不少家長發現孩子總挑食、手心發燙、睡覺翻來覆去，一年身高都不見增長，家長們都很著急。其實這些問題的根源大多在脾胃。

脾胃一旦運轉失常，吃再多補品也難吸收，反而會積食生熱，拖累生長發育。

在學習之前，先給我關注起來

今天，邀請兒科專家董秀蘭主任分享一味兒科常用的“溫和補藥”——太子參。

它被稱為“孩兒參”，補氣不上火，尤其適合脾胃嬌嫩的孩子。

下面這3種搭配，專攻積食、內熱、體質差三大難題，簡單方便，大家點贊轉發起來。

①太子參+五指毛桃——補氣不燥熱，增強免疫力
五指毛桃有“南芪”之稱，能健脾補肺，搭配太子參，補氣力度翻倍卻不燥熱。適合總感冒、一動就出汗的孩子。

做法：取太子參6克、五指毛桃10克、瘦肉100克，燉煮1小時后喝湯。每周喝2次，連續一個月，孩子抵抗力明顯提升。

②太子參+茯苓——祛濕清內熱，腸道更通暢
茯苓利水滲濕，能化解脾胃濕熱。加上太子參益氣生津，特別適合舌苔黃厚、大便干結如羊糞蛋的孩子。

做法：太子參5克、茯苓8克、小米30克煮粥。早餐吃兩次，幫助清除腸道積熱，改善口臭和睡眠不安。

③太子參+陳皮——開胃消積食，吃飯香噴噴
陳皮理氣化痰，與太子參搭配，既能補氣又防積滯。挑食厭食、吃兩口就喊飽的孩子最適用。

做法：太子參5克、陳皮3克、蘋果半個切片，加水煮20分鐘代茶飲。每天喝一次，飯前開胃，飯后助消化。

董秀蘭主任表示上個月接診的8歲女孩讓她印象深刻：

身高比同齡人矮6厘米，體重不到40斤，又瘦又矮小。

家長說孩子近一年都沒長高，不愛吃飯，吃一點就不吃了，大便三天才排一次，睡覺總踢被子。

檢查發現她舌苔厚膩、舌尖發紅，這是典型“脾虛內熱”。

董秀蘭主任讓家長停掉所有零食，給孩子開清熱健脾藥方調理，并搭配用太子參茯苓粥配陳皮蘋果水，晚上九點前睡覺，每天跳繩10分鐘。

三周后復診，孩子飯量漲了一倍，大便每天通暢，最驚喜的是量身高長了1.5厘米！

媽媽激動地說：“之前花幾千塊買鈣片，買營養補劑，還不如這一次的食療方！”