春天繁花似錦

但對于許多人來說

春天也已悄然變成“過敏季”

記者從華山醫院變態反應科獲悉

近期過敏患者數量急劇攀升

其中40歲以下的年輕患者

幾乎占了一半

年輕人成過敏“重災區”

上周末，王曉琳約上小伙伴，滿心歡喜地前往郊外踏青，想盡情擁抱大自然。可第二天，皮膚瘙癢、紅疹便接踵而至，緊接著是止不住的噴嚏、鼻涕，眼睛也又紅又腫。

像王曉琳這樣在春季突然被過敏“盯上”的年輕人不在少數。踏入復旦大學附屬華山醫院變態反應科門診室，前來就診的患者比肩接踵，候診區人滿為患。

華山醫院變態反應科副主任醫師馬莉教授介紹，從門診統計數據來看，每年3-5月是華山醫院變態反應科春季接診患者數量最多的時候。

究竟是什么導致了春季過敏高發

而年輕人群體又成為“重災區”？

春季空氣中的過敏原是引發過敏癥狀的主要原因之一，其中花粉、塵螨、霉菌堪稱最常見的“罪魁禍首”。除花粉外，塵螨也是許多人過敏的重要因素。

空氣中的灰塵、寵物毛發皮屑等，也都可能成為過敏原，引發過敏癥狀。一些年輕人熱衷養寵物，卻沒做好清潔衛生工作，寵物毛發皮屑在室內飄散，就可能成為過敏的潛在誘因。

不過，馬莉教授也指出，因生活習慣不佳導致免疫力下降，進而引發過敏的案例并不少見。熬夜、不當飲食都會導致過敏癥狀加劇。此外，過敏反應的發生與遺傳因素密切相關。如果父母雙方都有過敏史，子女患過敏的概率可高達70%；若只有一方有過敏史，子女患過敏的概率也有30%~50%。

對抗過敏，有法子！

對抗過敏，除常規的避免接觸過敏原和接受規范治療外，馬莉教授指出，保持健康生活方式對預防和緩解過敏至關重要。具體該怎么做呢？

• 在飲食方面，要注重營養均衡

多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免食用可能引起過敏的食物。例如，富含維生素C的柑橘類水果、草莓等，具有抗氧化作用，有助于減輕過敏癥狀；而辛辣食物可能刺激呼吸道和皮膚，加重過敏反應。

• 適當進行體育鍛煉

如跑步、游泳、瑜伽等，有助于增強體質。但要注意在花粉濃度高時避免在戶外劇烈運動，可以選擇在室內運動，或者在花粉濃度較低的清晨或傍晚外出鍛煉。

• 學會調節情緒，保持樂觀、開朗的心態

避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中。因為情緒波動也可能影響免疫系統，誘發過敏癥狀。現代社會競爭壓力大，很多年輕人長期處于高壓狀態，這對免疫系統穩定極為不利。通過深呼吸、與朋友傾訴等方式，可以有效緩解壓力，調節情緒。

“過敏雖然目前還不能完全根治，但通過科學預防和治療，以及健康的生活方式，大多數患者癥狀都能得到有效控制，從而顯著提高生活質量。”馬莉教授表示。

醫生提醒：

這些誤區不要信

誤區一：過敏扛一扛就能自愈

嚴重過敏不僅會導致眼睛、嘴唇腫脹，還有可能引發氣道水腫，影響呼吸。部分患者甚至還會出現呼吸困難、氣喘甚至休克的情況，危及生命，急診中時常能遇到此類重癥患者。

對于偶發且癥狀較輕的過敏，可能會自行緩解。但經常過敏的人，若不及時治療，反復接觸過敏原會導致過敏癥狀加重，累及更多器官，也會增加后續治療的難度及所花費的時間和經濟成本。

誤區二：過敏藥吃多了會有依賴性

過敏藥并非成癮性藥物，服用過敏藥是為了控制癥狀。若能明確過敏原并加以規避，減少復發，就無須長期服藥。癥狀持續、未明確過敏原的患者長期服藥，只是病情所需，并非藥物依賴。

誤區三：過敏和感冒傻傻分不清楚

感冒除打噴嚏、流鼻涕外，常伴有疲勞、頭痛、發熱等癥狀；過敏則多表現為鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕，還可能伴有眼睛癢、喉嚨癢等多系統癥狀。如果每年固定季節出現這些癥狀，過敏的可能性較大。不過，患者自行區分確實存在難度，建議及時就醫以明確診斷。

誤區四：容易過敏和免疫力低下畫等號

在不少年輕人眼里，過敏是因為免疫力低下，需要增強免疫力來對抗過敏。其實，這種觀點并不正確。過敏并非免疫力低的表現，而是免疫系統把正常、無害的物質誤判為有害物質，進而產生的過度免疫反應。

過敏體質的人，免疫系統存在異常，接觸特定過敏原時，免疫系統會釋放組胺等化學物質，引發皮膚瘙癢、紅腫，打噴嚏，流鼻涕等過敏癥狀。過敏與免疫力強弱沒有直接關聯，盲目增強免疫力并不能預防或治療過敏。比方說有些年輕人為增強免疫力大量服用保健品或過度鍛煉，結果不但沒改善過敏癥狀，反而可能因身體過度疲勞或營養失衡，使過敏反應更嚴重。

此外，醫生提醒：世上沒有“過敏神藥”，過敏治療必須在醫生專業指導下進行，切勿自行用藥，也不要輕信毫無科學依據的偏方。

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作者：青年報·青春上海記者 顧金華

責任編輯：楊昊霖

校審：姚佳森

終審：沈蔚

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