重慶
最近總被問：“吃阿膠會上火嗎？”
其實阿膠本身是滋陰潤燥的，但體質燥熱/過量食用/搭配不當，可能會“虛不受補”哦！
?溫和吃法：每天6-10g足夠，經期/感冒/濕熱體質先停用！
防上火秘訣
1?? 黃金搭檔：兌溫水/牛奶喝，加蜂蜜或枸杞更滋潤~
2?? 食療CP：煮銀耳羹時撒一包，潤到骨子里！
3?? 時間管理：早晨空腹喝吸收好，睡前喝安神
??劃重點：陰虛/血虛/熬夜黨閉眼沖，濕熱體質先調理！
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