上海
谷雨至，春已深，寒潮天氣基本結束。此時，雨量增多，空氣中的濕度進一步增大，氣溫回升速度也明顯加快。
中醫認為，濕為陰邪，易傷人體陽氣，其性重濁黏滯，易傷氣機及脾胃，導致出現脘腹脹滿、不欲飲食、周身困重、關節疼痛不適等癥狀。
此時養生，祛濕健脾是關鍵，為大家推薦谷雨養生小技巧——
動作演示
資料：養生中國
編輯：竺嘉茹
責編：王 博
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