一、前言

最近一段時(shí)間，筆者撰寫(xiě)了多篇關(guān)于科普、分析NPD（自戀型人格障礙）、反情感操控和反PUA的文章，受到了部分讀者的歡迎，收藏量比較高。不過(guò)，以往的文章多側(cè)重于純理論闡述，為了讓讀者更加深入地理解、防范情感操控和PUA，本文將結(jié)合一個(gè)經(jīng)典的案例進(jìn)行全方面的綜合深入剖析，供讀者參考。

需要著重強(qiáng)調(diào)的是：擅長(zhǎng)并有意進(jìn)行情感操控和PUA的群體絕不僅僅局限于NPD，其他某些有毒伴侶也可能采用類(lèi)似手段，因此本文適合所有的讀者群體，而且不分性別。

二、經(jīng)典案例

下面來(lái)看這個(gè)典型案例：

婚后，女方對(duì)老公說(shuō)：因?yàn)槟銗?ài)我，所以你得拼命賺錢(qián)給我花。后來(lái)，男方事業(yè)遭遇挫折，收入大幅下滑。此時(shí)，女方又對(duì)男方說(shuō)：因?yàn)槟銗?ài)我，但是你現(xiàn)在給不了我幸福，所以你得放我走。隨后，女方毅然離開(kāi)。一段時(shí)間后，男方的事業(yè)恢復(fù)，收入頗豐。女方又回來(lái)找他，說(shuō)：因?yàn)槟銗?ài)我，所以你應(yīng)該原諒我，重新接受我。

男方對(duì)于女方的這三段說(shuō)辭，每次都感覺(jué)心里有些別扭、牽強(qiáng)，可又說(shuō)不出具體哪里不對(duì)勁。從表面上看，女方的話似乎說(shuō)得通，但內(nèi)心深處始終有一種難以言喻的怪異感?！@就是本文要分析的重點(diǎn)，揭露女方的說(shuō)辭到底有哪些情感操控和PUA的成分以及如何識(shí)別、防范。

三、深入剖析

1、權(quán)力失衡

在女方的這三次說(shuō)辭中，關(guān)于“愛(ài)”的定義以及“因?yàn)槟銗?ài)我”所衍生出的行為準(zhǔn)則，其話語(yǔ)權(quán)和定義權(quán)完全被女方所掌控，男方在整個(gè)過(guò)程中沒(méi)有提出任何異議。這說(shuō)明男方的認(rèn)知不夠，沒(méi)有獨(dú)立思考能力。

對(duì)男方來(lái)說(shuō)，在這段關(guān)系中雙方的權(quán)利嚴(yán)重不對(duì)等，這明顯是一段不健康、不平等的情感關(guān)系，這是一種很危險(xiǎn)的信號(hào)，而男方并未意識(shí)到這些，積極爭(zhēng)取平等的地位和話語(yǔ)權(quán)，從而讓自己陷入被動(dòng)。

2、自私自利

女方提出的這三個(gè)要求的本質(zhì)是為了維護(hù)和最大化自己的利益，完全沒(méi)有顧及男方的感受和正當(dāng)權(quán)益。例如，女方僅強(qiáng)調(diào)男方如果愛(ài)她，就應(yīng)該按照她的期望去做，卻沒(méi)有提及自己作為妻子的責(zé)任和義務(wù)，如果愛(ài)男方，自己應(yīng)該做？

這種單方面的要求使得定義的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)重失衡，對(duì)男方極為不公平。按照常理，當(dāng)男方事業(yè)陷入困境時(shí)，作為妻子本應(yīng)給予支持和扶持，與男方共同渡過(guò)難關(guān)。然而，女方卻選擇一走了之。她心安理得地享受男方之前的奮斗成果，卻不愿承擔(dān)男方在奮斗過(guò)程中所遇到的風(fēng)波和風(fēng)險(xiǎn)，這種行為充分暴露了她的自私自利，是一個(gè)精致的利己主義者。

3、煤氣燈操控

女方通過(guò)這三個(gè)要求，將其自身利益最大化的行為包裝在“愛(ài)”的名義之下，本質(zhì)上是一種煤氣燈操控手段，是在故意扭曲愛(ài)的定義，操控和誤導(dǎo)男方。

所謂煤氣燈操控，就是通過(guò)似是而非的觀點(diǎn)，讓對(duì)方逐漸失去獨(dú)立思考和判斷的能力。在這段關(guān)系中，女方的行為使得男方的思想完全被她牽著鼻子走。她將“愛(ài)”簡(jiǎn)單地等同于“賺錢(qián)”、“放她走”和“原諒她”，讓男方在不知不覺(jué)中接受了這種扭曲的觀念，失去了對(duì)自身情感和行為的正確判斷。

