山東
春季，萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，正是調(diào)養(yǎng)身體的好時節(jié)。在中醫(yī)理論中，春季與肝臟相應(yīng)，是養(yǎng)肝的最佳時機(jī)，區(qū)中心醫(yī)院中醫(yī)科主任宋云介紹：“肝臟作為人體的‘將軍之官’，在春季其疏泄功能逐漸增強(qiáng)，有助于氣血的暢通和身體的健康。” 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“人以天地之氣生，四時之法成。”按照中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”的理論，肝屬木，與春氣相通，中醫(yī)里肝的主要功能：主疏泄、藏血。春季陽氣升發(fā)，肝氣旺盛，此時養(yǎng)肝既能順應(yīng)自然規(guī)律，又可調(diào)節(jié)氣血運行。宋主任說：“春季既是養(yǎng)肝保健的最好時機(jī)，也是肝病容易復(fù)發(fā)或加重的時節(jié)，應(yīng)注意預(yù)防與保健，肝氣過旺或郁結(jié)易導(dǎo)致失眠、頭痛、情緒波動、消化不良等問題。所以春季養(yǎng)肝要順應(yīng)時節(jié)，疏肝健脾，調(diào)和氣血，實現(xiàn)‘肝木逢春，生生不息’的養(yǎng)生境界。”
來源：青島西海岸新區(qū)融媒體中心 /西海岸傳媒
記者：張歡
作者：宋云
編輯：孫玉璐
審核：劉琳琳
編校：丁丁
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