陜西
要說臉上長痤瘡痘痘這件事，我可太有發言權了。
以前我的臉簡直慘不忍睹，額頭、下巴密密麻麻全是紅腫的痘痘，有的頂著白頭，一碰就疼。熬夜后更是瘋狂冒痘，擠痘還留了一堆紅印子、黑痘印，臉頰摸起來坑坑洼洼，毛孔粗得能插秧，整天油光滿面，自己照鏡子都鬧心。
不過現在我的皮膚終于穩定下來，痘痘少了，痘印也淡了很多，這全靠找對了方法，主要分兩部分：一是解決現有的痘痘和痘印，二是好好維護皮膚狀態。
在解決痘痘和痘印方面，對我幫助最大的是ellia凝膠！
這是我在閨蜜推薦下買的，她之前長痘比我還厲害，用了之后皮膚變好很多。我還查過這個凝膠它不僅對痘痘以及色素沉積的痘印有用，還可以修護皮膚屏障，從根源解決反復爆痘留痘印的問題！
我每天早晚洗完臉后，先拍點爽膚水，然后取黃豆大小的凝膠，點涂在痘痘和痘印上，輕輕按摩到吸收。堅持用了兩周，我發現紅腫的痘痘明顯癟了，沒那么紅和疼了，有的小痘痘直接消下去了。
后面堅持了一個月，痘痘基本沒了，也沒有在長出來新的痘痘。但有些時間長的痘印還是比較頑固的，所以我又回購了一次堅持用，前后大概三個月的時間，臉上的痘痘以及痘印就都消下去了，皮膚摸起來平滑了不少。
在維護皮膚狀態方面，飲食習慣真的很關鍵！
以前我特別愛吃甜食、高油高糖的食物，奶茶、炸雞、蛋糕不離手，這些簡直是痘痘的催化劑。現在這些東西我都不咋吃了，會多吃一些蔬菜、粗糧，像菠菜、西蘭花、燕麥等，補充維生素和膳食纖維。每天還會多喝很多溫水，保持身體代謝順暢，皮膚出油會減少很多。
最后護膚習慣也不能忽視！
我現在不用那種強力清潔的皂基洗面奶了，換成了溫和的氨基酸洗面奶，早晚各洗一次臉，不會過度清潔破壞皮膚屏障。
另外，作息和心情也很重要。以前我經常熬夜追劇、玩手機，現在盡量早睡，每天保證7 - 8小時的睡眠，皮膚的狀態也跟著慢慢穩定下來。
總之，戰痘是一場持久戰，需要耐心和堅持，不能急于求成。每個人的皮膚情況不一樣，適合我的方法不一定適合所有人，但可以作為參考。
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