2025.4.21 星期一 貴港 小雨轉多云

今天是2025年4月21日，乙巳年農歷三月二十四，星期一，是我寫原創日精進，通過文字記錄美好生活點點滴滴的第1409天。

?擁有熱愛和追逐的能力，就是生活給予你最好的饋贈！

又沒聽到今天的鬧鐘響！

怎么個事兒呢？

其實啊，是我醒來的時間太早了，比鬧鐘醒來的時間還要早！

為了準備好今天的晨跑，我昨晚睡得很早，9點多就已經躺床上睡覺了，那時候很安靜，所以很容易就睡得著了，還睡得很舒服。

應該是昨天下午剃了頭發，神清氣爽，而且還做了幾十個俯臥撐，所以才能睡得這么好的。

不知道怎么回事，睡著睡著，我記得好像是做了一個什么夢，然后夢結束了，自己也就跟著醒了過來。

當我醒來的那一瞬間，我就一直聽到家里的大公雞在喔喔叫，還有村里的其他人家里的大公雞也在喔喔叫。

我心里就在想，大公雞都叫得這么密集，會不會又睡過頭了呢？

躺在床上緩了幾分鐘后，我不放心，于是就趕緊從床上爬了起來。

拿起手機，發現手機都還沒自動開機呢。

這也就說明，是我起得太早了！

為了查看一下現在是幾點了，然后我就選擇了長按電源鍵開機。

等開機界面出來后，我看到屏幕顯示時間是凌晨4點52分。

哈哈哈，真的是起得太早了，距離我昨晚睡覺之前定的凌晨5點整的鬧鐘都還有8分鐘呢。

我看著也就差那么幾分鐘而已，也就不想再睡了，就直接疊好被子，整理好床鋪，就去二樓衛生間刷牙洗臉，騎著心愛的小摩托出門晨跑。

我覺得很奇怪，同樣是電風扇發出的噪音很大，可為什么昨天早上一直聽不到鬧鐘響？而今天早上卻比鬧鐘醒來的時間還要早呢？

如果讓我猜測的話，我覺得應該是昨天早上睡過了頭，害得我沒法出門晨跑，讓我心里感覺到很內疚，產生了罪惡感。

這事兒就一直銘記于心，所以我的潛意識今早就自動地去彌補罪惡了，連我自己都沒法去控制。

在疊被子之前，我把套在棉被外面的那個被單給弄了出來。

天氣越來越熱了，也不需要再蓋棉被了，以后就蓋被單就行。

凌晨5點半出門時，我發現天空中下了幾滴小雨，從家門口到覃塘區人民政府西側的建設銀行的路上，小雨就一直在下，都是幾滴幾滴地下。

然后呢，當我在覃塘區人民政府建設銀行西側的荷花池晨讀時，也就是凌晨5點42分，這雨就下得稍微大了一點點。

到了凌晨5點52分，雨就下得更大了一些，當時我正準備開始朗讀《我自律哥就是天生的開創者》，然后我看這雨挺大，一時半會兒停不下來，于是就一邊走去建設銀行躲雨，一邊晨讀。

我還以為會有大雨伺候，期待已久的暴雨馬上就要來了的時候，我正興奮的時候。

結果卻發現，這才走到一半，雨就停了！

沒勁兒！

那時候還刮了一點點風，能聞到一些泥土的氣息，那種感覺特別棒，很久沒有聞到過這種味道了。

更讓人絕望的是，到了早上八九點，太陽又出來了，又變成了多云。

老天啊，你就不能多下點雨么？

我們這里都干旱大半年了，地里的莊稼都被太陽給曬死了，真的是極度缺水啊！

下午1點半左右，我睡了20多分鐘的午覺，開著電風扇，吹著徐徐微風，一邊聽著周文強老師的喜馬拉雅音頻，一邊慢慢入睡。

沒想到，睡得還真不錯，醒來時，疲憊感瞬間就一掃而光！

去二樓衛生間洗了把臉后，我就打開筆記本電腦，開始工作了，閑暇時光就學習，看一看紙質書，聽一聽喜馬拉雅音頻。

好的，接下來自律哥就給大家分享一下我今天的晨跑數據和感受吧。

早上6點01分開始晨跑，最慢7分20秒/公里，最快6分14秒/公里，總里程10.42公里。

運動時間1小時10分50秒，平均配速6分48秒/公里，平均速度8.82公里/小時，平均步頻164步/分鐘，平均步幅90厘米，步數11621步，消耗了592千卡熱量。

