果雪兒少兒中醫啟蒙系列課程，

讓中醫藥文化幸福每一個家庭世代傳承、茁壯每一個孩子健康成長。

《黃帝內經》距今已2000多年歷史，《黃帝內經》分《靈樞》、《素問》兩部分，起源于軒轅黃帝，后又經醫家、醫學理論家聯合增補發展創作，一般認為集結成書于春秋戰國時期。在以黃帝、岐伯、雷公對話、問答的形式闡述病機病理的同時，主張不治已病，而治未病，同時主張養生、攝生、益壽、延年。是中國傳統醫學四大經典著作之一(《黃帝內經》、《難經》、《傷寒雜病論》、《神農本草經》)，是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍。是研究人的生理學、病理學、診斷學、治療原則和藥物學的醫學巨著。在理論上建立了中醫學上的“陰陽五行學說”、“脈象學說”“藏象學說”等。

黃帝內經

刺腰痛

原文：

足太陽脈令人腰痛，引項脊尻背如重狀，刺其郄中。太陽正經出血，春無見血。

少陽令人腰痛，如以針刺其皮中，循循然不可以俛仰，不可以顧。刺少陽成骨之端出血，成骨在膝外廉之骨獨起者，夏無見血。

陽明令人腰痛，不可以顧，顧如有見者，善悲。刺陽明于胻前三痏，上下和之出血，秋無見血。

足少陰令人腰痛，痛引脊內廉。刺少陰于內踝上二痏，春無見血，出血太多，不可復也。

厥陰之脈令人腰痛，腰中如張弓弩弦。刺厥陰之脈，在腨踵魚腹之外，循之累累然，乃刺之。其病令人善言，默默然不慧，刺之三痏。

解脈令人腰痛，痛引肩，目??然，時遺溲。刺解脈，在膝筋肉分間郄外廉之橫脈出血，血變而止。解脈令人腰痛如引帶，常如折腰狀，善恐。刺解脈，在郄中結絡如黍米，刺之血射以黑，見赤血而已。

同陰之脈令人腰痛，痛如小錘（《太素》作針）居其中，怫然腫。刺同陰之脈，在外踝上絕骨之端，為三痏。

陽維之脈令人腰痛，痛上怫然腫。刺陽維之脈，脈與太陽合腨下間，去地一尺所。

衡絡之脈令人腰痛，不可以俛仰，仰則恐仆，得之舉重傷腰，衡絡絕，惡血歸之。刺之在郄陽筋之間，上郄數寸，衡居，為二痏，出血。

會陰之脈令人腰痛，痛上漯漯然汗出，汗干令人欲飲，飲已欲走。刺直陽之脈上三痏，在蹻上郄下五寸橫居，視其盛者出血。

飛陽之脈令人腰痛，痛上怫怫然，甚則悲以恐。刺飛陽之脈，在內踝上五寸，少陰之前與陰維之會。

昌陽之脈令人腰痛，痛引膺，目??然，甚則反折，舌卷不能言。刺內筋為二痏，在內踝上大筋前太陰后，上踝二寸所。

散脈令人腰痛而熱，熱甚生煩，腰下如有橫木居其中，甚則遺溲。刺散脈在膝前骨肉分間，絡外廉，束脈，為三痏。

肉里之脈令人腰痛，不可以咳，咳則筋縮急。刺肉里之脈為二痏，在太陽之外，少陽絕骨之后。

腰痛，俠脊，而痛至頭幾幾然，目??欲僵仆，刺足太陽郄中出血。腰痛，上寒，刺足太陽、陽明；上熱，刺足厥陰；不可以俛仰，刺足少陽；中熱而喘，刺足少陰，刺郄中出血。腰痛，上寒，不可顧，刺足陽明；上熱，刺足太陰；中熱而喘，刺足少陰。

大便難，刺足少陰。少腹滿，刺足厥陰。如折，不可以俛仰，不可舉，刺足太陽。引脊內廉，刺足少陰。

腰痛引少腹，控?，不可以仰。刺腰尻交者，兩踝胂上。以月生死為痏數，發針立已。左取右，右取左。

譯文：

足太陽經脈發病使人腰痛，痛時牽引項脊尻背，好像擔負著沉重的東西一樣，治療時應刺其合穴委中，即在委中穴處刺出其惡血。若在春季不要刺出其血。

足少陽膽經發病使人腰痛，痛如用針刺于皮膚中，逐漸加重不能前后俯仰，并且不能左右回顧。治療時應刺足少陽經小腿脛骨上端出血，即在膝蓋外側高骨突起處（的陽陵泉穴），如果在夏季則不要刺出其血。

