肝臟是不會“喊疼”的，肝臟作為人體重要器官之一，它畢竟是內在臟器，我們無法每次都跑去醫院做檢查，但是一旦發現，極大多數顯示的都是肝晚期。所以我們可以通過身體上傳遞的信號來幫助我們判斷出臟器是否健康，反之，如果出現了這些信號，那么代表你的需要養肝了。

1、指甲表面凹凸不平

肝主筋，指甲是“筋”的一部分，所以通過肝臟內毒素淤積，我們的指甲形態就會發生一些變化，如凸出、凹陷等。

2、肝病面容

如果一個人面色晦暗、額部、鼻背、雙頰部有褐色色素沉著，那可能是有慢性肝病。臉色蠟黃，皮膚粗糙，也是肝病面容。患有肝病的人，臉部特征會發生改變。這樣的表現就是常說的肝病面容。

3、“紅鼻子”

就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。 雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。得肝病時，不光是鼻子會變紅，很多人連整個臉部也都十分鮮紅！

4、右上腹痛或全腹疼痛，手壓時更痛

若出現這種癥狀，可能有細菌性腹膜炎，這是危險的合并癥之一。細菌產生的毒素又可破壞肝細胞，加重病人體能的消耗。

當我們的身體出現以上癥狀時，我們就要加以警惕了，平時喝一些護肝養胃的食品，從生活中的一些小細節中預防肝臟疾病，讓我們的身體更加健康！

中醫認為，肝主藏血，肝主疏泄。養好肝，氣血才能充足并通暢，皮膚才會紅潤。如果肝不健康，無法及時排毒造血，反映到人的皮膚上，就是臉色暗啞、色素沉淀。想要好皮膚好氣色，護肝很重要。

如何護肝？

由于體內寒氣多,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸增加,膽汁減少,食物不能充分解代謝,刺激胃酸分泌較多產生脹氣,即胃脹,下面下不去,上面下不來,氣往上走,還會出現胃脹打嗝噯氣等情況,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。 亡羊補牢，尤未晚也，知道了自己的不足，就應該補起來，而不是聽之任之，隨它去了，要知道身體是自己的，當健康失去時候，你才會知道健康的可貴之處。方法會比困難多的，只有想不到，沒有做不到，有空余的時間，回到蘇北那個曾經戰斗過的地方采點樹栄苦菜，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，一種無人問津的野菜，回來燒湯，擱些紅糖，晚上盡量不要再熬夜了。

金銀花，花蕾肥厚，色艷質佳，不僅香氣撲鼻而且效用極佳。湯色黃綠明亮、清澈透明，入口清滑爽口，真正是午后一杯悠然享受生活。常喝原汁原味的金銀花茶，還能護肝去肝火，對身體很有好處。

大麥茶是民間非常廣泛的一種傳統清涼飲料，主要做法是將大麥炒制成焦黃后儲存，要飲用錢只需要用熱茶沖泡就能夠浸出濃郁的麥香，色澤金黃，口感極佳。常喝大麥茶能有效去肝火，還能保護肝臟解毒功能。

菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用。長期飲用菊花茶能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇。菊花茶具有一定的松弛神經、舒緩頭痛的功效。