在越野跑的世界里，年齡常常被視為一道難以逾越的溝壑。然而，有這樣一位老者，用自己的行動改寫了人們對于年齡和極限的認知。他就是73歲的張沖，在昨天舉行的云丘山168公里越野賽中，以令人驚嘆的毅力和實力，完成了一場震撼人心的征程。

2025年的云丘山越野賽規模盛大，吸引了7300 余名越野跑愛好者。賽事設置了 UMY168 公里組、DMY100公里組、MMY50公里組、EMY20公里組、NMY30公里組、KMY3公里親子組等多個組別，滿足不同水平選手的挑戰需求。其中，168公里組實際距離 159.2公里，累計爬升6535米，累計下降6870米，關門時間為48小時。

張沖接觸跑步的時間并不像一些專業運動員那樣從小開始。他在人生的后半段才踏入跑步的領域，起初是被跑步帶來的健康活力所吸引。2019年，他在亳州完成了自己的首場馬拉松，成績是4小時06分49秒 。此后，他不斷挑戰自我，馬拉松成績也逐步提升，在2020 年廈門馬拉松中，他跑出了3小時48分12秒的好成績，在年齡段中排名第27名。

隨著對跑步熱愛的加深，張沖將目光投向了更具挑戰性的越野跑。他在北京的西山森林公園初次體驗越野跑后，便深深為之著迷，幾乎放棄了馬拉松。他說：“誰進了山之后還會想著路跑啊。” 2023年，張沖在半年時間內完成了徽州、布爾津、崇禮、云丘山四場百公里越野，用行動證明了自己在越野跑領域的實力。

2024年，張沖迎來了更大的挑戰 —— 云丘山byutmb越野賽百英里組別。這個組別實際全長143.7公里，累計爬升7505米，對于任何一位選手來說都是巨大的考驗，更何況是一位73歲的老人。

為了這場比賽，張沖進行了精心的準備。他參考江南百英里的課表，進行了長達三個月的系統備戰。同時，他還參加了祝賀主持的adidasterrex崇禮168訓練營，不放過任何提升自己的機會。在訓練營中，他認真對待每一堂體能、力量訓練課，回家后也一絲不茍地堅持訓練。由于住在北京城東邊，去經典的三峰路線訓練過于耗時，他就在朝陽公園的小山坡上進行爬坡訓練，為比賽積累經驗和體能。

比賽當天，云丘山的賽道充滿了挑戰。復雜的地形、多變的天氣，都給選手們帶來了重重困難。然而，張沖沒有絲毫退縮。在比賽過程中，他合理分配自己的體能，按照自己的節奏穩步前進。遇到上坡路段，他憑借著日常針對性的訓練，一步一個腳印地向上攀爬；下坡時，他也小心翼翼，確保自己的安全。

在漫長的賽程中，張沖也遇到了諸多身體上的不適。但他憑借著頑強的毅力，一次次克服了困難。最終，他以43小時的成績完賽，獲得了年齡組第一名。這個成績的背后，是無數個日夜的堅持與付出，是對越野跑深深的熱愛與執著。

據了解，今年10月，張沖還將參加八百流沙極限越野賽，總長度為400公里，是中國第一個世界級的超長距離越野耐力賽。張沖說：比賽就要堅持，168公里步步都算數。

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