好消息！大家期待已久的“頂流課程”靜安寺街道白領(lǐng)學(xué)院又要開始招生啦！2025年春季班第一學(xué)期精心準(zhǔn)備了9門好課，和靜寶一起一睹為快！

春季班課程介紹

法語基礎(chǔ)

開班日期：2025年4月28日

上課時間：每周一12:00~13:00（共10節(jié)課）

上課地點：靜安寺街道社區(qū)文化活動中心（南片）-常熟路113弄23號A103教室

授課老師簡介：

安娜

浙江外國語學(xué)院法語專業(yè)本科畢業(yè)

法國格勒諾布爾第三大學(xué)碩士畢業(yè)

法語專業(yè)八級優(yōu)秀

通過歐標(biāo)DALF C1考試

法語教學(xué)5年經(jīng)驗

成功指導(dǎo)學(xué)生通過delf A1、A2、B1等級證書

招生人數(shù)：20 人（滿10人開班）

課時費用：500元/人（共十次課）

課程內(nèi)容：

融合生活場景與文化拓展，掌握購物、交通、社交等實用法語技能。

1. 基礎(chǔ)模塊：自我介紹/數(shù)字/時間/顏色，夯實語音與基礎(chǔ)語法（動詞變位、陰陽性）

2. 場景實戰(zhàn)：購物詢價、火車購票、日期表達(dá)，結(jié)合主有形容詞與冠詞運用

3. 文化滲透：法語國家社交禮儀、數(shù)字系統(tǒng)深度解析

教學(xué)特色：分階段情景模擬（餐廳、車站等）、互動糾音、動態(tài)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容

適配人群：職場人士/留學(xué)預(yù)備/興趣學(xué)習(xí)者

注：以實際上課內(nèi)容為準(zhǔn)

彩色鉛筆畫

開班日期：2025年5月9日

上課時間：每周五12:00~13:00（共10節(jié)課）

上課地點：靜安寺街道黨群服務(wù)中心（新閘路1855號）309教室

授課老師簡介：

章慶雄

獨立藝術(shù)家，畫家章生勃（號章震）之子，章氏三代從業(yè)書畫，以章震美術(shù)著稱。早年受父熏陶，上世紀(jì)六十年代畢業(yè)于師范藝術(shù)專科，走遍全國各地寫生。書法、墻繪、肖像畫、素描、油畫、攝影多項發(fā)展，藝術(shù)功底扎實。

招生人數(shù)：20人（滿10人開班）

課時費用：400元/人（共十次課）

課程內(nèi)容：

教授學(xué)員掌握黑白素描與五色彩鉛的繪畫技巧，循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)排線、交叉、疊加等技法，從慢速描繪到快速表現(xiàn)，實現(xiàn)從黑白簡約到彩色涂揉的過渡。

通過排線訓(xùn)練、質(zhì)感刻畫與光影塑造，幫助學(xué)員深入理解鉛筆的多樣使用方式及其在造型與鋪色中的表現(xiàn)力。

幫助學(xué)員掌握彩色素描中“三大面、五大調(diào)、七大元素”的基本理論與應(yīng)用，提升色彩理解與畫面構(gòu)建能力。

課程將從靜物臨摹入手，逐步過渡到寫生創(chuàng)作，題材涵蓋蘋果、蠟果、郁金香等常見對象，訓(xùn)練場景將從室內(nèi)延伸至戶外，幫助學(xué)員增強(qiáng)觀察與寫實能力。

教學(xué)特色：教授學(xué)員以簡單工具描繪出多姿多彩的畫面。

適合人群：國畫愛好者，零基礎(chǔ)或有一定基礎(chǔ)均可。

注：以實際上課內(nèi)容為準(zhǔn)

溫馨提示：學(xué)員需自備彩色鉛筆和畫紙、畫板

AI賦能

DeepSeek與高效工具實戰(zhàn)培訓(xùn)

開班日期：2025年5月8日

上課時間：每周四12:00~13:00（共10次課）

上課地點：靜安寺街道社區(qū)文化活動中心（南片）-常熟路113弄23號A103教室

授課老師簡介：

凌霽

資深人工智能講師，多年教學(xué)和研發(fā)經(jīng)驗，深入理解AI，善于運用圖表與視頻動畫深入淺出講解技術(shù)，幫助學(xué)員理解和掌握課程要點。8年全棧技術(shù)管理經(jīng)驗，精通iOS開發(fā)及AI大模型（LLM）原理。主導(dǎo)百萬級IOT系統(tǒng)及愛車Plus全流程開發(fā)，曾任科技公司項目經(jīng)理，擅長需求拆解與技術(shù)轉(zhuǎn)化。獨創(chuàng)“技術(shù)—業(yè)務(wù)”雙軌課程，聚焦大模型部署與微調(diào)實戰(zhàn)。復(fù)旦大學(xué)計算機(jī)本科，持續(xù)探索AI與產(chǎn)業(yè)融合邊界。

