4月22日——4月29日，是sib的內服場上新。精挑細選了大半年，這次共有30多個品。

我們會先帶大家盤點人類所必需的七大基礎營養物質，再提供對應的選品邏輯。

作為一個從2018年開始，就在營養師指導下內服supplements的人，這幾年的狀態，是所有人共同見證的愈發蓬勃（當然不能忽視金字塔底端的生活習慣）。

這幾年，身材和身體在“逆生長”。

到2020—2023年間，由于常在社交媒體上分享，我是如何從supplements當中真實獲益的，開始有品牌找到我，而我也開始謹慎地選擇推廣。

幾年下來，順著這些合作機會，對產品和成份進行了大量的培訓和學習，認知與體悟都在螺旋上升。

我想這是sib不僅能把護膚品賣好，也能把內服品賣得更好的基礎——我自己就是多年的消費者與受益者。

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sib開店半年多，我們參加了兩次品牌溯源。

而剛結束的這次溯源，非常特別。

一個擁有170年歷史，來自挪威的本土品牌M?LLERS沐樂思，在正式展開合作之前，就把一行店主，不遠千里邀請到了挪威。

我們空降在奧斯陸的集團總部Orkla，接受培訓，進行會上交流。再到羅弗敦群島上，出海捕魚，參觀工廠，觀摩魚油制作的每一個環節。

進廠前和進廠后

品牌的溯源活動，一般只向達到了一定銷售體量的店主發出邀請。

而這一次的溯源，竟真摯地從零開始。這是沐樂思的底氣所在，而她也確實有這樣的條件。

沐樂思隸屬于挪威最大的集團Orkla。在挪威的上一站丹麥，與一位品牌方吃飯時，就聽說，Orkla的影響力橫跨整個北歐。

到什么程度呢？如果Orkla倒閉了，整個北歐的超市貨架，要空掉2/3。

在丹麥藥房見到了沐樂思。

抵達挪威隔天，品牌方帶我們去超市見證Orkla的實力。大家將來有機會到北歐，在超市里隨便拿起個什么，會發現背面都寫著Orkla，覆蓋度令人震撼。這是a和我去年來挪威時愛喝的魚湯。

而沐樂思作為Orkla旗下體量最大的品牌，已經進入中國十年。綜合品牌歷史，市場占有和產品品質，確實沒有對手。

不過當然，品牌方對深度合作的店主們也進行了一番篩選。正如某位姐姐在開完第一個大會時感慨說的，這是她第一次參加，所有博主英文都講得超溜的溯源。

隨著一天天的相處，我更是發現有好幾位博主不僅會說英文，還會說挪威語，瑞典語。有一位在職工程師的姐姐，全程不間斷地提問，幾乎把我想問的問題都問了遍。

平時問題最多的我，倒是第一次顯得沉默。

總之，這一趟全員犀利，收獲很大。

沒想到我是全場年齡最小的店主，這次結識的幾位姐姐都很酷，在姐言姐語中收獲了很多力量。

好久沒這么認真聽講了，主要是不認真會聽不懂。沐樂思的科學家，在用英文講分子式。

人體有七大基礎必須的營養物質：水、碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和脂肪。

中餐雖然不缺油（脂肪），但大部分的油都是劣質油。而人體需要的是omega3這樣的優質脂肪。

所以我們才總聽人說“要吃魚油”，因為它富含omega3。

而我們這次上的，準確來說，是沐樂思的鱈魚肝油（tran），早在1645年就被人類運用，是我本人會選擇自用的產品。

魚油，魚肝油，鱈魚肝油，大家已經要暈了吧？她們之間的關系可以理解為，鱈魚肝油=魚油+魚肝油。

魚油里富含omega3，但缺乏維生素A和D。而魚肝油里富含維生素A和D，卻幾乎不含omega3。

記得小時候，我爸每天會喂我吃一勺魚肝油，而我非常討厭那個味道。由于每次投喂太過費勁，又哄又騙，后來爸爸給我換了日本的肝油丸。記得包裝上有一個棒球胖小子，廣告語是：“日本肝油丸，卡哇伊捏！”

長大后才知道，這種丸子雖然富含維生素A和D，但沒有omega3，還一堆添加劑。

時代的眼淚

這么說起來，我和魚肝油的淵源從很小的時候就開始了。只是不知從何時起（大概是覺得我健康平安長大了吧），家里便不再給我額外安排營養素。

后來學業壓力變大，學校的伙食又很差，我日益消瘦。再后來開始工作，更是每況愈下。對身體持續的消耗，以及對生活持續的忽視，終于在2017年，我徹底病倒了，得了全身泛發性濕疹。

再后來的故事，相信關注我很久的朋友都聽過了——因為這場大病，我認識到免疫系統疾病。從2018開始至今增加了supplements的攝入。

與此同時，我開始接觸功能醫學，整改飲食和生活方式，沒有停止過“自救”。

這幾年陸續看了很多的相關書籍。

經過多年調理，如今33歲的我，已經告別體弱多病的日子，甚至開始強壯了起來。

其實早在2019-2020年，我的身體狀況，就因為supplements的增加，明顯好了起來。一個最直觀的指標是，每年感冒的次數變得很少。連我媽都很意外地發現，我現在不感冒了。

