65歲的李大爺，因為腹部疼痛難以忍受，再加上平時有便血的現象，在家人的陪同下去醫院接受檢查。

通過胃鏡檢查確診為胃癌。通過詢問病史，醫生了解到，李大爺平時喜好吃腌制和煙熏類食物，并且他的胃一直不是很好，年輕的時候還出現過胃潰瘍，當時較為嚴重，還引起了胃出血。

但是經過治療后，李大爺就慢慢忽視掉了自己的病情，放肆吃喝，完全將病后護理拋之腦外。

胃癌是一種早期較為隱蔽的惡性腫瘤，再加上患者對胃鏡檢查都有一定的畏懼心理，有7成以上的患者，在查出胃癌時，都已經處于中晚期。

胃癌具有隱蔽性，一旦身體出現這3個癥狀，應趁早檢查！

1、長期黑便

通常，糞便的顏色發生改變，可能都是腸道出現問題。但是，長期的黑便，往往預示著胃部腫瘤發生。

胃癌，會導致消化道或者小腸出血，由于紅細胞被破壞，血紅蛋白在腸道內與硫化物結合形成硫化亞鐵，就會使患者糞便呈現黑色。

2、胃部灼熱

胃癌導致身體最早出現的腹部癥狀，包括胃灼熱和消化不良。

胃灼熱，是因為胃酸回流到食道，引起灼燒，就是常說的“燒心”癥狀。

而一旦胃里長有腫瘤，會導致胃內食物分解不當，引發打嗝和消化不良等其他癥狀。

3、腹部脹痛

腹部出現脹痛，是很多胃病患者共有的特征。

一般表現為，初期上腹不適，有膨脹、沉重感，偶爾心窩隱隱作痛。

這種癥狀，常被誤認為胃炎或潰瘍病，相應治療后可暫時緩解，很容易被忽視。

因此，一旦發生長時間腹部脹痛感， 除了做常規檢查外，最好做一個胃鏡檢查。

飲食方式不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以 需養成良好的飲食方式，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調味品，可以調理好 胃寒的病癥，恢復健康脾胃。主要是體內寒氣多,由于長期的飲食生活無規律,未節制,讓外邪入侵,膽汁減少,食物停留 過久,不能完全消化,且部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃 酸過多、口苦等諸多胃的不適等情況,下面下不去,上面下不來,部分膽汁與胃酸混合液上行至食管,對食管粘膜屏障產 生破壞,形成食管部位局部損傷

在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

幽門螺旋桿菌是唯一抵抗胃酸，并在胃里生存的微生物，會引起胃炎消化不良等癥狀，對人體造成極大的傷害。被幽門螺旋桿菌感染后怎么辦呢？早起做到這3吃、3不吃，胃中的細菌會慢慢變少。

晨起做到這3吃

1、紫甘藍：紫甘藍富含豐富的維生素，營養較為豐富，能夠促進腸道蠕動，增強人體免疫力。早上起來，吃一些紫甘藍，能夠幫助人體消化，減少身體中的毒素，能夠較好的改善胃部健康問題。

2、苦菜紅糖湯

我國民間自古就有食用紫花灌南苦菜的習俗，《詩經》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，苦入心補火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋其他鍋都行），水燒開后，調小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會用其充饑當飯吃。

3、紫花佩蘭，自古就有食用紫花佩蘭的習俗，其全草，性平，味辛，利濕，健胃，清暑熱。清暑，辟穢，化濕，調經。治感受暑濕，寒熱頭痛，濕邪內蘊，脘痞不饑，口甘苔膩，月經不調。《綱目》："消癰腫，調月經。"做法是取干紫花佩蘭15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，在燒開后加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會用其涼拌燒湯吃。生長于路邊、灌叢、野地中，多年生草本植物，高20-50cm。其根莖如蒿根入土橫著走，主莖直立，呈綠、紅、紫色，其下部光滑。開紫紅色管狀花，花與果期8-10月。

晨起做到3不吃

1、不吃辣椒：辣椒具有刺激性物質，在增強食欲的同時，會損害胃粘膜，對胃部造成損傷。早上醒來，胃里比較空，如果吃辣椒，就會對胃部造成嚴重的損傷。因此為了養胃護胃，要減少早起對辣椒的攝入量。

2、不吃肥肉：肥肉中含有大量的脂肪，經常吃肥肉會引起肥胖，早上起來就進食肥肉，會給腸道造成壓力，不利于消化。因此早上起來還是以清淡為主，減少胃部壓力。

3、不吃腌菜：腌菜在制作過程中會放入大量的鹽，并破壞食物中的維生素，給腸胃造成負擔。腌菜中還會含有一些對人體有害的微生物，在進入腸胃后，引發腸胃問題，因此早上起來還是不要吃腌菜比較好。

胃部健康主要依靠食療，要多吃水果和蔬菜，多喝水，能夠促進腸道的蠕動，減少胃部的垃圾。如果受到幽門螺旋桿菌的侵害也不要害怕，注意飲食習慣，早上起來做到3吃、3不吃，胃中細菌會慢慢變少，達到日常養胃的作用。那么除了這些，你有什么養胃的好建議嗎？