招生人數(shù)：20人（滿10人開班）

課時費用：500元/人（共十次課）

課程內(nèi)容：

AI賦能職場：大模型高效應(yīng)用課，幫助學(xué)員掌握AI工具（如Deepseek），覆蓋文案、策劃、設(shè)計等核心場景，實現(xiàn)辦公效能提升。

1. 智能創(chuàng)作：10分鐘生成文案/報告/演講稿，精準(zhǔn)訓(xùn)練提示詞

2. 活動策劃：AI全流程賦能方案設(shè)計+問卷生成

3. 高效設(shè)計：30分鐘自動生成PPT框架+配圖/視頻/音樂

4. 數(shù)據(jù)決策：解析Excel數(shù)據(jù)，輸出可視化圖表

5. 創(chuàng)意工坊：利用AI制作營銷圖片、短視頻及多模態(tài)內(nèi)容

適配人群：市場/運營/行政等崗位白領(lǐng)

溫馨提示：學(xué)員需自帶筆記本電腦

減壓塑形墊上形體課

開班日期：2025年4月29日

上課時間：每周二12:00~13:00（共12次課）

上課地點：靜安寺街道黨群服務(wù)中心（新閘路1855號）207教室

授課老師介紹：

龐磊

中共黨員。中國職業(yè)拳擊裁判員、上海市社會體育指導(dǎo)員、上海市社會武術(shù)教練員、上海市青少年體適能教練員。先后獲得國家職業(yè)資格健身教練認(rèn)證、NSCA-CSCS美國國家體能協(xié)會體能專家證書、NSCA-CPT美國國家體能協(xié)會私人教練認(rèn)證，曾參與2019年環(huán)球國際小姐中國區(qū)形體訓(xùn)練基地Miss Training訓(xùn)練課程體系研發(fā)，獲評2021年上海市體育行業(yè)職業(yè)技能大賽——“上海市十佳職業(yè)健身教練”。

招生人數(shù)：15人（滿10人開班）

課時費用：500元/人

課程內(nèi)容：

系列課程將針對提升人體的肌肉耐力、爆發(fā)力、心肺功能等身體功能進(jìn)行展開系統(tǒng)訓(xùn)練，通過帶領(lǐng)伏案久坐的白領(lǐng)進(jìn)行系統(tǒng)的功能性力量訓(xùn)練，助力學(xué)員改善亞健康狀態(tài)。

白領(lǐng)減壓塑形系列課：

1.動態(tài)伸展課程

2.蜜桃臀喚醒課程

3.馬甲線核心課程

4.心血管功能提升課程

5.女性運動表現(xiàn)課程

溫馨提示：學(xué)員需自帶瑜伽健身墊

香道體驗

開班日期：2025年5月14日

上課時間：每周三12:00~13:00（共8次課）

上課地點：MY BLOCK漫選B10/南京西路1605號B1層（地鐵7號線靜安寺站6/8/9/10號口均可到達(dá)）

授課老師簡介：

陸穎琪，畢業(yè)于上海交通大學(xué)，中國香文化研習(xí)者、中級茶藝師、青少兒茶藝高級培訓(xùn)師。因為喜歡，所以自然而然地專研，樂于將中國的茶、香融入日常的生活雨工作。

招生人數(shù)：20人（滿10人開班）

課時費用：500元/人

課程內(nèi)容：

1.香中見天地——中國人的嗅覺宇宙觀

2.盛唐氣象——世界香料帝國的美學(xué)狂歡

3.香藥同源：氣味?的中醫(yī)哲學(xué)與職場能量管理

4.雙壁輝映：魏晉風(fēng)骨與宋代雅學(xué)的碰撞

5.?學(xué)禮儀——香事社交

6.?事的優(yōu)雅與禮儀

7.隔火熏香對決

8.夏至香典——你的氣味身份

溫馨提示：實操課程將產(chǎn)生香料及器材的材料費用，可根據(jù)老師的建議理性選購

K-pop成品班

開班日期：2025年4月30日

上課時間：每周三19:00~20:00（共12次課）

上課地點：靜安寺街道黨群服務(wù)中心（新閘路1855號）207教室

授課老師簡介：

李依婷

畢業(yè)于北京第二外國語學(xué)院。5年舞蹈教學(xué)經(jīng)驗，從屬上海Z girls舞團(tuán)，擅長古典舞、爵士舞與K-pop 舞種，長期從事舞蹈演出工作及教學(xué)工作。

