女籃動態(tài)，北京時間4月22日晚上，傳來劉禹彤和女籃國家隊集訓的新消息，根據(jù)中國籃協(xié)發(fā)布的消息，中國女籃4月21日已經(jīng)正式開始了在高原昆明的訓練。

在這一次的大名單當中，人們心心念念的大寶貝劉宇彤并沒在上面，很多球迷，也是希望能夠在國家隊當中見到劉禹彤的身影，不過這一次還是非常的遺憾。

而劉禹彤也并沒有閑著，劉禹彤還是繼續(xù)自己的學業(yè)。4月22日下午，劉雨彤在社交媒體公布了自己的最新狀態(tài)，發(fā)布的視頻內(nèi)容就是帶領著大家一起看了自己學校的食堂，特別介紹了自己食堂的智慧食堂功能。

用手機掃碼，然后自己取餐，每次取餐都會顯示自己這次取餐的分量以及攝入了多少的營養(yǎng)卡路里。這樣的智慧食堂，對于劉禹彤這樣的運動員來講還是非常有用的。

在視頻的最后的劉禹彤坐在自己學校的花園當中，展現(xiàn)出了青春的氣息，夏天來了，大家也要運動起來。個人感覺劉禹彤幾次錯失國家隊的集結，還是非常可惜的，如果這一次進不了中國女的國家隊，那么對于劉禹彤職業(yè)生涯來講，將會很難再有機會入選中國女籃國家隊了。希望劉禹彤在WCBA比當中去展現(xiàn)自己吧。

中國籃協(xié)4月21日在昆明海埂基地召開了高原訓練動員會，在本次動員會當中，強調(diào)了要注意高原氣候變化下的健康管理，大家要做好衣物增減，小量多次補水的保護措施。這一次宮魯鳴也是發(fā)表了重要的指示，要求大家在日常的學習當中積累經(jīng)驗。

而且這一次宮魯鳴像一個班主任一樣，要求全體隊員通過書面總結的形式梳理巴黎奧運會以及WCBA比賽總決賽的參賽心得。而且宮魯鳴還提出本次的集訓將會開展萬次投籃計劃。

在為期的四周高原訓練當中，要求每一位隊員都要完成1萬次的投籃任務，每天投中400次，其中100次為罰籃。結合不同位置技術和實戰(zhàn)需求，外線隊員需要投中200 個三分球和100次兩分球，內(nèi)線隊員需要投中100次三分球和200次的兩分球。通過這種高強度的結構化的投籃訓練，系統(tǒng)性的提高投籃技術的穩(wěn)定性和命中率，大家要知道這里要求的是投中次數(shù)，而不是投籃次數(shù)。所以每一位隊員的投籃量到集訓完畢，要遠遠的超過1萬次投籃的任務。

通過這一次訓練任務的安排，能夠看得出來中國女籃這是真的要下功夫了，渾水摸魚、假借傷病缺席訓練將不會再存在。

從這一點來看，宮魯鳴嚴格帶隊果然是名不虛傳，這樣的投籃數(shù)量的安排是每一位隊員的硬性達標要求。你投不中400次，你就沒有辦法休息，沒有辦法打卡下班。這就是逼著你去找投籃感覺，去自己總結自己的投籃技術和技巧，逼著你自己去研究自己的業(yè)務能力。

說白了，其實這就和普通人上班一樣，就是要逼著你熟悉自己的工作內(nèi)容，其實就和流水線上上班是一樣的，別人一天能擰200個螺絲，而你每天100個80個，還感覺自己非常的忙碌，比誰都忙，所以每個人都定量，一視同仁，技術好的早下班，技術差的你就自己去努力吧。

大家對于宮魯鳴這樣的訓練方法有什么看法呢？歡迎在評論區(qū)留言，咱們一起討論。