春天，是一個(gè)煥發(fā)新生的季節(jié)，氣候變暖、萬物復(fù)蘇，但對于長期面對工作壓力的職場人來說，春季往往也意味著疲勞和情緒低落。為幫助企業(yè)員工應(yīng)對春季帶來的身體和心理挑戰(zhàn)，鶴顏堂的蘇子老師特別推出了春季健康賦能課程，帶領(lǐng)企業(yè)員工走進(jìn)中醫(yī)養(yǎng)生的世界，通過調(diào)節(jié)情志、改善作息和飲食，重拾活力，提升工作動(dòng)力。

中醫(yī)養(yǎng)生的春季應(yīng)用： 春季是氣血復(fù)蘇的季節(jié)，是調(diào)養(yǎng)身體的好時(shí)機(jī)。蘇子老師在課程中深入淺出地講解了春季養(yǎng)生的核心要點(diǎn)，并結(jié)合現(xiàn)代職場人的作息特點(diǎn)，提出了一些簡單易行的養(yǎng)生方法。比如，春季要適量多吃一些養(yǎng)肝的食物，如枸杞、綠葉蔬菜等，這些食物有助于緩解因工作壓力而產(chǎn)生的身體不適。同時(shí)，蘇子老師還強(qiáng)調(diào)，春季養(yǎng)生的一個(gè)重要環(huán)節(jié)是保持情緒的平衡，尤其是在繁忙的工作節(jié)奏下，情緒管理顯得尤為重要。

情緒調(diào)節(jié)與身心健康： 課程的亮點(diǎn)之一是情志調(diào)養(yǎng)的部分。蘇子老師指出，春季是情緒最容易波動(dòng)的季節(jié)，職場人群常因壓力、焦慮、工作過度等原因產(chǎn)生情緒波動(dòng)，這直接影響到身心健康。因此，情緒管理成為春季養(yǎng)生的重要組成部分。蘇子老師通過簡單的冥想和呼吸練習(xí)，教導(dǎo)員工如何快速調(diào)整情緒，幫助他們在工作中保持清晰的思維和積極的心態(tài)。

員工健康的積極變化： 在課程結(jié)束后，許多員工紛紛表示，這次的健康賦能課程幫助他們重新認(rèn)識了自己的身體和情緒管理。通過蘇子老師的指導(dǎo)，他們掌握了一些實(shí)用的健康管理技巧，并且開始在日常生活中逐漸踐行這些方法。一些員工表示，學(xué)習(xí)后的幾天內(nèi)，他們的身體狀況有了明顯改善，工作效率和專注力也得到了提升。