安徽
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如何應對隱性疲勞？
要打破隱性疲勞束縛，我們需要在高強度的“耗能”下高效“充能”，或通過降低“耗能”以確保“充能”及時跟上。
■ 高效“充能”：睡眠是最好的方式
優質睡眠是高效充能、恢復元氣的重要方法， 確保擁有優質的睡眠是我們日常生活中不可或缺的重要一環。
▌本文來源：央視新聞微信公眾號（ID：cctvnewscenter）綜合科普中國
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