì)全新的課程體系，數(shù)學(xué)開(kāi)始學(xué)幾何，物理開(kāi)始涉及力學(xué)、電學(xué)，甚至英語(yǔ)的閱讀和寫(xiě)作也挑戰(zhàn)了你不少。

這一切就像是打開(kāi)了新世界的大門(mén)，雖然頭昏腦漲，考試前緊張到不行，但每次臨近考前的焦慮，都會(huì)激起你心中的拼勁，那個(gè)“沖啊！”的精神簡(jiǎn)直像點(diǎn)燃的火焰。

然而一到高二，突然間你發(fā)現(xiàn)這些知識(shí)已經(jīng)不那么神秘了。

數(shù)學(xué)也能搞定，物理的力學(xué)、電學(xué)也都能輕松理解。慢慢地，那種熱血沸騰的感覺(jué)似乎沒(méi)了，反而有種“算了，差不多就行了”的想法。

你開(kāi)始覺(jué)得，學(xué)與不學(xué)，好像也差不多，考試也不再那么焦慮，漸漸地，你進(jìn)入了一個(gè)沒(méi)有壓力的舒適區(qū)。

這背后就是心理學(xué)上所謂的“舒適區(qū)”現(xiàn)象：當(dāng)你不再感到有挑戰(zhàn)性時(shí)，動(dòng)力就像電池耗盡了。你不是不會(huì)學(xué)，而是覺(jué)得學(xué)不學(xué)都差不多。其實(shí)，這種想法很危險(xiǎn)，輕輕松松放棄了進(jìn)取心，你的腳步也會(huì)不知不覺(jué)地放慢，直到距離目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)。

想象一下，如果你在玩游戲，剛開(kāi)始的時(shí)候你得全神貫注，克服各種挑戰(zhàn)，才能升到更高的關(guān)卡。

可到了后面，你發(fā)現(xiàn)前面的關(guān)卡簡(jiǎn)直小菜一碟，任務(wù)不再困難，你慢慢開(kāi)始掉以輕心，甚至心不在焉地拿起手機(jī)玩其他游戲，最后反而錯(cuò)過(guò)了沖關(guān)的機(jī)會(huì)。

高二，就是這樣的“低風(fēng)險(xiǎn)低回報(bào)”階段，正是它，輕輕松松地把你的進(jìn)取心給偷走了。

2.高二的“疲勞期”：內(nèi)心壓力悄悄增長(zhǎng)

當(dāng)你剛熬過(guò)了緊張的高一，拿到一份不錯(cuò)的成績(jī)回頭看，心里多少會(huì)有些成就感。

你開(kāi)始覺(jué)得，哎呀，高二也許不那么緊張了。然而，這份自我滿足的心態(tài)背后，卻悄悄滋生了新的壓力。

尤其是選科之后，你開(kāi)始面對(duì)更多的科目壓力。物理、化學(xué)，數(shù)學(xué)、英語(yǔ)，甚至有些同學(xué)還要兼顧社團(tuán)活動(dòng)或兼職。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己仿佛處于一個(gè)龐大的漩渦，學(xué)業(yè)壓力不斷逼近，身體和心理開(kāi)始感到疲憊，而你也逐漸感到力不從心。

這種時(shí)候，內(nèi)心的疲勞感更像是一種“負(fù)重”——它并不是來(lái)自學(xué)科本身，而是來(lái)自對(duì)未來(lái)的迷茫、對(duì)未知的焦慮。你開(kāi)始質(zhì)疑自己，“我是不是不如別人了？”

這種疲憊感越來(lái)越重，最終會(huì)導(dǎo)致你降低對(duì)自己的要求，開(kāi)始退縮。

你就像是跑長(zhǎng)跑時(shí)，前半程步伐輕松，越往后，心里的負(fù)擔(dān)越來(lái)越重。你開(kāi)始感到無(wú)法完成，甚至有點(diǎn)崩潰，“這條賽道太長(zhǎng)了，什么時(shí)候才到終點(diǎn)？”但實(shí)際上，這種情緒并沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)幫助，只會(huì)讓你在心理上給自己挖了個(gè)大坑。

高二，正是這種“心理疲憊”的最佳代表。

3.目標(biāo)模糊，高三“遠(yuǎn)方”的錯(cuò)覺(jué)

你是不是也曾覺(jué)得，成績(jī)下降好像沒(méi)什么大不了，反正離高三還很遠(yuǎn)？

這種心態(tài)，很多高二學(xué)生都會(huì)經(jīng)歷——從高一的拼勁十足，到高二逐漸有些力不從心，最大的原因就在于你開(kāi)始感到目標(biāo)變得模糊，距離高三太遠(yuǎn)，似乎沒(méi)必要那么急。

這種目標(biāo)模糊的心理，雖然聽(tīng)起來(lái)不算糟糕，但實(shí)際上它是一個(gè)大坑。當(dāng)你知道高三還遠(yuǎn)，你會(huì)潛意識(shí)告訴自己：“松懈一下，反正還早。”

你覺(jué)得這種放松無(wú)關(guān)緊要，但實(shí)際上，它的影響卻深遠(yuǎn)得多。

就像你決定下個(gè)月開(kāi)始減肥，結(jié)果剛開(kāi)始的前兩天，朋友請(qǐng)你吃火鍋，你心想：“沒(méi)關(guān)系，反正還遠(yuǎn)呢，遲點(diǎn)再開(kāi)始。”但最后，計(jì)劃拖延到無(wú)限期，最終不僅沒(méi)開(kāi)始減肥，反而越吃越胖。這種“松懈”的決定，才是最危險(xiǎn)的。

當(dāng)你覺(jué)得“沒(méi)關(guān)系”的時(shí)候，現(xiàn)實(shí)卻開(kāi)始悄悄逼近你。

如何打破高二的松懈魔咒，重新加速前行？

1.重新找回動(dòng)力，設(shè)定目標(biāo)

首先，找到你的目標(biāo)！不管是學(xué)術(shù)上的成就，還是對(duì)未來(lái)的規(guī)劃，重新審視自己到底想要什么，找回那份沖勁。高二，雖然是個(gè)小小的瓶頸，但只要你堅(jiān)定信心，一定能度過(guò)。

2.培養(yǎng)高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣，告別拖延癥

拖延癥是高二松懈的罪魁禍?zhǔn)住Ｃ刻於ㄒ粋€(gè)小目標(biāo)，不給自己留任何借口，做到該做的事，就獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)小休息，漸漸地，松懈感會(huì)消失，而小目標(biāo)就能幫你沖破這個(gè)瓶頸。

3.保持自我激勵(lì)和心理調(diào)節(jié)

高二的壓力不小，但也正是你自我管理和心理承受力的鍛煉期。要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己，不斷提醒自己：“我能行！”保持積極的心態(tài)，不妨偶爾給自己點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)，允許自己在緊張的學(xué)習(xí)中也有放松的空間。

因此，高二是一個(gè)階段，也是你高中生活中的一個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。如果你能跨過(guò)這道小坎，接下來(lái)的日子里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)準(zhǔn)備好了，用更加堅(jiān)定的步伐去迎接高三的挑戰(zhàn)。

所以，別讓高二的松懈奪走你的動(dòng)力，激發(fā)起最強(qiáng)的自我，奔跑在屬于你的賽道上。