4、工具化男方

在這段關(guān)系中，女方始終牢牢掌握著關(guān)系的主導(dǎo)權(quán)，將男方物化為“幸福供給者”。在她眼中，男方存在的價(jià)值僅僅是為了滿足她的需求，是一種滿足自身需要的工具，本質(zhì)上是在利用、剝削和消費(fèi)男方。

當(dāng)男方這個(gè)“工具”無(wú)法正常發(fā)揮功能，即不能滿足她的經(jīng)濟(jì)需求時(shí)，她便立即棄置不顧；而當(dāng)男方恢復(fù)正常，能夠繼續(xù)為她提供“幸福供給”時(shí)，她又要求男方重新接受她，像一個(gè)隨時(shí)可用、隨時(shí)可棄的工具。

5、責(zé)任轉(zhuǎn)移與愧疚制造

女方的第一句話是“因?yàn)槟銗?ài)我，所以你得拼命賺錢(qián)給我花”，其潛臺(tái)詞就是說(shuō)男方賺的錢(qián)太少，不夠自己花。第二句話是“你現(xiàn)在給不了我幸福，所以你得放我走”，其目的是合理化、美化自己不承擔(dān)對(duì)應(yīng)的責(zé)任、不作為、拋棄男方的行為，并成功地把自己包裝、塑造成了被辜負(fù)者和受害者。

另外一方面，女方的這種說(shuō)辭將責(zé)任全部歸咎于男方，會(huì)讓男方在內(nèi)心產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為“她離開(kāi)是因?yàn)槲也粔蚝谩彼鶎?dǎo)致的，從而產(chǎn)生嚴(yán)重的愧疚感。——這本質(zhì)上是一種非常低調(diào)的、高明的和隱蔽的精神操控和PUA。

6、情感勒索

在這個(gè)案例中，女方將“愛(ài)”扭曲為一種無(wú)限責(zé)任，這種責(zé)任全部要由男方承擔(dān)，而自己卻無(wú)需承擔(dān)任何關(guān)系風(fēng)險(xiǎn)。她只要求男方不斷付出，滿足她的各種需求，而自己對(duì)男方卻缺乏相應(yīng)的關(guān)心和支持。

這種單向義務(wù)的要求，實(shí)際上是情感勒索（綁架）的典型表現(xiàn)，讓男方在情感關(guān)系中處于極度被動(dòng)和壓抑的地位。

四、升級(jí)版話術(shù)

看到這里，可能有些讀者會(huì)覺(jué)得上述案例中女方的操控和PUA手段非常小兒科，很容易被看穿，根本談不上“高階”，這主要是以下兩個(gè)原因造成的：

1、筆者為了便于大家理解，簡(jiǎn)化了女人的話，實(shí)際上她不可能說(shuō)的那么直白和赤裸裸，她會(huì)說(shuō)的更加隱晦、冠冕堂皇。2、筆者是把這三件事聯(lián)系在一起同時(shí)告訴讀者的，因此很容易察覺(jué)到里面的貓膩，實(shí)際情況是這三件事中間的間隔時(shí)間比較長(zhǎng)，如果這三件事分別孤立地來(lái)看，識(shí)別女方搞情感操控和PUA難度將會(huì)更大。

也就是說(shuō)，讀者是站在上帝的視角看待問(wèn)題的，所以相對(duì)容易識(shí)別。但是，在現(xiàn)實(shí)中有一定段位的操控者并不會(huì)說(shuō)得這么直白，會(huì)采取更加低調(diào)、高明和隱蔽的說(shuō)辭，這樣一來(lái)就不好識(shí)別了。下面小編把這個(gè)女人的三句話在“原意和本質(zhì)不變”的情況下適當(dāng)修改，升級(jí)替換為“高階”版本。

女方在婚后對(duì)老公說(shuō)：老公，你是男人，是家里的頂梁柱，我很愛(ài)你，很支持你。男人一定要有自己的事業(yè)，因?yàn)槟銗?ài)我，所以你必須為了這個(gè)家全力拼搏奮斗。

這種說(shuō)法從表面上看充滿了正能量，很容易被大多數(shù)普通男人所接受，可能還會(huì)感覺(jué)非常勵(lì)志。但實(shí)際上，女方真正的目的仍然是讓老公拼命賺錢(qián)，然后滿足自己的物質(zhì)需求。