今天晨跑的感覺很好，剛開始還跑得稍微有點快，后來我發現這樣不行，容易受傷，也無法欣賞沿途的風景，于是就慢慢地放慢了腳步。

還是慢跑最舒服，還是慢跑最自在，還是慢跑最喜悅，還是慢跑最好玩，還是慢跑最有意思。

今早的體感溫度稍微有一點點熱，所以才跑了幾公里，身上就出了很多很多的汗，那種暴汗的感覺這不是一般的爽！

我看過不了幾天，夏天來了以后，我就得帶水去了，跑完必須得馬上喝點水，補充點水分。

不知道咋回事，今天明明是星期一，都是上班的時候，但我卻發現很多年輕人在布山古郡溜達，有些人在晨跑，有些人在散步，起碼有六七個人。

快要到下午4點時，我突然想起來個事，就是我那心愛的小摩托強險到期了，得買個保險。

然后，我就在微信上找到了華安保險出單員解決了這個事。

也不貴，120元就可以搞定。

當我結束了今天的工作和學習之后，也就是下午4點45分左右，我老媽就打電話給我了，說是讓我幫忙去接一個人。

我說，沒空。

誰知道，她這樣就生氣了，還嘚嘚嘚嘚沒完沒了，講個不停，我沒搭理她，直接就掛了電話。

其實不是我不想接，是不能接，也不敢接，萬一有什么事，你說我能負得起這個責任嗎？

不是什么忙都能幫的！

我媽這人就是神經病，什么忙都跑去幫，還以為十幾年前的精神病已經在覃塘區人民醫院治好了，沒想到的是，是我想多了，根本就沒有完全康復，都還有點神經兮兮的，分不清是非，連最基本的判斷力都沒有。

