鼻炎簡(jiǎn)直太折磨人了。像我，長(zhǎng)期在空調(diào)房里對(duì)著電腦工作，還總?cè)滩蛔〕岳保恢挥X(jué)間，鼻子就成了 “重災(zāi)區(qū)”。每天早上起床，鼻子堵得像被棉花塞住，狂打噴嚏、流鼻涕，嚴(yán)重的時(shí)候連呼吸都費(fèi)勁，白天工作時(shí)注意力也總被鼻子的不適感分散，別提多遭罪了。

為了解決鼻炎，我試過(guò)各種方法，用生理鹽水洗鼻，當(dāng)下是清爽了些，但沒(méi)過(guò)多久又恢復(fù)老樣子；噴鼻劑也用了不少，噴完確實(shí)能暫時(shí)通氣，可一旦停用，癥狀就卷土重來(lái)，甚至更嚴(yán)重。直到上個(gè)月，閨蜜塞給我一盒益舒列鼻貼，說(shuō)：“你試試這個(gè)，我表弟用了鼻炎都好多了。說(shuō)實(shí)話，我對(duì)這類鼻貼一直不太看好，之前用過(guò)的要么貼上后鼻腔灼燒感強(qiáng)烈，要么根本沒(méi)效果，沒(méi)幾分鐘就想撕下來(lái)。不過(guò)閨蜜熱情推薦，我就抱著試試看的心態(tài)用了。

這鼻貼和之前用過(guò)的完全不一樣，它的貼片輕薄透氣。貼上后，鼻腔很快就有清涼感，原本堵塞的鼻子沒(méi)幾分鐘就通了，呼吸都順暢不少。最讓我驚喜的是它的溫和性，貼著一整天都不會(huì)刺激鼻腔黏膜，撕下來(lái)時(shí)也不會(huì)扯得鼻周皮膚發(fā)紅，這點(diǎn)真的太貼心了。

用完閨蜜給的那盒，我明顯感覺(jué)早上起床時(shí)打噴嚏、流鼻涕的次數(shù)變少了，雖然鼻子偶爾還會(huì)有點(diǎn)不通暢，但比之前已經(jīng)輕松很多。我趕緊又在網(wǎng)上下單了5盒，連著用完三盒后，白天工作時(shí)鼻子基本不再頻繁堵塞，晚上睡覺(jué)也能安穩(wěn)呼吸，不用總張嘴喘氣了。差不多三個(gè)月5盒全部用完，困擾我許久的鼻炎已經(jīng)好的差不多了！大家可以買來(lái)試一試！

除了鼻貼，我還摸索出兩個(gè)很實(shí)用的小妙招，簡(jiǎn)單又方便：

1.每工作 40 分鐘，我就起身倒杯水，順便做個(gè) “鼻腔放松操”。深吸一口氣，緩緩用鼻子呼出，同時(shí)輕輕按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，左右各按摩 20 次。這個(gè)動(dòng)作能促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，做完后鼻子立馬舒服很多。

2.以前總愛(ài)用高枕頭，一覺(jué)醒來(lái)不僅脖子酸，鼻子也堵得更厲害。后來(lái)?yè)Q成了低平的蕎麥枕，高度大概和自己拳頭橫放差不多。這樣躺下時(shí)，頭部和頸部處于自然舒展?fàn)顟B(tài)，鼻腔通氣也更順暢。剛開(kāi)始還有點(diǎn)不習(xí)慣，適應(yīng)幾天后，早上起床鼻子不再悶堵，睡眠質(zhì)量都提高了不少。

從最嚴(yán)重時(shí)整晚睡不著，到現(xiàn)在呼吸自如，前后也就3個(gè)月時(shí)間。益舒列鼻貼是幫我打破鼻炎困境的關(guān)鍵，讓我能在舒適的狀態(tài)下慢慢調(diào)理。如果你也正被鼻炎困擾，不妨試試這些方法。畢竟，暢快呼吸的感覺(jué)，真的能讓生活幸福感直線上升！