足陽明胃經發病而使人腰痛，腰部不能左右轉動，如果轉動則容易產生幻覺，并且容易悲傷。治療時應刺足陽明胃經在小腿脛骨前的（足三里穴）三次，使其上下合順，刺其出血，秋季則不要刺出其血。

足少陰腎經發病使人腰痛，痛時牽引到脊椎的內側。治療時應刺足少陰腎經在內踝上（的復溜穴）兩次，（刺其出血），若在春季則不要刺出其血，如果出血太多，就會導致腎氣損傷而不易恢復。

足厥陰肝經發病使人腰痛，腰部強急如張弓弩弦一樣。治療時應刺足厥陰肝經的穴位，其部位在腿肚和足跟之間魚腹之外（的蠡溝穴），摸之有連續成串的結節，用針刺之。如果病人多言語或沉默抑郁不爽，可以針刺三次。

解脈（足太陽膀胱經分散在腘窩部的分支）發病使人腰痛，痛時會牽引到肩部，眼睛視物不清，時常遺尿。治療時應刺解脈，其部位在膝后大筋分肉間（委中穴）外側的紫黑色橫紋刺其出血，直到血色由紫變紅才停止。解脈發病使人腰痛，好像有帶子牽引一樣，常好像腰部被折斷一樣，并且時常有恐懼的感覺。治療時應刺解脈，在委中穴處有結滯如黍米者，刺之則有黑色血液射出，等到血色變紅時即停止。

同陰脈（足少陰腎經的別絡）發病使人腰痛，痛時脹悶沉重，好像有小針在里面一樣，病處突然腫脹。治療時應刺同陰之脈，在外踝上絕骨之端（的陽輔穴）處，針三次。

陽維脈發病使人腰痛，痛并立即腫脹。治療時應刺陽維脈，穴位在陽維脈與足太陽膀胱經相合的小腿肚子上，距離足底一尺處（應為陽維脈與足少陽膽經的交會穴——陽交穴）。

衡絡脈（即帶脈）發病使人腰痛，不可以前俯和后仰，后仰則恐怕跌倒，這種病大多因為用力舉重傷及腰部，使橫絡阻絕不通，淤血留滯在里面。治療時應刺郄陽（即足太陽膀胱經的浮郄穴）與大腿筋之間上行數寸處（的殷門穴），視其血絡橫居滿者針刺二次，令其出血。

會陰脈（即任脈）發病使人腰痛，痛則汗出不止，汗止則欲飲水，飲水后立即要小便。治療時應刺直陽之脈（即足太陽膀胱經）上三次，其部位在陽蹻脈（金門穴）的上面，委中穴下面五寸（的承筋穴），視其血絡盛滿的地方刺其出血。

飛陽脈（足太陽膀胱經的別絡，今名飛揚絡，連接足少陰腎經足與太陽膀胱經）發病使人腰痛，痛的時候令人煩惱，厲害時因恐懼而感到悲傷。治療時應刺飛揚絡在內踝上五寸的穴位（即筑賓穴），是足少陰腎經與陰維脈交會的地方。

昌陽脈（昌陽，是足少陰腎經的腧穴名，又名復溜穴。昌陽脈指足少陰腎經在小腿部的一段）發病使人腰痛，疼痛牽引胸膺部，眼睛視物昏花，嚴重時腰背向后反折，舌卷短不能言語。治療時應刺足大筋內側二次，其穴位在內踝上足大筋的前面、足太陰脾經的后面，內踝上二寸處（的復溜穴）。

散脈（讀注：唐?王冰注為足太陰之別絡；明?馬蒔認為王說無據，但找不到更好的解釋；清?張志聰解釋為沖脈，但與下文所述不合。查多數注家認為，本篇獨未論足太陰，所以王說有其合理性。）發病使人腰痛而發熱，熱甚則生心煩，腰下好像有一塊橫木梗阻其中，嚴重的會發生遺尿。治療時應刺散脈在膝前骨肉分間，經絡的外側，看到有青筋纏束的地方，即用針刺三次。

肉里脈（足少陽膽經，有陽輔穴，又名分肉。肉里脈，為少陽所生，陽維脈氣所發之處。）發病使人腰痛，痛得不能咳嗽，咳嗽則筋拘急攣縮。治療時應刺肉里脈二次，其穴位在足太陽膀胱經的外前方，足少陽膽經絕骨穴（今名懸鐘穴）后面（的陽輔穴）。

