甘肅
谷雨
傳統二十四節氣
谷雨，是二十四節氣之第6個節氣，春季的最后一個節氣。斗指辰；太陽黃經為30°；于每年公歷4月19日—21日交節。
谷雨三侯
一候萍始生
“萍始生”雖特指萍，但亦是水生植物集體春生的代言物。陽春三月，有兩組最經典的“相逢”，一是清明時節風與花的相逢，一是谷雨時節萍與水的相逢。
二候鳴鳩拂其羽
鳴鳩拂其羽，是說布谷鳥翩翩起舞。布谷鳥是古代的春神，鳩鳴春暮，“鳴鳩拂其羽，四海皆陽春”。在人們看來，布谷鳥獨特的叫聲，似乎是在催耕。但在生物學者看來，布谷鳥的啼叫，只是宣示領地的聲音。
三候戴勝降于桑
古時立春時，女子按照某些春天品物的形狀剪裁出各種飾物，戴在頭上，稱為“春勝”。戴勝鳥羽冠高聳，鳴叫時羽冠起伏，就像是戴著春勝一般，所以人們將其稱為“戴勝”鳥。所謂戴勝降于桑，是說戴勝鳥在桑樹上筑巢孵育雛鳥。
谷雨養身之道
谷雨時節，養生應以養肝為主。保持良好的作息習慣，避免熬夜，保持充足的睡眠。飲食上，多吃富含維生素C的食物，如蔬菜、水果等，有助于養肝護肝。
此外，加強鍛煉，提高身體免疫力，也是養生的重要一環。谷雨時節，氣溫升高，濕度增大，人們容易感到疲勞、食欲不振。因此，飲食上應以清淡、易消化為主。多吃蔬菜、水果，保持飲食均衡，有助于身體健康。
谷雨已至
春漸遠
夏將至
愿你在四季中尋找光
在時光里活成暖
編輯：周旦
審校：李筱
責任編輯：李祿文
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