近日，蓬安縣公安局金溪派出所所長張光浩、教導員蔣平到鮮店小學進行安全檢查返回途中，看見一家住戶大門敞開，疑似一位老人躺在地上。 張光浩立即上前查看，發現老人摔倒無法起身，但意識清醒，身體無明顯外傷。

經詢問得知，老人由其老伴在家照顧其生活起居，老伴外出干農活，子女均在外省務工。 隨即， 張光浩立即聯系屬地村干部，說明情況并委托其通知老人家屬盡快返家照護。

臨走前， 張光浩、蔣平仔細檢查了老人房屋內是否存在安全隱患，并再三確認老人身體無大礙后，才放心離開。

老年人防跌倒的安全照護

跌倒是指突發、不自主的、非故意的體位改變，倒在地上或更低的平面上。發生跌倒后，輕者可致軟組織損傷、骨折等，重者可致殘疾，甚至死亡。

Part 1

跌倒的危險因素

生理因素：

年齡＞65歲、視覺、聽力、肌力、反應能力下降，平衡力降低，步態穩定性下降等。

疾病因素：

曾有跌倒史，疾病及其并發癥，如關節炎、體位性低血壓、低血糖及糖尿病周圍神經病變、腦卒中、視覺障礙、失智癥等。

藥物因素：

鎮靜催眠藥、精神類藥、洋地黃地高辛等強心苷類藥、利尿藥、降糖藥、多重用藥等。

環境因素：

昏暗的燈光，濕滑、不平坦的路面，在步行途中的障礙物，衛生間沒有扶手、護欄，不合適的鞋子及行走輔助工具等。

心理因素：

沮喪、抑郁、焦慮、情緒不佳、不服老，不愿依賴他人等。

Part 2

如何預防老年人跌倒

Tips1：增強防跌倒意識，加強防跌倒知識和技能學習，糾正不健康的生活方式和行為。

Tips2：選擇合適的衣著服飾，褲子長短合適、鞋子合腳防滑；轉身、轉頭時動作要慢；外出有人陪護，避免去人多及濕滑的地方。

Tips3：日常生活起居做到3個30秒，即醒后30秒再起床、起床后30秒再站立，站立后30秒再行走。

Tips4：合理用藥，按醫囑正確服藥，不隨意亂用藥，了解藥物的副作用且注意用藥后的反應，用藥后動作宜緩慢，以預防跌倒的發生。

Tips5：老年人上下樓梯、如廁時盡可能使用扶手；行走不便的老人，根據個體情況選擇高度適宜、穩定性好的拐杖、助行器。

Tips6：堅持平衡操訓練和適宜的體育鍛煉，如單腿站立、坐立站立、太極拳、散步等，增強肌肉力量、柔韌性、協調性。

Tips7：改善居家環境，設置安全無障礙空間，如合理擺放家具、改善照明、衛生間安裝扶手、使用坐式便器、防滑墊等。

老年人跌倒后的處理

一旦老年人發生跌倒，首先要評估受傷情況，不要急于移動身體。如老人無異常及不適，可緩慢起立、坐、臥床休息，或尋求他人幫助，必要時立即撥打120，護送老人到醫院進一步處理。

警方提示

對于家中有老人的家庭

子女要密切關注老人情況

定時打電話、定期探視

或讓老人“報平安”

或在家中安裝監控

隨時掌握其生活起居情況

一旦出現意外

或者聯系不上

要及時報警求助

來自：蓬安公安

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