上海
進入谷雨節氣，降雨增多，春雨滋潤土地的同時，也容易給身體帶來濕邪，此時養生的關鍵是健脾祛濕。黑豆具有健脾利水的功效，這個季節不妨多吃吃黑豆有助于增強脾胃運化功能，促進水濕的代謝排出，讓人感覺身體更加清爽舒適。
國醫大師張伯禮院士也推薦大家谷雨節氣吃黑豆、薏米、豆芽、海帶等食物，幫助健脾祛濕。
黑豆有“腎之谷”的美名，為強身補腎、延年益壽佳品之一。現代藥理學研究指出，黑豆富含蛋白質和多種微量元素、維生素等，具有良好的益智、降血糖、降血脂、抗炎癥、抗氧化、防癌等功效，為藥食同源佳品。
中醫認為黑豆歸脾、腎經，具有滋陰補腎、健脾、利水消腫、活血宣風、潤膚美容、強筋骨、除濕痹、烏須、除熱、止盜汗和治虛風等功用。
資料：養生中國
編輯：史煥煥
責編：王 博
*轉載請注明來源于“上海長寧”
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
