最近總覺得自己像塊吸飽水的海綿，走路都沉甸甸的。早上照鏡子嚇一跳，眼皮腫得像發酵過度的面團，下巴還冒了幾顆紅疙瘩，碰一下生疼。閨蜜打趣說我這狀態像剛淋過雨的落湯雞，渾身散發著"別靠近我"的黏膩感。

周末去菜市場轉悠，賣菜阿婆瞅了我一眼就說："妹啊，你濕氣重到能擰出水了！"這話可算戳中我心窩子。想起老媽常念叨的"十人九濕"，趕緊翻出她壓箱底的祛濕秘籍——冬瓜薏米眉豆瑤柱雞爪湯。

這鍋湯的講究全在食材搭配上。冬瓜可是祛濕界的掃地僧，看著普普通通，實則專克身體里的"水龍王"。薏米更不用說了，祛濕界的老網紅，既能健脾又能掃濕氣，跟眉豆搭伙干活，一個主攻一個善后，把脾胃伺候得舒舒服服。最絕的是加了瑤柱，這海味干貨往湯里一丟，鮮味直接竄上好幾個臺階，連喝三碗都不帶膩的。

雞爪可是這鍋湯的隱藏彩蛋，燉得糯嘰嘰的，輕輕一嘬就脫骨。別小看這爪子，膠原蛋白滿滿當當，喝完感覺皮膚都透亮了幾分。

做法簡單得連廚房小白都能上手。雞爪剪指甲焯水去腥，冬瓜切塊，薏米眉豆泡半小時。所有食材往砂鍋一扔，加水大火煮開轉小火慢燉。這時候滿屋子都是瑤柱的鮮香，饞得人直咽口水。煲足1.5小時，最后撒點鹽調味，那滋味，鮮得眉毛都要掉下來。

我連續喝了五天，早上起來眼皮不腫了，頭發能撐到第三天還清爽，連馬桶都沖得特別順暢。最驚喜的是臉色不再暗沉發黃，素顏出門都被同事夸氣色好。現在全家都搶著喝，老公說喝完加班都不犯困了，孩子吃飯都比以前香。

這湯特別適合濕氣重的朋友：整天昏昏沉沉像沒睡醒、頭發油得能炒菜、腰間贅肉頑固不化、舌苔厚得能刮層霜。要是中了兩條以上，這鍋湯就是你的本命祛濕湯。食材在菜市場都能買到，薏米眉豆提前泡半小時，雞爪記得剪指甲，這樣煲出來的湯才清亮不腥。

廣東人常說"濕氣不除，百病纏身"，這鍋湯就是老祖宗留下的祛濕智慧。冬瓜利水消腫，薏米健脾祛濕，眉豆養胃生津，瑤柱提鮮補營養，雞爪美容又解饞。喝上五天，保管你渾身舒坦，走路都帶風。

現在每周都要煲上兩鍋，全家人搶著喝。婆婆說這湯比涼茶管用，老公說比奶茶健康。祛濕這事兒，真不用搞那些花里胡哨的，跟著老廣喝靚湯，準沒錯！趕緊試試吧，喝完你會回來謝我的！