這是一個物質(zhì)極度發(fā)達，而精神極度貧瘠的年代。

越是物質(zhì)發(fā)達，越是生活節(jié)奏極快，每個人都像是停不下來的陀螺一樣。

越是停不下來，越是成為了陀螺、牛馬、干電池，越是內(nèi)心焦慮，感覺壓力山大。

就像是一個閉環(huán)，節(jié)奏太快——停不下來——精神內(nèi)耗——節(jié)奏更快——更加停不下來——更加精神內(nèi)耗......

如此下去，人生只會淪為一場悲劇。

如果你感覺到焦慮、精神內(nèi)耗、壓力山大，相信這4點，可以拯救你。

一、斷舍離，拋棄一切不屬于自己的社交、責(zé)任、壓力。

現(xiàn)代人最缺乏的，其實是“減法”的勇氣和智慧。

比如說社交，很多人都認為，社交是越多越好。殊不知，低質(zhì)量的社交越多，精神的內(nèi)耗越嚴(yán)重。

比如說責(zé)任，很多人都認為，要承擔(dān)一切責(zé)任。殊不知，一個人的能力是有限的，承擔(dān)過多的責(zé)任，是會崩潰的。

比如說壓力，很多人都認為，壓力可以轉(zhuǎn)化為動力。殊不知，過度的壓力，只會轉(zhuǎn)化為病歷，甚至是火葬場屏幕上的名字。

話雖難聽，可現(xiàn)實如此。

越是在物質(zhì)發(fā)達的年代，越要學(xué)會斷舍離。本質(zhì)就是，給自己的人生，留點休息、喘氣、娛樂的空間。

與其讓人生垃圾圍城，不如讓人生無比廣闊，面朝大海，春暖花開。

二、跳出世俗成功標(biāo)準(zhǔn)的怪圈，按照自己的方式去生活。

世俗的成功標(biāo)準(zhǔn)是：

要考上985、211，當(dāng)上公務(wù)員，或者當(dāng)上大老板，有錢有勢，有房有車，多子多福，晉升人上人，高人一等，才算成功。

問題是，并不是所有人，都能做到、滿足這些標(biāo)準(zhǔn)。

難道說，考不上985、211，就不用生活了嗎？

難道說，當(dāng)不上公務(wù)員、大老板，人生就無望了嗎？

難道說，買不起房子、車子，就只能去死了嗎？

難道說，沒有孩子，做不到多子多福，就一片黑暗了嗎？

肯定不是這樣的。這世上有80億人，就該有80億種不同的活法。世俗的成功標(biāo)準(zhǔn)，未必適合你。既然不適合，那就不要糾結(jié)太多。

聽從本心而活，比活成他人的模樣，更要幸福、輕松、快樂、美滿。

三、力微休負重，不要做超過自己能力范圍的事。

古人早就說過，德不配位，必惹災(zāi)殃。

意思是，一個人的野心，要是超過了他的實力，那他必然要遭受到災(zāi)禍。

說得直白一點，自己有多大的頭，就戴多大的帽子，而不是整天妄想，自己雖然是普通人，但可以承擔(dān)像兩馬一樣的責(zé)任。

一個人的能力，尤其是普通人的能力，始終是有限度的。比如說，年薪十萬、二十萬、三十萬、四十萬，就已經(jīng)是打工人的極限了。

認清楚自己的極限，從而去做能力范圍內(nèi)的事。如此，生活會輕松很多。

比如說，年薪三十萬，就買一兩百萬的房子，還能承擔(dān)。可要是自不量力，去買上千萬的房子，遲早會被債務(wù)滾雪球壓死。

生娃也是如此。有能力，那就多生娃，多子多福。沒有能力，最多一胎起，二胎止。盡量，要“可控”，而不是“失控”。

四、遠離內(nèi)卷，選擇平平淡淡過日子。

上文已經(jīng)說過，壓力不會轉(zhuǎn)化為動力。過度的壓力，只會轉(zhuǎn)化為病歷，以及火葬場屏幕上的名字。

內(nèi)卷也是如此。

內(nèi)卷到猝死，你覺得，老板會可憐員工嗎？不會可憐，只會立馬再招一個新員工。痛苦的，只是那個猝死的員工的親人。

在這個世界上，沒有誰是不可替代的。員工，更是如此。你覺得自己在公司不可替代。問題是，公司離開了你，它一樣可以生存。

沒必要過分內(nèi)卷，而應(yīng)該適可而止，勞逸結(jié)合。

在這個物質(zhì)發(fā)達的年代，過點平平淡淡的日子，不需要內(nèi)卷，也不需要極高的花費，只需要日常適度的努力。

畢竟，內(nèi)卷是無限的，生命是有限的。不要拿有限的生命，去碰瓷無限的內(nèi)卷。沒必要，也不值得。

文/舒山有鹿