孩子突然“砰”一聲關上房門

拒絕和你交流

你苦口婆心勸Ta少打游戲多學習

多花些精力在學習上

卻被懟“煩死了”

明明想關心

卻演變成“世界大戰”

最后兩敗俱傷……

別慌！這不是你家孩子“變壞了”，而是青春期大腦的“出廠設定”在作祟。科學研究表明，青春期孩子的前額葉皮層（負責理性決策）尚未發育完全，而情緒中樞杏仁核卻異常活躍，這使得他們變得敏感、沖動且渴望獨立。

石室蜀都中學黨委書記鄭顯剛說，這時候，與其硬碰硬充當“滅火隊長”，不如試試“擺爛式育兒”——看似“躺平”，實則“以柔克剛”。

本期嘉賓：鄭顯剛

成都石室蜀都中學黨委書記

成都石室蜀都中學教育集團總校長

生理+心理的雙重“地震”

青春期孩子的身體激素劇烈波動，情緒起伏如同過山車，即便是簡單的一句“你作業寫完了嗎？”都可能觸發他們的“防御模式”。

他們像“小刺猬”——渴望獨立，卻又害怕失控；想證明自己，又常因失敗陷入自我懷疑。他們需要探索“我是誰”，而父母的過度干預會讓他們感覺“被否定”。

“權力爭奪戰”的底層邏輯

青春期孩子將"自主權"視為生命線，你越控制，TA越反抗。當父母用“必須”“不準”試圖命令他們時，孩子會本能地反抗——熬夜、逃課、奇裝異服，都是TA在喊：“我的地盤我做主！”這種對抗本質上是孩子對自主權的訴求，而非針對父母的行為。

越控制 越失控

心理學中的“逆火效應”表明：當個體遇上與自身信念抵觸的觀點或證據時，人們會忽略或反駁它們，原有信念反而更強。高壓管控會讓孩子更執著于對抗，甚至可能通過極端行為（如逃學、自傷）來證明“我的人生我說了算！”

情感隔離危機

高壓教育下，孩子可能表面順從，內心卻筑起高墻。親子關系從“無話不談”變成“無話可說”，甚至演變成冷暴力對抗。

“你是種子，我是園丁”

允許孩子按自己的節奏生長

父母只需提供陽光雨露

以退為進，激發自驅力

學會“閉嘴”，戰術性撤退

場景示例：孩子沉迷游戲，你急得跳腳。

?♀錯誤示范：“再玩手機我就沒收了！”

先共情：“這游戲確實挺吸引人，我年輕時也愛玩游戲。”

再提問：“你打算玩到幾點？需要我提醒嗎？”（把決定權交給孩子）

最后閉嘴：忍住嘮叨，到點提醒即可。

心理學原理：自我決定理論指出，人天生需要自主感。當孩子感到被尊重，反而更容易反思自身行為。

適當“放權”，把選擇還給孩子

場景示例：孩子拒絕穿你買的衣服，堅持奇裝異服。

?♀錯誤示范：“穿成這樣像什么樣子！趕緊換了！”

劃底線：“可以按你的風格穿，但學校規定不能違反。”（比如不穿破洞褲）

給選項：“這兩件外套你選哪件？”（二選一，既給自主權又設邊界）

夸細節：“你搭配的顏色挺有創意！”

心理學原理：有限選擇法能減少權力斗爭，同時培養孩子的決策能力。

“擺爛”≠放任，而是戰略性信任

場景示例：孩子考試失利，情緒低落。

?♀錯誤示范：“早就讓你好好復習！現在后悔了吧？”

接納情緒：“這次沒考好，你肯定很難過。”

弱化結果：“分數只是一次檢測，重要的是找到問題。”

賦能支持：“需要我幫你整理錯題本嗎？”

心理學原理：積極心理學強調，正向反饋比批評更能激發內驅力。信任是孩子重建自信的基石。

用“反向激勵法”代替正面硬剛

場景示例：孩子熬夜刷短視頻，第二天上學遲到，抱怨“都怪你昨晚不叫我早睡！”

?♀錯誤示范：“自己管不住手機還賴我？活該遲到！”

捧哏式接話：“這位選手，恭喜你刷新‘最晚睡覺’紀錄！明天要不要挑戰‘清晨五點看日出’？”

幽默拆解防御：“其實偶爾遲到也挺好，你能親測‘如何在班主任凝視下優雅溜進教室’。”

引導自主行為：與其當喋喋不休的鬧鐘，不如做笑看風云的觀眾。青春期的孩子，你越把Ta的叛逆當‘對手戲’，Ta越要演到底；你若把舞臺讓給Ta，戲精反而會主動找你對臺詞。

心理學原理：用夸張的“鼓勵”讓孩子意識到行為荒誕性，比直接指責更易觸發反思；幽默能降低防御，激活大腦的愉悅區域，讓溝通更順暢。

孩子家長

擺爛≠放任

千萬注意分辨

如何辨別“偽擺爛”式育兒

?真“擺爛”式育兒：尊重孩子節奏，但暗中觀察、適時支持。

?偽“擺爛”式育兒：冷漠忽視，孩子求助時甩鍋“你自己看著辦”。

?關鍵區別：是否傳遞“我永遠支持你”的安全感。

常見誤區

???底線模糊：孩子夜不歸宿，家長卻不聞不問。
?正確做法：明確告知“自己的時間自己分配，但必須在22點前回家”。

???過度冷漠：孩子求助時，家長說“自己解決”。
?正確做法：提供支持但不包辦，如“需要我幫你查資料嗎？有什么需要我幫忙的地方？”

???虎頭蛇尾：堅持三天后又恢復嘮叨。
?正確做法：建立家庭契約，雙方遵守規則。

了解青春期大腦

了解孩子為何“易燃易爆”

紅-停5秒（深呼吸）

黃-問自己“這問題5年后還重要嗎？”

綠-行動（溫和而堅定）

每周一次“圓桌會談”，每人吐槽+提建議，用“我……”句式（如“我希望……”）替代指責。

青春期的孩子像一顆倔強的種子

你越用力按壓，Ta越要破土反抗

真正的智慧，懂得退后一步

學會在“管”與“不管”之間找到平衡

用“擺爛”的姿態為孩子騰出成長的空間

你不需要贏過孩子,而是要贏得孩子

用“擺爛式育兒”的柔軟智慧

陪Ta平穩度過這場“成長的暴風雨”吧！

來源：成都教育發布

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