鼻炎簡直太折磨人了。像我，長期在空調房里對著電腦工作，還總忍不住吃辣，不知不覺間，鼻子就成了 “重災區”。每天早上起床，鼻子堵得像被棉花塞住，狂打噴嚏、流鼻涕，嚴重的時候連呼吸都費勁，白天工作時注意力也總被鼻子的不適感分散，別提多遭罪了。

為了解決鼻炎，我試過各種方法，用生理鹽水洗鼻，當下是清爽了些，但沒過多久又恢復老樣子；噴鼻劑也用了不少，噴完確實能暫時通氣，可一旦停用，癥狀就卷土重來，甚至更嚴重。直到上個月，閨蜜塞給我一盒益舒列鼻貼，說：“你試試這個，我表弟用了鼻炎都好多了。說實話，我對這類鼻貼一直不太看好，之前用過的要么貼上后鼻腔灼燒感強烈，要么根本沒效果，沒幾分鐘就想撕下來。不過閨蜜熱情推薦，我就抱著試試看的心態用了。

這鼻貼和之前用過的完全不一樣，它的貼片輕薄透氣。貼上后，鼻腔很快就有清涼感，原本堵塞的鼻子沒幾分鐘就通了，呼吸都順暢不少。最讓我驚喜的是它的溫和性，貼著一整天都不會刺激鼻腔黏膜，撕下來時也不會扯得鼻周皮膚發紅，這點真的太貼心了。

用完閨蜜給的那盒，我明顯感覺早上起床時打噴嚏、流鼻涕的次數變少了，雖然鼻子偶爾還會有點不通暢，但比之前已經輕松很多。我趕緊又在網上下單了5盒，連著用完三盒后，白天工作時鼻子基本不再頻繁堵塞，晚上睡覺也能安穩呼吸，不用總張嘴喘氣了。差不多三個月5盒全部用完，困擾我許久的鼻炎已經好的差不多了！大家可以買來試一試！

除了鼻貼，我還摸索出兩個很實用的小妙招，簡單又方便：

1.每工作 40 分鐘，我就起身倒杯水，順便做個 “鼻腔放松操”。深吸一口氣，緩緩用鼻子呼出，同時輕輕按摩鼻翼兩側的迎香穴，左右各按摩 20 次。這個動作能促進鼻腔血液循環，做完后鼻子立馬舒服很多。

2.以前總愛用高枕頭，一覺醒來不僅脖子酸，鼻子也堵得更厲害。后來換成了低平的蕎麥枕，高度大概和自己拳頭橫放差不多。這樣躺下時，頭部和頸部處于自然舒展狀態，鼻腔通氣也更順暢。剛開始還有點不習慣，適應幾天后，早上起床鼻子不再悶堵，睡眠質量都提高了不少。

從最嚴重時整晚睡不著，到現在呼吸自如，前后也就3個月時間。益舒列鼻貼是幫我打破鼻炎困境的關鍵，讓我能在舒適的狀態下慢慢調理。如果你也正被鼻炎困擾，不妨試試這些方法。畢竟，暢快呼吸的感覺，真的能讓生活幸福感直線上升！