王大爺今年67歲，退休后一直把養生當作頭等大事。他本身就不抽煙不喝酒，平時鍛煉和飲食都沒落下。

但那天，他在公園鍛煉過程中，突然毫無征兆地暈倒在地，臉色煞白。送醫后診斷為心衰竭，經過搶救還是沒能挽回生命。

這個情況讓家人都難以接受，他平常是家里最注重養生的人，這怎么還會發生心衰呢？

醫生在了解過往史后，告知家屬導致劉大爺離世的罪魁禍首，其實是兩個關鍵性錯誤！這到底是怎么一回事呢？

一、比癌癥還可怕？活不過5年？

心臟對于身體來說是“發動機”般的存在，它的健康牽動著全身。正常情況下，心臟會以每分鐘5~6L的輸出量將血液輸送至全身。

罹患心力衰竭的患者，由于心臟泵血功能衰退，導致輸血量無法滿足身體代謝需求，器官組織的血液也無法正常回流，形成了惡性循環。數據顯示，心衰造成的死亡率可以與癌癥相近，約有2成的患者在確診后1年內死亡、5成的患者在5年內死亡。目前心衰已經成為威脅全社會的健康大敵。

近年來，我國心衰的患病人數越來越多，且有逐漸年輕化的趨勢。據《中國心血管健康與疾病報告2022》中的推算數據指出，我國心衰患者的數量達890萬，其中5年的病死率為55.4%、中位生存期僅有34個月。

但對此也別過分擔心，并不是說心衰的患者一旦確診就活不過5年。如果可以早期發現并干預治療，患者還是可以獲得較好的預后的。

心衰是我國最嚴重的心血管疾病之一，它并非獨立的疾病，而是指由其他原發心臟疾病進行性加重導致心功能失去儲備的代償能力，讓心臟無法正常的泵血影響到全身臟器組織正常功能。

《中國心力衰竭診斷和治療指南（2024）》中指出，我國心衰患者的總數量預計有1210萬，預計每年還會增加300萬，這是一個需要引起重視的社會公共問題。

二、心衰是“拖”出來的，5個癥狀要注意

心肌梗塞、冠心病、高血壓以及心肌病等會威脅心肌健康的疾病，沒有及時干預都可能導致心肌出現結構、功能性變化，最終誘發心衰。

廣東省人民醫院的研究人員聯合國內外多個機構進行的一項研究指出，我國預計有2.45億人有心衰風險，2.93億人正處于心衰前期階段。

心衰是一個進展性疾病，在發展的過程中出現的一些癥狀很容易與其他疾病相混淆，以至于延誤最佳的治療時機。

日常要多注意觀察身體表現，出現這幾個癥狀要及時就醫：

1、持續咳嗽

心衰患者會在早期出現咳嗽癥狀，多為干咳伴有胸悶氣喘癥狀，在活動勞累后癥狀會加重，且平臥時會比較明顯，坐起身后可一定程度緩解。

2、呼吸急促

這是心衰患者早期較為常見的癥狀之一，尤其是在活動之后更容易出現該癥狀。因心臟功能衰竭導致心肺無法正常配合完成血氧交換所致，如若進一步加重的話，患者在靜息狀態下也會有呼吸急促癥狀。

3、過度疲勞

心臟功能異常時無法正常泵血輸送到身體各個臟器組織，而四肢、肌肉等部位由于缺乏血氧供應，會明顯感覺疲勞，怎么休息也無法緩解。

4、脖子青筋

心臟泵血功能下降時會讓心腔內留存大量的血液，影響到正常的血液回流，頸部靜脈的青筋會因此而變得特別明顯。

5、渾身泛冷

當心臟無法正常泵血時，處于身體末端的四肢會因此而變得冰涼，即便在炎熱的夏季四肢也可能是涼的。

三、保護心臟健康，這4件事要避免

心臟健康與我們日常的一些細節息息相關，這幾個壞習慣一定要盡量避開，別等到心臟出現問題了才后悔。

1、不注意控制飲食

飲食上如若攝入大量鈉鹽、水分，會讓心臟負擔加重，引起四肢水腫，讓血容量以及血壓上升，心臟會因此而承受較大的壓力。患者日常一定要減少鹽分的攝入，控制在每日5g以內，同時要注意飲水量，一般保持每日1.5L以內即可。

2、忽視監測身體指標

對于罹患慢性疾病的患者來說，日常一定要定期監測身體的各項指標，這樣做可及時發現身體的異常，做到早發現早治療。

3、注意呼吸道傳染

上文的王大爺在發病前一段時間感冒了，之后一直沒好透，時不時咳嗽，但他沒當回事。

實際上，心衰患者非常容易反復出現感冒癥狀，多與肺部感染、上呼吸道感染相關，這些感染因素會導致心率加快、體溫上升、心臟負荷變重，很容易導致病情惡化。

4、多做運動

王大爺平常特別喜歡運動，尤其喜歡做一些超越身體極限的運動，殊不知他這種有潛在心臟病風險的人不能做過高強度的運動，否則很容易發生意外。有基礎疾病的老年人，運動前一定要咨詢醫生，選擇適合自己的運動強度。

心衰是導致國人死亡的重要誘因之一，它的發生并非一蹴而就，對此一定要有正確的認知，日常要多關注身體表現，發現異常及時就醫。

參考資料：

[1] 《國人心血管病死亡的第一原因！7 大信號防患于未然｜11.26全國心衰日》.中國醫學論壇報今日循環.2020-11-25

[2] 《心衰前，心臟給了你4次機會！請別忽視身體的5個提醒》.生命時報.2018-12-28

[3] 《心衰不可怕，可怕的是這幾點你做不好》.心衰中心.2023-11-06

未經作者允許授權，禁止轉載