當(dāng)男方事業(yè)遭遇挫折收入大幅下滑時(shí)，女方說(shuō)：我們家庭現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)壓力很大，還有房貸和車(chē)貸，光指望你一個(gè)人賺錢(qián)不行，我必須和你一起分擔(dān)，因此我也要出去工作。然后她以收入更高為由，選擇到外地去工作，長(zhǎng)期分居，然后慢慢冷漠對(duì)方。

從表面上看，女方的行為似乎是為了家庭的生計(jì)著想，但事實(shí)上這不過(guò)是她選擇離開(kāi)的一種更委婉方式，通過(guò)這種方式，女方逐漸與男方疏遠(yuǎn)，最終達(dá)到離婚的目的。

女方在離開(kāi)一段時(shí)間后，男方的經(jīng)濟(jì)情況好轉(zhuǎn)了，女方要重新回到男方身邊，她往往采用更為高明的手段。比如她可能會(huì)上演一場(chǎng)苦情戲，通過(guò)哭泣道歉等方式，讓男方心生憐憫，或者利用孩子作為情感籌碼，甚至借助長(zhǎng)輩的力量，讓長(zhǎng)輩出來(lái)說(shuō)情等等。

如果把女方原來(lái)的三句話（或者打法）修改成這個(gè)異曲同工的“高階”版本，然后把這三件事中間的時(shí)間間隔拉長(zhǎng)一點(diǎn)，讓它們看起來(lái)彼此相孤立沒(méi)有聯(lián)系、并且各有各的特殊原因，你還能輕易地看出女方是在搞情感操控和PUA嗎？——識(shí)別難度至少高了一個(gè)數(shù)量級(jí)。

五、破解之策

綜上所述，情感操控和PUA往往并不是那么顯而易見(jiàn)，能被輕易識(shí)破的，面對(duì)更加復(fù)雜、隱蔽和高明的情感操控和PUA手法，我們需要掌握一些有效的破解對(duì)策，才能有效地保護(hù)自己。

1、確保權(quán)利和義務(wù)平等

在任何關(guān)系中，無(wú)論是朋友關(guān)系還是情侶關(guān)系，雙方的責(zé)任和義務(wù)都應(yīng)該是平等的。如果一方總是要求另一方為自己無(wú)條件付出，而自己卻幾乎不承擔(dān)任何付出，那么這段關(guān)系必然是不平等的，存在著很大的風(fēng)險(xiǎn)和不穩(wěn)定性，需要警惕。

2、設(shè)立清晰邊界

在一段關(guān)系中，由于某些特殊原因，雙方的責(zé)任和義務(wù)可能無(wú)法完全對(duì)等，在這種情況下，我們需要設(shè)立清晰的邊界，明確自己所能承受的最大范圍。

當(dāng)對(duì)方的行為超出了這個(gè)邊界，就意味著對(duì)方可能是在單方面剝削和壓榨我們，此時(shí)，我們就需要及時(shí)調(diào)整自己的態(tài)度和行為，保護(hù)自己的權(quán)益，避免陷入更深的情感操控陷阱。

3、保持思想獨(dú)立

在情感關(guān)系中，保持思想獨(dú)立是至關(guān)重要的。就像上述案例中的男方，由于缺乏獨(dú)立思考的能力，完全被女方扭曲的話語(yǔ)所、誤導(dǎo)蒙蔽和欺騙，從而失去了對(duì)自己情感和行為的掌控權(quán)，讓自己陷入被動(dòng)。

因此，我們要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，不盲目聽(tīng)從對(duì)方的意見(jiàn)和觀點(diǎn)。在面對(duì)情感問(wèn)題時(shí)，要冷靜分析，從多個(gè)角度審視自己的情感和行為，做出符合自己內(nèi)心真實(shí)感受和價(jià)值觀的決定，不要輕易被他們所欺騙、誤導(dǎo)和操控。

六、筆者總結(jié)

總的來(lái)說(shuō)，并非所有情感操控和PUA都是那么顯而易見(jiàn)，能在短時(shí)間內(nèi)輕易識(shí)破的，情感操控和PUA也有很多很隱蔽、高明的打法，因此我們不能過(guò)于盲目樂(lè)觀。

俗話說(shuō)“害人之心不可有，防人之心不可無(wú)”，我們需要不斷學(xué)習(xí)和提高自己的認(rèn)知水平，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，才能在各種關(guān)系中保護(hù)自己的正當(dāng)權(quán)益和身心健康，避免受到傷害。