浙江
前兩年，人民日報公布了一組數據：我國青少年抑郁檢出率高達 24.6%。
單說數字百分比大家可能不太敏感，但如果換成這種說法——「大約每4個孩子里，就有一個檢出抑郁」，是不是就足夠觸目驚心了？
之前，一聽說抑郁，會覺得這種事情離我們很遠。但這兩年，抑郁的孩子，越來越多。
一個中學老師說，她們班現在就有2個孩子確診了抑郁，一個中度抑郁，一個輕度抑郁。
她和家長，給了這2個孩子「高度的自由」：每天想幾點到校，就幾點到校；作業完不成，上課不認真聽講，也不會去管。
孩子本身已經足夠焦慮，他們生怕任何一點加碼，都會讓孩子承受不住。
孩子將來走到哪，將來成就如何，要看抑郁控制情況，一切都是個大未知數。
孩子還未成年，精神卻已經不堪重負，這不得不說是一種悲哀。
高抑郁率的背后，是一個個被日常焦慮情緒綁架的無辜孩子。
我的一位對兒童心理非常熟悉的朋友就提過，在他看過的孩子里，很多都經常說5句口頭禪：
煩死了/愁死了/累死了
充滿無力感，有些孩子很暴躁，有些孩子是心力交瘁。
真沒意思
干什么都沒有精神、提不起興趣。
我沒胃口/不想吃東西
經常性的食欲不振，可能是身體發出的信號。
我真沒用/都是我不好
沒有自信心，對自己和人生感到失望，容易習得性無助。
我睡不著/總夜里被噩夢驚醒
經常性的失眠，很可能是心理壓力過大導致的，也會嚴重影響孩子的學習效率。
這些負面情緒，它們看不見摸不著，卻附著在孩子身上，影響他們的成長質量，甚至有一天會突然壓垮孩子。
美國心理學博士布麗吉特·沃克在《幫孩子擺脫焦慮》這本書中說：“孩子大部分的負面情緒，都跟焦慮有關。”
焦慮，會以五花八門的方式在孩子身上體現，像壓抑、逃避、害羞、叛逆、悲觀甚至缺乏自信、生氣等情緒反應，都是孩子們應對焦慮的方式。
這些情緒，看似都是平常情緒的反應，但它們最大的害處是：
都不太容易被發現，并且它們不會隨著孩子成長消失。積少成多后，它們要么侵襲孩子身體，要么腐蝕孩子精神。
孩子學習、成績都很重要，但讓孩子在情緒上保持「日常健康」，也是父母們需要學習的內容。
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