河南
連日來，我市氣溫起伏不定，晝夜溫差常超10℃，這種“過山車”式天氣對心腦血管健康構成威脅。市中心醫院康復醫學科主任、副主任醫師王男提醒市民：春季是心腦血管疾病高發期，中老年人及慢性病患者需提高警惕，主動預防。
氣溫驟變時，人體血管會隨溫度劇烈收縮或擴張，血壓易出現波動，血液黏稠度增加，心臟負荷加重，極易誘發心梗、腦梗、腦出血等急癥。特別是患有高血壓、糖尿病、動脈硬化等基礎疾病的人群，血管彈性較差，對溫度變化更為敏感。
預防心腦血管疾病的關鍵在于“主動干預”，王男建議患有心腦血管疾病的市民每日監測血壓，尤其是晨起和睡前，若收縮壓持續高于140mmHg或波動超過20mmHg，應及時就醫。飲食上堅持低鹽低脂，多攝入燕麥、芹菜等富含膳食纖維的食物，保持大便通暢，避免用力排便引發顱內壓升高。運動應避開清晨低溫時段，選擇太極拳、散步等溫和方式，運動前充分熱身，避免驟然增加心臟負擔。此外，春季干燥多風，需定時補水，降低血液黏稠度，但心衰患者需遵醫囑控制飲水量。
春季早晚溫差大，王男建議根據氣溫及時增減衣物，重點保護頭頸部及四肢，避免冷風直吹。慢性病患者務必遵醫囑規律用藥，切勿自行減少或停用藥物。若出現頭暈頭痛、胸悶氣短、肢體麻木等不適，應即刻就醫，抓住黃金救治時間。“心腦血管疾病預防勝于治療。通過科學的生活方式調整和健康管理，我們完全能夠平穩度過春季氣溫變化造成的影響。愿每位市民都能以積極的態度守護血管健康，擁抱春暖花開。”王男說。
來源：商丘日報
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
