河北
陽氣是清靈向上的，陰氣是濁重向下的，所以說木火為陽，金水為陰。木向上生長，火苗上騰，金水則是下墜之氣。
生長發育靠的就是陽氣，所以小孩子陽氣最足，隨著年齡增長，人的陽氣逐漸衰微，開始生病。小孩子很少怕冷，而老年人多數都畏寒，就是這個道理，陽氣可以溫煦人體，有陽則生，無陽則死，秋冬季天時肅殺，陽氣收斂，樹木凋零，動物冬眠，這就是順應天時。
現代人的傷陽舉動：大早上洗頭洗澡，陽氣早上剛生發，相當于一盆冷水澆上去。大夏天陽氣浮于體表，喝冷飲吹空調。
陽氣不足的人，多數有4種表現！養陽氣，牢記：三多，三少
「陽氣不足的人，會出現4種表現」
1、沒有精神
2、免疫力差
3、怕冷
4、睡眠質量差
「無論男女，護住陽氣，牢記“三多三少”」
「三多」
1、多喝熱水
2、多運動
3、多曬太陽
「三少」
1、少貪涼
2、少久坐
3、少濕著頭發
「護住陽氣，常食3物」
常食3物
1、蔥
2、枸杞
3、羊肉
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