女籃動態，北京時間4月22日晚上，傳來劉禹彤和女籃國家隊集訓的新消息，根據中國籃協發布的消息，中國女籃4月21日已經正式開始了在高原昆明的訓練。

在這一次的大名單當中，人們心心念念的大寶貝劉宇彤并沒在上面，很多球迷，也是希望能夠在國家隊當中見到劉禹彤的身影，不過這一次還是非常的遺憾。

而劉禹彤也并沒有閑著，劉禹彤還是繼續自己的學業。4月22日下午，劉雨彤在社交媒體公布了自己的最新狀態，發布的視頻內容就是帶領著大家一起看了自己學校的食堂，特別介紹了自己食堂的智慧食堂功能。

用手機掃碼，然后自己取餐，每次取餐都會顯示自己這次取餐的分量以及攝入了多少的營養卡路里。這樣的智慧食堂，對于劉禹彤這樣的運動員來講還是非常有用的。

在視頻的最后的劉禹彤坐在自己學校的花園當中，展現出了青春的氣息，夏天來了，大家也要運動起來。個人感覺劉禹彤幾次錯失國家隊的集結，還是非常可惜的，如果這一次進不了中國女的國家隊，那么對于劉禹彤職業生涯來講，將會很難再有機會入選中國女籃國家隊了。希望劉禹彤在WCBA比當中去展現自己吧。

中國籃協4月21日在昆明海埂基地召開了高原訓練動員會，在本次動員會當中，強調了要注意高原氣候變化下的健康管理，大家要做好衣物增減，小量多次補水的保護措施。這一次宮魯鳴也是發表了重要的指示，要求大家在日常的學習當中積累經驗。

而且這一次宮魯鳴像一個班主任一樣，要求全體隊員通過書面總結的形式梳理巴黎奧運會以及WCBA比賽總決賽的參賽心得。而且宮魯鳴還提出本次的集訓將會開展萬次投籃計劃。

在為期的四周高原訓練當中，要求每一位隊員都要完成1萬次的投籃任務，每天投中400次，其中100次為罰籃。結合不同位置技術和實戰需求，外線隊員需要投中200 個三分球和100次兩分球，內線隊員需要投中100次三分球和200次的兩分球。通過這種高強度的結構化的投籃訓練，系統性的提高投籃技術的穩定性和命中率，大家要知道這里要求的是投中次數，而不是投籃次數。所以每一位隊員的投籃量到集訓完畢，要遠遠的超過1萬次投籃的任務。

通過這一次訓練任務的安排，能夠看得出來中國女籃這是真的要下功夫了，渾水摸魚、假借傷病缺席訓練將不會再存在。

從這一點來看，宮魯鳴嚴格帶隊果然是名不虛傳，這樣的投籃數量的安排是每一位隊員的硬性達標要求。你投不中400次，你就沒有辦法休息，沒有辦法打卡下班。這就是逼著你去找投籃感覺，去自己總結自己的投籃技術和技巧，逼著你自己去研究自己的業務能力。

說白了，其實這就和普通人上班一樣，就是要逼著你熟悉自己的工作內容，其實就和流水線上上班是一樣的，別人一天能擰200個螺絲，而你每天100個80個，還感覺自己非常的忙碌，比誰都忙，所以每個人都定量，一視同仁，技術好的早下班，技術差的你就自己去努力吧。

大家對于宮魯鳴這樣的訓練方法有什么看法呢？歡迎在評論區留言，咱們一起討論。