萬(wàn)三中——關(guān)鍵時(shí)刻調(diào)壓力 情緒管理正當(dāng)時(shí)

4月7日，為進(jìn)一步提升學(xué)生心理健康水平，提高學(xué)生心理健康素質(zhì)，萬(wàn)源市第三中學(xué)特邀四川文理學(xué)院副教授、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師高云鵬到校開(kāi)展心理健康教育專(zhuān)題講座暨學(xué)生團(tuán)輔活動(dòng)。

高云鵬開(kāi)展了《壓力不“壓心”，規(guī)劃有方向》講座和以“情緒由我不由天”為核心議題的團(tuán)體輔導(dǎo)。結(jié)合具體案例、前沿理論知識(shí)和具體解壓妙招，高云鵬為學(xué)生們展開(kāi)了一場(chǎng)精彩紛呈的知識(shí)之旅。

本次活動(dòng)緊扣學(xué)生成長(zhǎng)中的現(xiàn)實(shí)需求，既有理論指導(dǎo)又有實(shí)踐體驗(yàn)，切實(shí)增強(qiáng)了學(xué)生的心理調(diào)適能力，對(duì)高三學(xué)生來(lái)講是一場(chǎng)及時(shí)雨。萬(wàn)源市第三中學(xué)心理教師也將持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康動(dòng)態(tài)，通過(guò)主題班會(huì)、個(gè)體輔導(dǎo)等形式深化教育效果，助力學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

共同探尋管理情緒的有效策略與路徑！

狀元小學(xué)——心向陽(yáng)光 快樂(lè)成長(zhǎng)

近日，狀元小學(xué)校為學(xué)生開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。

抓手指

學(xué)生們分組站立聆聽(tīng)《紅燒肉與竹子》的故事，每聽(tīng)到“竹子”，都迅速反應(yīng)，用右手去抓旁邊學(xué)生的左手食指，同時(shí)避免自己的食指被抓。現(xiàn)場(chǎng)氣氛輕松愉悅，鍛煉他們的反應(yīng)力。

優(yōu)點(diǎn)大轟炸

“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”游戲，讓學(xué)生們?cè)谙嗷ベ澝乐性鰪?qiáng)自信心，極大地促進(jìn)了彼此間的積極互動(dòng)。

互動(dòng)按摩操

“互動(dòng)按摩操”放松身心。輕松有趣的活動(dòng)拉近了學(xué)生間的心理距離，也讓他們感受到來(lái)自同伴的關(guān)懷和溫暖，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力。

城南中學(xué)

探索自我·解碼情緒 護(hù)航青春成長(zhǎng)

4月8日，達(dá)州市教育局開(kāi)到校開(kāi)展心理健康教育專(zhuān)題講座暨學(xué)生團(tuán)輔活動(dòng)走進(jìn)了萬(wàn)源市城南中學(xué)高云鵬為學(xué)生們帶來(lái)了“探索自我·解碼情緒”心理健康講座及團(tuán)體輔導(dǎo)。通過(guò)知識(shí)科普、互動(dòng)體驗(yàn)和創(chuàng)意實(shí)踐等形式，助力學(xué)生構(gòu)建積極心態(tài)，提升情緒管理能力。

此次活動(dòng)為學(xué)生提供了寶貴的心理健康知識(shí)與情緒管理技巧，增強(qiáng)了學(xué)生自我認(rèn)知與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。該校副校長(zhǎng)孫德勇表示：“學(xué)校將繼續(xù)以五育促進(jìn)心育，持續(xù)推進(jìn)心理健康教育工作，開(kāi)展多種形式的心理健康教育活動(dòng)，營(yíng)造心理育人良好氛圍，幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)挑戰(zhàn)，培育積極心理品質(zhì)，全力呵護(hù)學(xué)生健康成長(zhǎng)。”

沙灘學(xué)校開(kāi)展“自律成長(zhǎng)”系列講座活動(dòng)

4月8日，達(dá)州市教育局開(kāi)到校開(kāi)展心理健康教育專(zhuān)題講座暨學(xué)生團(tuán)輔活動(dòng)走進(jìn)了萬(wàn)源市沙灘學(xué)校，旨在引導(dǎo)學(xué)生擺脫手機(jī)依賴(lài)，科學(xué)規(guī)劃學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自律能力，助力學(xué)生健康成長(zhǎng)。

擺脫手機(jī)依賴(lài)，做自律達(dá)人
第一場(chǎng)講座面向5至6年級(jí)學(xué)生。高云鵬說(shuō)明手機(jī)依賴(lài)往往源于好奇心、社交需求以及對(duì)娛樂(lè)的渴望，但過(guò)度依賴(lài)手機(jī)有諸多負(fù)面影響。講座中，他向?qū)W生們傳授了提升自控力的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我管理，逐步擺脫手機(jī)依賴(lài)，培養(yǎng)自律精神，做自己學(xué)習(xí)和生活的主人。

學(xué)習(xí)藍(lán)圖設(shè)計(jì)——繪制我的成長(zhǎng)魔方

第二場(chǎng)講座主要面向七年級(jí)學(xué)生。高云鵬通過(guò)“找不同的字”“看字說(shuō)顏色”“傳聲筒”“畫(huà)出目標(biāo)樹(shù)”等小游戲，引導(dǎo)學(xué)生提升專(zhuān)注力、培養(yǎng)了傾聽(tīng)與表達(dá)能力、制定合理計(jì)劃的能力。

兩場(chǎng)講座內(nèi)容豐富，形式多樣，深受學(xué)生喜愛(ài)。學(xué)生們紛紛表示，通過(guò)講座對(duì)自律成長(zhǎng)有了更清晰的認(rèn)識(shí)。該校黨支部書(shū)記、校長(zhǎng)鄧?yán)^偉表示，將繼續(xù)開(kāi)展此類(lèi)活動(dòng)，為學(xué)生提供更優(yōu)質(zhì)的教育資源，助力學(xué)生全面發(fā)展。

來(lái)源：萬(wàn)源教育