生活中，身體中最需要呵護(hù)的就是我們負(fù)責(zé)身體的消化吸收的胃部，而胃部還有一個(gè)很害怕的東西，就是幽門(mén)螺桿菌。若是你平時(shí)的飲食中不注意衛(wèi)生或者是平時(shí)的時(shí)候吃飯的時(shí)候一個(gè)不注意就會(huì)讓幽門(mén)螺桿菌進(jìn)入到你的體內(nèi)。而幽門(mén)螺桿菌對(duì)胃部會(huì)帶來(lái)的傷害還不小，所以就要想辦法讓你遠(yuǎn)離幽門(mén)螺桿菌。

幽門(mén)螺桿菌的“天敵”找到了，再不喜歡也要多吃點(diǎn)。

大蒜

大蒜是一種能夠抑制幽門(mén)螺桿菌的食物，尤其是生大蒜。若是你能夠經(jīng)常吃一些生大蒜的話，就能夠幫助你遠(yuǎn)離幽門(mén)螺桿菌的感染。但是可惜其實(shí)生活中很多人都是不能接受大蒜的那個(gè)味道，或者是害怕吃了大蒜之后會(huì)有口臭等的不好的情況發(fā)生。但是為了胃好，沒(méi)事吃一點(diǎn)，可以及時(shí)漱口或者是及時(shí)刷牙，能顧避免這種異常情況。

濃茶

茶也是對(duì)幽門(mén)螺桿菌有一定的抑制作用的，尤其是茶葉的提取液，濃度越濃，對(duì)幽門(mén)螺桿菌的抑制的作用就會(huì)越強(qiáng)，而在所有的茶的種類(lèi)中，其實(shí)綠茶和紅茶的抑制幽門(mén)螺桿菌的作用是最強(qiáng)的，所以多喝點(diǎn)濃茶是能夠幫助抑制幽門(mén)螺桿菌的感染的。

洋蔥

洋蔥是一種和大蒜一樣的食物，都是比較辛辣的食物，并且其實(shí)洋蔥里面也是有一定量的大蒜素的，所以也是能夠幫助抑制幽門(mén)螺桿菌的食物。洋蔥本身其實(shí)還是有很多人愛(ài)吃的，而且洋蔥的口感相對(duì)來(lái)說(shuō)其實(shí)比大蒜的口感要好很多。所以沒(méi)事的時(shí)候多吃點(diǎn)，能夠幫助讓你的胃遠(yuǎn)離幽門(mén)螺桿菌。

西蘭花

西蘭花是一種十字花科的蔬菜，而西蘭花中的硫化物的含量其實(shí)也是有的，而在十字花科蔬菜中，西蘭花又是比較出眾的一個(gè)，所以若是經(jīng)常愛(ài)吃西蘭花，也是能夠抑制幽門(mén)螺桿菌的感染的。

其實(shí)在我們的生活中，像是以上說(shuō)到的幾種食物，有的人是愛(ài)吃的，有的人是不愛(ài)吃的。但是為了能夠讓自己遠(yuǎn)離幽門(mén)螺桿菌，無(wú)論你愛(ài)不愛(ài)吃 ，都要沒(méi)事多吃點(diǎn)，畢竟它們都是幽門(mén)螺桿菌的天敵，多吃對(duì)你來(lái)說(shuō)自然是不吃虧的。

但是光靠吃來(lái)抑制幽門(mén)螺桿菌的感染相對(duì)而言是不太妥的，生活中還要注意切斷幽門(mén)螺桿菌感染的源頭。

首先就是在吃飯的時(shí)候要注意，干凈衛(wèi)生其實(shí)是很重要的，像是路邊的一些蒼蠅小館，其實(shí)說(shuō)起來(lái)口味自然是不錯(cuò)，但是衛(wèi)生是不能夠得到保證的，一不小心就會(huì)讓你感染上幽門(mén)螺桿菌。所以為了身體健康考慮，還是要注意衛(wèi)生。

還有就是關(guān)于公用餐具，其實(shí)幽門(mén)螺桿菌本身大多數(shù)情況下都是通過(guò)公共餐具感染的，所以最好的辦法就是使用一次性的餐具或者是盡量避免總是在外面吃飯，因?yàn)榭傇谕饷娉燥埓_實(shí)是會(huì)讓你感染上幽門(mén)螺桿菌的幾率變大的。

長(zhǎng)期吃了對(duì)胃有刺激的食物有關(guān)。多吃水，多運(yùn)動(dòng)，飲食要規(guī)則，少吃多餐，最好做個(gè)胃鏡檢查，根在膽，體內(nèi)帶來(lái) 寒濕之氣,陰陽(yáng)失調(diào),膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、 胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適情況,胃酸就會(huì)出現(xiàn)較多,膽往往是被忽視的地方

切記，注意保暖,不要受涼,抽時(shí)間到田間挖些紫花苦菜,煮之，輔以紅糖，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，初春采擷，平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,提早點(diǎn)休息。

幽門(mén)螺桿菌還會(huì)存在在一些腌制的食物、煙熏、燒烤、油炸食物等的這些食物里面，所以若是你想要避免幽門(mén)螺桿菌的感染，遠(yuǎn)離這些食物也是一個(gè)很有效的途徑，不要總是吃這些食物，對(duì)胃有很大的好處。