陜西
寶子們，熬夜是不是已經成了你的“家常便飯”？
項目截止日期、臨時加班、追劇到凌晨……第二天眼睛浮腫、皮膚暗沉、精神萎靡，整個人就像被“榨干”了一樣。別怕，今天就來教你用一杯鐵觀音茶，輕松擊退熬夜后的疲憊！
跟著我做這3步，快速喚醒你的精氣神：
1??選好茶：鐵觀音，是烏龍茶中的佼佼者。它的香氣濃郁，湯色金黃，滋味醇厚。好的鐵觀音，葉片肥厚，色澤砂綠，聞起來有自然的蘭花香。
寶子們，選茶時一定要認準正宗產地，比如安溪，那里的鐵觀音品質上乘。
2??泡好茶
泡鐵觀音，水溫很關鍵。一定要用100℃的沸水，這樣才能充分激發茶葉的香氣。取適量茶葉（大概5-7克），放入蓋碗或茶壺中。先用沸水沖洗茶葉，這一步能去除雜質，喚醒茶葉。然后再次注入沸水，浸泡15-20秒后倒出茶湯。
第一泡的茶湯可以倒掉，從第二泡開始喝，每一泡的浸泡時間可以適當延長幾秒，這樣茶湯的味道會更醇厚。
3??喝對時間
熬夜后，早上起床和上午10點左右各喝一杯鐵觀音。早上的一杯能幫你提神醒腦，驅散困意；上午的那杯則能持續補充能量，讓你一整天都精神滿滿。而且，鐵觀音中的茶多酚和咖啡堿，能幫助身體代謝，減輕熬夜帶來的水腫問題。
寶子們，鐵觀音不僅是一種茶，更是一種生活態度。從一杯茶開始，讓自己的身體慢慢恢復活力，讓生活更有品質。
別再讓熬夜后的疲憊成為常態，給自己一個機會，用一杯鐵觀音，擁抱健康的生活吧！
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