觀察力，是淬煉心力系列課程的第一課，至關重要。

課程圍繞情緒、溝通和關系，觀察外在世界和內在世界，拓展生命的廣度和深度。

觀察內在世界：

1 . 觀察自己的需求和行為動機；

2 . 觀察自己的模式如何阻礙看見客觀發生；

3 . 觀察自己的渴望怎樣推動事情的發生、發展；

4 . 觀察內在關系如何在外在世界發生并重復；

觀察外在世界：

1 . 觀察周圍環境的發生、發展、變化

2 . 觀察事情發生、發展、變化，提升認知并運用規律的能力；

3 . 觀察他人的情緒變化、處境及應對方式，并與之分離；

4 . 觀察溝通、關系中的發生，他人的應對策略；

【課程目標】

1.看清內在世界的運行規律

2.直面內心最深處

3.增強內在力量和穩定感

4.認識自己，養育自己

【課程收獲】

1.看清自己面對外在世界的關系模式與卡點

2.在情緒與關系中，減少消耗，及時避坑

3.觀察自己和他人的需求，讓溝通真實發生

4.開啟養育自己的旅程

5.拓展觀察的廣度和深度

【上期學員分享】

【課程設置】

1.課程內容

（一）線下課程，七次，2.5小時/次

（二）線上練習，七次，50分鐘/次

2.課程時間

預計開課時間：2025年5月

課程時間：周六19:00-21:30（節假日順延）

課程時長：2.5小時

3.人數

精品VIP小班，每期僅限7人

4.課程福利

贈送線上課前訪談，時長30分鐘

【報名費用】

3500元/人

特惠價：3250元

“淬煉心力”系列課程簡介

【課程人生三問】

? 我是誰？

? 我最想要什么？

? 我要成為什么樣的人？

【生活中我們需要這些能力】

迷茫中清晰、應對負面情緒

應對不確定感、應對期待落空

直面內心最深處、療愈創傷養育自己

建立和諧社會關系的、與人建立親密關系、

深入分析問題、解決問題

知道，且有力量做到

【如何擁有這些能力】

需要我們不斷地淬煉自己，提升核心能力，比如：觀察力、定力、智慧力、透脫力等，在“淬煉心力”系列課程中，您將獲得這些能力！

【課程金字塔】

【課程核心】

“知—信—行—信”螺旋上升的以“踐行”為重點的“知信行合一”。

【課程療愈因子】

課程中你將被它們治愈：

抱持、當下、接觸、承擔、流動、離相

通過淬煉心力系列課程，深刻認識和理解生命，完成“認識自己、養育自己、成為自己、超越自我”，提升心力和生命的維度！

【師資團隊】

一、授課老師

【咨詢與報名方式】

請聯系“馨馨逍遙〇”