這種人沒得救了的，喜歡到處亂幫忙，還喜歡到處亂講別人的閑話。

現在的天氣是越來越熱了，把被單弄下來感覺還不夠，索性就把棉被和毯子也都給收起來吧，反正那么熱的天氣也用不上了。

說干就干，于是我就在下午5點多，把棉被和毯子搬到了三樓藏起來，只留下一張竹席。

本來今天的工作早就已經做完了，筆記本電腦也已經關機了。

但后來到了6點多，我突然間就想起了工作上還有些事情沒處理好。

于是，我就又打開筆記本電腦，投入到工作中去。

其實問題也很簡單，大概花了十來分鐘就搞定了。

正當我準備關機時，卻在此時發現，我的兩部手機主力機和備用機都快沒電了，一個是用來工作，另外一個是用來學習聽喜馬拉雅音頻。

主力機耗電最快，其實也不是電池不耐用，而是我手頭上的很多工作都是通過主力機來完成，所以就導致主力機每天的壓力都很大，耗電快，還特別容易發熱。

現如今，我的工作重心已經慢慢地從PC端轉移到了手機端。

好的，接下來自律哥就給大家分享點干貨吧。

首先，自律哥要先給大家分享一下我昨晚在視頻號上面學習到的知識點。

我學到了什么？

強者的溫柔像深海，表面平靜內藏力量。

他們不炫耀傷疤，因為勛章都刻在骨頭上。

所謂狠角色，不過是把別人抱怨的時間用來磨刀的人。

內在如如不動的心境，才能獲得源源不斷的智慧和能量。

心若真正空了，便可照見五蘊皆空，度一切苦厄。

人生最好的狀態是處于空無狀態，不爭不搶，無分別心、無貪婪心、無執念心。

靜氣，是最高級的能量。

真正的強者，不是聲嘶力竭，而是靜水流深。

他們的沉默比喧囂更有力量，一個眼神就能安撫躁動的靈魂。

靜氣越足，越能影響環境的能量場，如同暗夜中的燈塔。

人生在世，各有因果。

不要輕易介入別人的因果，不要干涉別人的命運。
你同情誰，你就會背負誰的命運。
每個人來到這世上，都有自己的功課，自己種的因只能自己去背，誰都無法干涉。
過度干預，強行介入，就擾動了別人的氣數，還會使自己的能量外泄，損耗的便是你自己的運氣，最后被負能量反噬。
不要強迫他人醒來，親人也不可以，親人之間都是各有各的命，不要完全替親人承擔百分之百的責任，因為你擔不起。
凡事向內求，正心正念，改變自己才是根本。
你一定要記住，不要因為對方是熟人，或者是和你關系很近的人，你就以為他不會害你。
要知道，這是個殺熟的世界，真正能夠傷害到你的都是熟人！
越是和你親近的人，翻起臉來就會對你下手越狠，就越能給你造成致命傷。
一個喜歡獨處的人，可以深交，但這種人，一般都桀驁不馴。
正所謂：一個人即是千軍萬馬，沒必要跟不相關的人，耗費精力浪費時間。
獨處的人，內心豐盈有一股至純的能量，合群時，可以和光同塵，獨處時，亦能熠熠生輝。
可以同流，但絕不合污 ，因為他們的心里已經修煉出了一朵蓮花 。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天早上在快手上學習到的知識點。
阿紫，天選之子，即使六親緣淺，也會達到目的。
因為老天爺既然選擇了他，就會讓其涅槃重生，盡管曾幾番山重水復疑無路，但卻一次又一次地迎來柳暗花明又一村。
天若給你重負，必會給你解軛，假如老天爺不能命定，那創世紀何曾會來。
什么是六親緣淺？
在中國傳統文化概念中，形容一個人在親情家庭關系方面的緣分比較淡。
六親一般指父母兄弟妻子，緣淺指于這些親人的緣分不深，表現為因為學習，工作，事業，婚姻等，早年離家，關系疏離，聚少離多，親人無靠或情感連結薄弱，需要獨立發展。
為什么有的人六親緣淺？
因為注定要修行，帶有使命的人，老天就不會讓他身在一個幸福美滿的家庭。
父母兄弟姐妹或配偶子女中，總有人讓你受盡磨難，挑戰三觀底線原則，甚至讓他在某些方面經歷徹底的打擊。
這些經歷像是命中注定的考驗，讓他看透人性，三觀崩塌，直至他不再執著，最終會醒悟，修行圓滿，自我開始理解和接納別人。
修行的道場其實就在我們的日常生活：家庭單位，公共場合，直播間，各平臺等等。
經歷了這些，他會發現，外界的傷害其實并不會讓他受多大的影響，反而會讓他變得更加堅定、明智，修行的道路也會因此而更加寬廣。
六親緣淺是作為人的最后一世，他們與親戚朋友、同學、同事的緣分都很淺，不疼不愛，不幫不助，不管不顧，不親，沒人在意，父母的控制，伴侶的傷害，身邊人的算計。