這大概也會是大家開始吃supplements之后，第一個關于自身的小觀察。

這一趟同行人員在低溫，暴風雪和緊湊的行程中前仆后繼地倒下，我從頭到尾堅挺。

再后來的疫情三年，我陽了三次，并沒有留下各種常見的后遺癥，而是在周期內康復得很徹底。

愈發結實的身體和充沛的精力，以及后來的深入學習，讓我對這一套科學有效的功能營養深信不疑。

此后，我連藥都很少吃了。我更相信身體本身的潛力，我們要做的是給她提供足夠的營養物質，讓她充分做功。

當然，除了今天主講的鱈魚肝油，其他六大營養素也是不能忽略的。但為避免篇幅太長，其他的內容，我們留到上新直播的時候再細聊。

4/25第一場直播僅對社群開放

4/26第二場直播公開

在挪威任意一家酒店吃早餐，

都有很大機會看到沐樂思。

說回沐樂思鱈魚肝油，顧名思義，來源是鱈魚的肝臟，挪威得天獨厚的稀缺資源。

挪威這么小，這么偏，氣候這么惡劣，能達到人均GDP近9萬刀，完全是老天賞飯吃。她們的石油、清潔能源（水力）、礦產等自然資源非常豐盛，漁業也是其中一項。

據說，當地漁民在運氣好的時候，十數天便能賺夠幾百萬。

那全年捕魚豈不是很快財務自由了？想得美啦。靠自然資源發家的小國，都非常注重可持續發展。每一艘船每年都有捕撈限額，滿了就被迫放假了。

我們也跟著體驗了一番，那天近十級的風。好幾位朋友都吐了，而我妹是唯一一個釣到鱈魚的人。四舍五入，就等于我釣到了！

沐樂思的島上工廠，進門處的標識。

說來我和挪威真的很有緣。

這次品牌帶我們登陸的羅弗敦群島，是去年12月去特羅姆瑟追光時，想去但沒有去的地方。

因為雖然那里的峽灣地貌一絕，但12月的北極圈天氣變幻莫測，登島需要克服太多的不可控因素。

誰知幾個月后就有了這樣的機會！

吃飯前出太陽，吃完飯出來暴風雪。

風景是絕美的，但也見識到了北極圈的情緒多變。離島那天更是因為暴風雪，到了登機時間飛機本人直接失蹤。我們沒趕上當天回國的航班，最終花了44小時才回到國內。

但偏偏這樣一個極度考驗人類心態的地方，卻是鱈魚聚眾產卵的圣地。

每年的1-4月，是當地最佳的捕魚季，大量鱈魚會聚集在羅弗敦群島的海域。也只有在這個時候，新鮮捕撈上來的鱈魚，會在24小時內制成魚油。

新鮮的鱈魚肝。

我這一趟很詫異地學習到，原來全世界只有鱈魚這一個品種，能制出沒有腥味，可以直喝的魚油。

而這其實才是魚油最初誕生時的形態。后來隨著全世界對魚油的需求量增加，其他地區嘗試用沙丁魚，鯡魚和鳀魚等制作魚油，發現腥味太重，才退而求其次制成膠囊。

而膠囊的那層皮，不管用多少天然的材料，始終需要腸胃消化代謝。

能養成每天一勺鱈魚肝油的習慣，長期來說，身體的負擔又能再減輕一些。

我現在已經直喝了，但家人們顯然還需要一點時間。

所以我推薦大家這次，除了基礎款膠囊，順手帶一瓶純純的鱈魚肝油嘗試一下。所有味道我都替大家試過了，是真的不腥，甚至有點好喝，只是油潤的口感初嘗時，可能不太習慣。

好喝也不是我一個人說的，這款鱈魚肝油莫名其妙地拿了幾年的國際美味獎。

不過如果嘗試過后實在不喜歡，改成膠囊就好，畢竟魚油是不能不吃的。

如果家里有小孩，完全可以從娃娃抓起，培養喝魚油的習慣。假設我小時候喝的是富含omega3鱈魚肝油，大概會高出幾厘米。

北歐全民身高這么高，因為從小就有喝魚肝油的習慣。

1932年，全球局勢動蕩，挪威陷入國家層面的經濟困難，政府為了改善挪威學生的營養狀況，加強國民健康，因此頒發了「奧斯陸早餐項目」。

其中有一項要求：學生每日入學前服用一勺鱈魚肝油。后來由于國民經濟的提升且伴隨著當地國民養成了每日一勺鱈魚肝油的習慣，奧斯陸早餐項目就逐漸取消了。

不習慣喝油，還有兒童款的鱈魚油果凍，超級好吃。

鱈魚肝油與高純度魚油的核心差別，在于她同時含有維生素A和維生素D，膽固醇和其他omega矩陣，以上都是身體必須的營養素。

身體其實有一套很好的機制去儲存維A，而且通過轉化水果和蔬菜當中的類胡蘿卜素，也能很輕易地獲得。但問題是，對于大部分人來說，這種轉化是很受限的，比如我們普遍存在的消化問題。