腰痛挾脊背而痛，上連頭部拘強不舒，眼睛昏花，好像要跌倒。治療時應刺足太陽膀胱經的委中穴出血。腰痛時，感覺身體上部寒冷，應刺足太陽膀胱經和足陽明胃經（，以散陽分之陰邪）；感覺身體上部發熱，應刺足厥陰肝經（，以去陰中之風熱）；腰痛不能俯仰的，應刺足少陽膽經（，以轉樞機關）；若內熱而喘促的，應刺足少陰腎經（，以壯水制火），并刺委中穴的血絡出血。腰痛時，感覺上部寒冷，頭項強急不能回顧的，應刺足陽明胃經；感覺上部火熱的，應刺足太陰脾經；感覺內里發熱兼有氣喘的，應刺足少陰腎經。（讀注：最后一句與本段中間的內容重復。）

大便困難的，應刺足少陰腎經。少腹脹滿的，應刺足厥陰肝經。腰痛猶如折斷一樣不可前后俯仰，不能上舉的，應刺足太陽膀胱經。腰痛牽引脊骨內側的，應刺足少陰腎經。

腰痛時牽引小腹，引動脅骨下面也疼痛而不能后仰，治療時應刺腰與臀部交連處，其部位在兩髖骨間挾脊兩旁的堅肉處（下髎穴）。針刺時以月亮的盈虧計算針刺的次數，針后會立即見效。取穴時用繆刺的方法，即左側痛刺右側的下髎穴、右側痛刺左側的下髎穴。

中醫經典誦讀好 果雪兒少年兒童經典誦讀課程

果雪兒少年兒童經典誦讀系列課程是一個專注于中醫文化傳承的教育項目，主要面向少年兒童家庭。

該系列課程以中醫四大經典（《黃帝內經》《傷寒雜病論》《金匱要略》《溫病條辨》）和中醫四小經典（《醫學三字經》《瀕湖脈學》《藥性賦》《湯頭歌訣》）為核心內容，通過誦讀、導讀和講解等方式，幫助孩子們學習和理解中醫文化。

一、系列課程目標：

1. 傳承中醫文化：通過經典誦讀，讓孩子們從小接觸中醫理論，了解中醫的哲學思想和養生智慧。

2. 提升中醫素養：培養孩子們對中醫的興趣，掌握基本的中醫知識，為未來的健康生活打下基礎。

3. 促進心理健康：中醫強調“身心合一”，通過學習中醫經典，幫助孩子們調節情緒，提升心理健康水平。

4. 家庭共同成長：通過親子共讀，促進家庭成員之間的互動，營造良好的學習氛圍。

二、系列課程內容：

1. 經典誦讀：孩子們通過反復誦讀中醫經典，熟悉其中的核心思想和理論。

2. 導讀與講解：針對中醫經典的導讀和講解，以幫助孩子們理解經典中的深奧內容。

3. 實踐與應用：結合生活中的實際案例，讓孩子們學會運用中醫知識解決日常健康問題。

4. 心理健康輔導：通過中醫的“情志調養”理念，幫助孩子們學會調節情緒，保持心理健康。

三、系列課程意義：

1. 中醫文化傳承：中醫是中華文化的重要組成部分，通過經典誦讀，幫助少年兒童從小樹立文化自信。

2. 中醫健康啟蒙：中醫強調“治未病”，通過學習中醫經典，孩子們可以掌握基本的養生知識，養成良好的生活習慣。

3. 家庭共育中醫健康家風：通過親子共讀，家長和孩子共同學習中醫知識，增進親子關系，促進家庭和諧。

果雪兒少年兒童經典誦讀系列課程不僅是一次文化的傳承，更是一次健康教育的啟蒙。通過這一項目，參與的家庭成員能夠在輕松愉快的氛圍中學習中醫知識，提升身心健康水平，同時為中醫文化的傳承和發展貢獻力量。

果雪兒少年兒童中醫啟蒙，依托北京師范大學課題組成果，以及依托中醫藥大學專家資源，面向幼兒園、學堂、企事業單位等機構提供系列中醫課程合作服務；面向家庭提供中醫兒童營、中醫少年營、中醫游戲班、中醫誦讀營、中醫師資班等線上課程，以及提供寒暑假期間的中醫夏令營、中醫冬令營等。

咨詢聯系果雪兒少兒中醫啟蒙黃老師。

咨詢聯系黃老師：微信號“ guoyiqimeng ”（“國醫啟蒙”全拼音）