北京
一、痛風急性發作期止痛穴位
1. 阿是穴(疼痛點)
定位：關節紅腫熱痛最明顯處。
作用：直接緩解局部疼痛。
按摩方法：
輕揉周圍(避免直接按壓紅腫部位)，配合冰敷。
2. 合谷穴
定位：手背第1、2掌骨間，靠近食指側。
作用：通絡止痛，適合手部或全身關節痛。
按摩方法：拇指用力按壓至酸脹，持續1分鐘。
二、全身調理穴位
1. 晨間三部曲(起床后)
推肝經：大腿內側中線，掌根從大腿根推至膝部，50次
叩腎俞：握空拳輕叩后腰(第二腰椎旁開1.5寸)，100次
旋踝關節：順時針+逆時針各轉30圈
2. 睡前五行操(入睡前)
搓涌泉：兩腳心相對，用手掌快速對搓300次
梳頭皮：十指從前發際梳至后發際，30次
揉腹部：掌心順時針摩腹100圈
捏脊梁：從尾椎至大椎，捏提皮膚5遍
搖乾坤：雙手托天(吸氣)，前俯觸地(呼氣)10次
三、其他類型痛風穴位按摩
1. 肥胖型痛風
加按穴位：
豐隆(化痰要穴)
天樞(通調腸胃)
配合功法：
八段錦"調理脾胃須單舉"
2. 腎虛型痛風
加按穴位：
太溪(補腎要穴)
命門(溫補腎陽)
配合食療：按摩后服用枸杞山藥粥
3. 肝郁型痛風
加按穴位：
期門(疏肝要穴)
陽陵泉(膽經合穴)
配合療法：
按摩時配合薄荷精油香薰
建議連續系統調理3個月，配合每月尿酸檢測，根據數值變化調整方案。記住，穴位按摩需要持之以恒才能見效，最好配合飲食控制和適度運動。
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