招生人數(shù)：15人（滿10人開班）

課時費用：400元/人

課程內(nèi)容：

Kpop舞蹈并不特指某一種單一的舞蹈風(fēng)格，而是包括了各種不同風(fēng)格的舞蹈元素，如街舞、現(xiàn)代舞以及一些其他國家的舞蹈風(fēng)格。這些元素的加入是為了適應(yīng)Kpop音樂的特點，即節(jié)奏快且多樣化的旋律。

本期課程將會帶領(lǐng)學(xué)員掌握舞蹈中的Isolation技巧、律動技巧、Wave連接技巧以及各部位靜態(tài)動態(tài)功能性專項訓(xùn)練。

咖啡大師（實操課）

開班日期：5月8日

上課時間：每周四12:00~13:00（共7次）

上課地點：MY BLOCK漫選 B10 /南京西路1605號B1層（地鐵7號線靜安寺站6/8/9/10號口均可到達(dá)）

授課老師：

繆鳳翬，高級咖啡培訓(xùn)師、國內(nèi)經(jīng)典咖啡制作培訓(xùn)師、國際SCA精品咖啡講師。曾受聘為青少年活動中心/市殘聯(lián)區(qū)殘聯(lián)/二工大/逸夫職校授課，培訓(xùn)咖啡技能。

招生人數(shù)：20人（滿10人開班）

課時費用：400元/人（共七次課）

課程內(nèi)容：

第一周：咖啡的起源與文化發(fā)展；咖啡的生長環(huán)境、種植分布

第二周：從種子到杯子的過程，包括咖啡樹的培育、種植、結(jié)果、采摘、運輸、烘焙等；

第三周：傳統(tǒng)咖啡菜單說明與制作解密；

第四周：咖啡的感官品鑒，不同的咖啡品種、烘焙程度的咖啡的風(fēng)味差異辨別；

第五周：不同咖啡器具的介紹及使用；

第六周：花式咖啡制作，品鑒特色風(fēng)味；

第七周：居家咖啡制作實用指南。

溫馨提示：咖啡豆等耗材類需另外收取材料費，每人15元/次。

尤克里里彈唱

開班日期：2025年4月29日

上課時間：每周二12:00~13:00（共12次）

上課地點：靜安寺街道社區(qū)文化活動中心（南片）-常熟路113弄23號A103教室

授課老師：

劉珊珊

畢業(yè)于上戲音樂學(xué)院，高級頌缽療愈師，音樂器樂教育高級教師，唱響中國全國青年演奏家，上海水晶翎女子樂團(tuán)團(tuán)長兼首席琵琶演奏家

招生人數(shù)：15人（滿10人開班）

課時費用：500元/人（共12次課）

課程內(nèi)容：

1.基礎(chǔ)左右手指法的練習(xí)

2.音階練習(xí)

3.曲目一《小星星》

4.復(fù)習(xí)《小星星》的演奏，學(xué)習(xí)曲目二《新年好》

5.基礎(chǔ)彈唱和弦

6.彈唱曲目一《送別》

7.彈唱曲目一《送別》復(fù)習(xí)

8.曲目二《老鼠愛大米》&新的和弦彈奏方法

9.復(fù)習(xí)《老鼠愛大米》

10.曲目三《風(fēng)吹麥浪》上學(xué)習(xí)

11.曲目三《風(fēng)吹麥浪》上復(fù)習(xí)，《風(fēng)吹麥浪》下學(xué)習(xí)

12.曲目四《大手拉小手》

注：以實際上課內(nèi)容為準(zhǔn)

溫馨提示：需自備尤克里里

頌缽療愈

開班日期：2025年5月9日

上課時間：每周五12:00~13:00（共8次）

上課地點：靜安寺街道社區(qū)文化活動中心（南片）-常熟路113弄23號A103教室

授課老師：

劉珊珊，畢業(yè)于上戲音樂學(xué)院。高級頌缽療愈師、音樂器樂教育高級教師、唱響中國全國青年演奏家、上海水晶翎女子樂團(tuán)團(tuán)長兼首席琵琶演奏家。