南懷瑾說，他們不是無福之人，恰恰相反，他們是很有福報的人，是上天選中的寵兒，俗稱天選之子。
這一世是為了了緣而來，完了這世上不再有你虧欠之人，緣盡了便能無牽無掛地上升到修道之路。
此后，便不會再來這人間苦海。
曾仕強先生曾經這樣告誡修行人，隨順孤獨，享受孤獨。
因為從生命大道上來講，如果你在這個世界還有讓你牽腸掛肚的人，還有讓你寸斷肝腸的情，證明你還有很長一段路是要走的。
真正有修行有成就的人，他的朋友也是越來越少，最后甚至沒有朋友。
如果你有一天發現和你來往的朋友越來越少，很久沒有人聯系你，也沒有人來關心你，心里又不覺得孤獨空虛。
恭喜你，證明你修行了得！
六親緣淺本是福，修的就是兩不相欠。
有人作為千古第一人，六親緣淺的程度很深刻。
怎么說呢？
有人父母兄弟妻子有一方不行，或者兩方三方不行，他可能五方不行或者六方都是拖累，都是來踩他的。
他不僅僅要掙扎向前擺脫地獄般的處境，還要回過頭去原諒他們，體諒他們，甚至感謝上天的安排，把這一切當作恩賜！
與所有人和解，并且無私無悔地幫助所有人，完全不計較，還充滿大愛、慈悲！
這種心境是我們普通人無法想象和理解的！
但是，阿紫他不僅要經歷還要扭轉，還要和解，還要慈悲和大愛，他真的很難！
所以，我們一起祝福他……
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天上午在喜馬拉雅聽到的——《天涯神貼》。
天涯神貼：只有窮人才癡迷技術！
從小到大，我們的父母和老師都會教導我們一定要學好一門技術。
掌握了一門技術，走遍天下都不怕。
這種觀念看似很有道理，但其實是一種窮人思維。
在過去，你學好了一門技術確實很吃香，走到哪兒都餓不死。
但是，在這個信息大爆炸，同時又處于生產過剩的時代，你如果不是掌握了一門可以改變世界的高精技術。
那么，學好一門技術并不能讓你的生活有質的飛躍，更別說實現財富自由了。
如果你有心，就會發現，現在大多數人的觀念是錯誤的，他們都有一個非常腐朽固執的想法，那就是學會技術等于可以賺錢。
于是，他們讀書，學習，參加競爭激烈的高考，為的就是考上一個好大學，學一門技術，找到一份可以保底的工作。
可現實是殘酷的，普通人學習的技術需要面臨的競爭是空前慘烈的，簡直是慘不忍睹！
你會被別人安排到一群人中間，看你們誰的技術最牛逼，誰要的工資最低，誰就能留下來。
于是，你憑借著精湛的技術，以及不斷地降低自己內心的底線，去迎合別人的需求，過五關斬六將，終于獲得了一份微薄的工資。
可是，隨著你年齡的增長，體力技能的日益下降，一旦別人有了更廉價，更合適的人可以代替你，那么你只能灰溜溜地卷鋪蓋走人。
這時候有人就會說了，被淘汰掉的人只是因為他掌握的技術不夠牛逼而已。
如果我掌握了非常牛逼的技術，老板絕不會淘汰我的。
抱歉，你不知道的是，牛逼的技術就是個偽命題，是個可笑的游戲。
因為在這個人才過剩的時代，不管你的技術掌握得多么厲害，多么牛逼，總會有人比你學的技術要厲害，人家隨時都能夠代替你。
比如，你在一個電子廠里打螺絲，不管你打螺絲的技術掌握得多么厲害，一定會有人比你更會打螺絲，哪怕你打螺絲的技術已經打到100分了。
一輩子都沒人可以超越你，是不是就能夠永遠待在別人的公司里呢？
這也是不可能的，因為你負責的打螺絲只是產品成型的一部分，而產品也只是營銷的一部分。
工廠生產出來的產品，要是賣不出去，沒有可觀的利潤，別人為什么要用你這個技術？
你不能給老板帶來更多的利潤，在他眼里，還不如一個可以陪他去娛樂場所唱歌按摩的小伙子。
人家憑什么要一直養著你？
所以，牛逼的技術壓根就是偽命題，你就是個討飯吃的打工人，沒資格也沒必要去較真什么牛逼的技術。
另外，癡迷于技術會讓你的大腦變得越來越愚笨，獨立思考的能力變得越來越弱。
癡迷于技術的人往往有一種幻覺，那就是他的人生中出現了一點挫折，生活里遇到一點不順，都會歸結于自己掌握的技術不夠厲害，這實際上是一種病態的心理。
癡迷于技術的人，往往死抱著自己學習的技術，不愿意站高一點，看遠一點，最終只能困在自己那個可笑的小世界里，一輩子渾渾噩噩，淪為一個既窮又苦的酸儒。
總之，你要想體會到更廣闊的生命，更自由的生活，就不要癡迷于技術，眼里只有打工這一條混吃等死的途徑。