而腸漏和吸收不良，又是缺維A的典型癥狀。因為腸壁是細胞生成、生長和分化最為活躍的部份，沒有維A參與，以上均無法很好地完成。缺維A，特異免疫力和非特異免疫力都會受到影響。

而鱈魚肝油中含有的維A是天然的生物化學形式，可以說是最好的來源之一。

很榮幸能成為鱈魚肝油膠囊的首發店鋪之一。

而鱈魚肝油是如此巧妙地被設計，另含的維生素D，是維A最親密的伴侶。缺乏其中一種，另外一種就很難恰當地發揮效用。

如今我們因太多室內工作，太少室外光照，以及對紫外線和膽固醇的過度忌憚，造成了維生素D的普遍缺乏。

陽光，是這種必須維生素最重要的來源，飲食只能位居其次。但如果你實在不愛曬太陽，或者實在無法曬太多的太陽，口服補劑是最可行的辦法。

缺D會帶來的問題，有一長串。包括糖尿病，心臟病，精神疾病，自身免疫疾病，肥胖，關節炎，佝僂和軟骨病，肌肉薄弱，神經肌肉協調障礙，高血壓，癌癥，慢性疼痛，免疫低下等。

當我們去看世界上的傳統飲食，會發現離赤道越遠（陽光不足）的地區，人們吃更多的魚肝。

去年12月在特羅姆瑟，感受了一把極夜的致郁。帶我們去追極光的向導說，她剛來挪威的第一年，不知道極夜要額外補充很多維生素，患上了抑郁癥。

越研究飲食，越尊重古老的智慧，那些人類吃了幾千年，幾百年的食物，是最安全的。

鱈魚作為人類食譜中的老前輩，最早記載在維京時代。據說維京人之所以武力強勁，以一敵百，得以稱霸歐洲，和高脂肪高蛋白飲食脫不了干系。

鱈魚風干之后，很好攜帶。在盎撒人還在吃碳水的年代，維京人有更強的營養——高蛋白的支持。

現代人當然是很少打架了，時代從拼體力過渡到拼腦力，但營養自始至終都是不容忽視的。

他在沐樂思工作了十幾年，親手建了這座沐樂思博物館。非常驕傲地向我展示著一切。

沐樂思是百年老牌，sku還蠻多的。

這次sib只給大家選了三款產品，來源均是鱈魚，這也是沐樂思（挪威）特有的優勢。

這里是世界上為數不多野生鱈魚的居留地，有著近200年的生產經驗。

沐樂思的創始人，Peter M?ller，就是當年第一位發現魚肝油對人體價值的人。

上圖：1900年巴黎世博會的獎狀

下圖：Peter M?ller獲得的金質獎章

在所有的產品中，這款鱈魚肝油果凍，推薦給所有的家長，三歲以上的寶寶就能吃。是一款小孩追著吃，連大人都愛吃的果凍。

雖然我沒有孩子，但同行的母嬰博主挨個認證，她們家的小孩，每天都在想方設法地想要吃超過一個。作為家長如今是要想著如何克制，而不是如何誘導。

很Q彈，很美味，如果沒有特意說明，這款果凍真就如零食一般。

推薦給成人的，正如我說，雖然近年來大家都更習慣膠囊了，但我會非常建議，無論如何，這次買鱈魚肝油膠囊的同時，帶一瓶純油形式的鱈魚肝油，嘗試一下！please！

我最喜歡檸檬和蘋果味。

我一直喝的是檸檬，在挪威試了其他口味，都好喝。

直接喝，或者拌進沙拉，都很美味。會打開一番新的天地。因為有了不同口味的加持，即使平常很怕腥味的朋友，都覺得很好入口。

當然如果對于一些出行較多，同時想要方便攝入的朋友，鱈魚肝油膠囊就是不二選擇。

深海鱈魚肝油250ml，共有四個口味（原味/檸檬味/蘋果味/水果味）：

單件零售價￥189，上新團購價￥159；

兩件零售價￥378，上新團購價￥289。

深海鱈魚肝油膠囊160粒：

單瓶零售價￥219，上新團購價￥169；

兩件零售價￥398，上新團購價￥319；

四件零售價￥750，上新團購價￥559。

鱈魚油小魚果凍36粒（獨立包裝）：

單盒零售價￥189，上新團購價￥169;

兩件零售價348，上新團購價298。

幾乎不暈船的我，這次溯源也快吐了。鱈魚肝油來之不易，滴滴皆辛苦??

文章的最后，為大家拎幾個重點：

??第一個重點：4/22中午12:00準時開拍，還在迷路的朋友，最便捷的方法是掃下方二維碼，添加sib企微專屬客服，獲詳細指路

??第二個重點：4/25有一場僅對社群的直播，4/26有一場公開直播，如果對吃什么，怎么吃，感到迷糊，請點擊「預約」按鈕，收看直播。

如果沒空，直播回放會在上新活動結束后，保留一周時間（5/6刪除），可及時觀看。

??第三個重點：這一次上新準備得太艱苦，太充分了，準時來見??

今日作者

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坦白說，貴的真的更好用！

場簡單的跨國戀愛