招生人數(shù)：15人（滿10人開班）

課時費用：500元/人

課程內(nèi)容：

1.歡迎你加入這條古老而又新鮮的音療旅程

2.初識頌缽，回歸本我：你將與頌缽結(jié)下如何的緣分，又會從中得到怎樣的啟示

3.頌缽療愈到底能做些什么

4.有效簡單的放松助眠，舒緩壓力方法，釋放心情的壓抑，改善胸悶

5.敲缽的節(jié)奏有什么要求嗎？在身體不同地方節(jié)奏和力度會有不同

6.頌缽的萬用使用方法之如何敲缽、磨缽：如何才能看出來是不是專業(yè)的音療師

7.敲缽的節(jié)奏有什么要求嗎？在身體不同地方節(jié)奏和力度會有不同

8.敲缽和磨缽又會有怎樣的區(qū)別？對應(yīng)著何種療愈方式？有什么樣的功效呢

為提升轄區(qū)樓宇企業(yè)服務(wù)水平，精準(zhǔn)滿足白領(lǐng)群體的時間安排與學(xué)習(xí)需求，本年度將推出“你點我配”專項服務(wù)，靈活設(shè)置課程內(nèi)容與配送方式，歡迎咨詢參與。

咨詢電話：52138199

報名須知

報名時間

即日起至4月23日（周三）19:00

報名流程

1.在線報名完成后，請立即主動添加企業(yè)微信號15601864838，并向工作人員說明所報名的課程。

2.請根據(jù)工作人員提供的微信群二維碼，加入相應(yīng)的課程微信社群。

3.通過掃描課程微信群內(nèi)的企業(yè)微信收款二維碼，完成學(xué)費的繳納，以確保您的上課席位得到保留，即視為報名成功。

報名方式

名額有限，請仔細(xì)閱讀全文后報名

如隨意取消報名

將取消春季課資格

咨詢電話

021—52138199

上課地點

靜安寺街道黨群服務(wù)中心

（新閘路1855號）

靜安寺街道社區(qū)文化活動中心（南片）

（常熟路113弄23號）

MY BLOCK漫選B10

南京西路1605號B1層（地鐵7號線靜安寺站6/8/9/10號口均可到達(dá)）

報名須知

1. 白領(lǐng)學(xué)院招生范圍為18—55周歲身心健康的白領(lǐng)群體，優(yōu)先靜安寺街道轄區(qū)單位，愿意參加靜安寺街道白領(lǐng)學(xué)院第四期并通過官方平臺報名。

2. 報名學(xué)員應(yīng)按照程序步驟要求，真實、準(zhǔn)確、詳盡地填寫個人資料，并確保實際參加課程的學(xué)員與報名信息一致，不接受代替報名。

3. 報名成功后，學(xué)員按照相關(guān)課程的開班時間前來上課，并將在開課前三天進(jìn)行微信群內(nèi)掃二維碼繳費。（具體費用明細(xì)見課程介紹）

4.課程開始后學(xué)員不得私下更換班級或?qū)⒄n程轉(zhuǎn)送他人。如遇節(jié)假日、特殊天氣等情況需停課、延課，以老師通知為準(zhǔn)。

5.白領(lǐng)學(xué)院所有課程不接受學(xué)員單節(jié)課程報名和試聽，請大家報名前確認(rèn)好上課時間、內(nèi)容等信息。報名時間截止后無法操作取消。

6. 學(xué)員上課應(yīng)按時到達(dá)教室，不得無故缺席。確需請假者，應(yīng)提前向所在班級相關(guān)負(fù)責(zé)人員請假，缺課、漏課不再進(jìn)行單獨補(bǔ)課。

7. 學(xué)員應(yīng)根據(jù)自身健康狀況，對所參與的培訓(xùn)課程慎重選擇，并負(fù)責(zé)自身安全。首次課堂簽署學(xué)員承諾書，學(xué)習(xí)期間因身體不適或遇突發(fā)疾病需要救治時，應(yīng)及時告知任課教師及工作人員。

8. 課程開班后，原則上不予以退費，除住院生病等會影響后期課程的，須提供就醫(yī)記錄；或因工作原因后期離滬，提供相應(yīng)的證明等，統(tǒng)一上報分校處理。其他情況咨詢學(xué)校退款電話52138199。

9. 學(xué)員需自覺遵守靜安寺街道社區(qū)黨群服務(wù)中心和靜安寺街道社區(qū)文化活動中心各項管理制度，尊重教師，與其他學(xué)員友好相處，愛護(hù)場地方財物和設(shè)備設(shè)施。發(fā)生嚴(yán)重違紀(jì)且經(jīng)勸說教育無效者，今后不再接受報名參加活動。

10. 請對以上內(nèi)容認(rèn)真閱讀、全面理解以及確認(rèn)同意并自愿嚴(yán)格遵守以上條例。

擔(dān)心網(wǎng)速不好、手速不快？

不要緊！

如未搶到名額可添加企業(yè)微信：

加入活動群等待候補(bǔ)

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編輯：陳攻

信息來源：靜安寺街道采編基地

轉(zhuǎn)載請注明來自上海靜安官方微信