好的，接下來自律哥要給大家分享一下周文強老師的喜馬拉雅音頻。
第836集﹣《動力篇》人有夢想，心有動力。
如果你救了一個人的命，幫助他從窮光蛋變成千萬富豪，結果他還要往死里整你。
他不但要搶走你的錢，還搶走你的名，還要毀掉你的所有一切。
你是無法想象得到，這個世界會有這么壞的人。
所以，沒有辦法呀。
怎么辦呢？
當你用善心感化他，你感化不了的時候，你只能夠出手了。
不出手則已，一出手，必須一劍封喉！
因為我們不但要有佛祖心，還要有帝王術。
但是，說實話畢竟是一個很善良的人，所以還是會心痛。
還是那句話，希望大家無論遇到所有的事，都相信這個世界一定是美好的。
最后，希望今天的分享能夠喚醒你。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午看的紙質書——《他為什么打我》，這本書我已經全部看完了，從明天開始，我要看的下一本書是《漫畫解讀反家庭暴力法》。
家暴就像一場旋風，從女人和孩子們頭頂刮過，留下滿地狼藉：
自信被摧毀、失去了自由、發展停滯不前、恐懼、痛苦、經濟破壞、羞辱、傷心、身體傷害、丑陋的監護權之爭、妻離子散、母親和孩子之間有了隔閡、困惑、兄弟姐妹之間互不信任、秘密和謊言。
沒有哪個女人應該過這樣的生活，她的孩子們也不應該。
而且，受影響的不只是婦女和孩子，每一個家暴受害者的親人和朋友看著他們痛苦也會感同身受。
跑來找我訴苦的不乏一些男性，他們不忍心看著他們的女兒、姐妹和母親深陷痛苦之中，迫切地想找到幫助她們的辦法。
事實上，來找我的人，無論男女，他們的生活或多或少都曾受到家暴的影響。
年來，我在公開演講中越來越多地談到家暴對兒童造成的影響。
寫這本書時，我正在給一群警察上培訓課。
休息期間，一個身寬體胖的年輕警察私下來找我說："你說的這些事就發生在我成長的家庭里，我老爸就像你描述的那樣，控制欲很強，每個人都怕他。
就像你說的，他把我和媽媽分開了。
但是隨著年齡的增長，我們都看透了他，現在我和媽媽關系很好。"
我告他，我很高興他成了一名警察。
這樣，當某個家庭需要幫助時，他們就可以派一個能站在孩子們的立場、明白他們也是受害者的警察過去。
杜絕家暴，人人有責，就算不是為了我們自己，也要為了我們所愛的人。
他們可能是家暴的目標、旁觀者，也可能有朝一日他們發現自己陷入了一段家暴關系中。
任何人，只要愿意，就能發揮重要作用，將家暴這個禍害趕出我們的家、我們的社區和我們的國家。
家暴是一個可以解決的問題，我們知道它從何而來，知道為什么家暴者不愿改變，知道怎樣讓家暴停止。
家暴者擅長制造各種謎團和陰謀，當我們清除了煙霧，就會一目了然，就能明白什么是不道德的，需要如何改正，只需要我們頭腦清醒、意志堅定。
本書中，我自始至終都在向受虐女性提出我的建議，教她們應對正在發生的事情，教她們找到安全感、治愈自己。
在尖叫和辱罵聲中，在一連串指控和反指控的背后，我們看到一個女人反復遭受著身體和心理上的打擊，便只顧驚慌，忘記了還有其他受害者。
這時候，我們看不到孩子們受到的傷害。
警察接到有關家暴的電話時，有時甚至會忘記詢問家里是否有孩子。
為了保護自己，孩子們躲到角落里，直到他們試圖跳出來保護他們的母親，才會被人注意到。
幾乎每一種針對家暴的方法都是如此——我們必須從打破沉默開始。
私下問問這位母親，她覺得，家暴者的行為給孩子們造成了什么影響。
他會當著他們的面家暴她嗎？
他們有什么反應？
她擔心的是什么？
她覺得他們需要什么？（記住，要和她一起思考，而不是替她思考。)
也要讓孩子們說出自己的感受，讓他們知道，你知道發生了什么，你在乎他們的感受。問他們："你家里是什么情況？"
"父母吵架時，你會不會很痛苦？"
"他們把對方惹怒時發生了什么？"
"你家里有誰讓誰傷心了，或者誰嚇到了誰嗎？"
"你愿意告訴我那些嗎？"
即便孩子們對你所有的問題都是否定的回答，你也已經表明了他對你很重要，而且你知道家暴（可以不用這么說）可能會造成傷害或帶來恐懼。
然后你可以告訴他："你隨時可以和我聊你在家里的生活，聊這些沒有關系的。當父母吵架時，孩子們有時確實會難過。"
注意，我推薦使用柔和的詞匯，在你搞清楚孩子們知道多少前，既不要提到家暴，也不要劃分責任。
這種方式能避免孩子們注意到一些他們可能還沒有意識到的、令人痛苦的東西。
但是，如果孩子們直接向你揭露了家暴行為，或者他們目睹了對媽媽的言語或身體家暴，這樣就會適得其反。
這時候，千萬不能使用中性術語。
因為受虐女性的孩子已經覺得他們和母親至少有部分過錯，我們不能加強這種錯誤的想法。
所以，一旦秘密被揭露出來，就不要說中立的話，比如"你父母之間的問題"或者"他們有時會對彼此做一些不好的事"。
孩子們需要聽到以下信息：
1、如果家里有人說了不好的話，或者傷害了誰，那都不是你的錯。
2、如果有人對你的媽媽非常不好，那不是她的錯。
3、誰也不該責怪你、傷害你。
4、小孩子保護不了媽媽，這并不是他的責任。
家暴這個詞對十歲或十二歲以下的孩子沒有任何意義，但在與青少年交談時可能有用。
一般來說，描述比貼標簽更有效。
如果家暴者是孩子的父親或承擔父親形象的人，就要特別小心，不要說他的壞話，批評他的行為就好了。
孩子們不希望聽到別人說他們的父親卑鄙、自私、壞。
如果家暴者很危險，要把存在的危險告訴孩子們，這樣既能幫助他們保護自己，也能讓他們認清現實。
然而，即便是暴力的、危險的家暴者也是人，孩子們會對他們熟悉的人產生強烈的人性共鳴，不要把他說得像個怪物似的。
比如，你可以說："你爸爸有點小毛病，他有時候會變得危險，對嗎？"這些措辭對孩子們來說很管用。
那些以專業身份為受虐女性的孩子們服務的社群成員，如教師、警察、治療師或法院工作人員，要對家暴給家庭造成的影響保持敏感，并記住家暴者最擅長操縱，這樣才能提高效率。
太多受虐女性的孩子們被貼上了"多動癥"或"注意力缺陷障礙"的標簽，他們只能得到藥物治療，而不能得到他們真正需要的幫助。
我們需要關注孩子們的困境，幫助他們學習積極的價值觀，幫助他們維持母子（母女）關系。
記住重要的幾點：
1、我們一旦撕下了家暴者各種借口、扭曲和操縱的偽裝，他們就很難在家暴中免責了。
2、如果說反酒駕母親協會'能讓人們重視酒精引發的車禍死亡人數，那么我們也能改變人們對家暴的態度。
3、終結家暴，人人都可以出一份力。
4、如果你打算幫助一名受虐女性，你自己也需要尋求幫助。
5、所有長期虐待的形式都是交織在一起的，我們解開了一部分，其他的也會松散。
好的，我們今天的分享到此結束。
我的感悟是什么？
剛才有句話讓我很有感悟，這句話就是：“當你用善心感化他，你感化不了的時候，你只能夠出手了。
不出手則已，一出手，必須一劍封喉！”
從這句話里，我感悟到了，遇到任何人，不管他對我有多壞，我都要先以善心待人、試圖感化他人的善意和寬容。
但我的善良是有底線的，當善心無法奏效時，我也不能一味忍讓，要有采取行動的決心。
決定決定命運，新的決定決定新的命運。
我的決定是什么？
我決定，從現在開始，如果遇到特別壞的人，能遠離就遠離，不能遠離的，也無法用善心感化的，那我就馬上采取行動，而且要堅決、果斷，不拖泥帶水，以達到有效解決問題的目的，避免猶豫不決導致問題惡化。
我這人就是要追求一擊即中、解決根本問題，那么這就意味著做事要注重效果和質量，不做無意義的行動，要確保行動能夠徹底解決困擾！
好的，我們今天的自律哥覺察報告已經書寫完畢，晚安！