北京
“每天一遍開心一整天”“連續聽上21天你會感謝自己”，近來，網絡上出現了不少音樂養生賬號。音樂真的能養生嗎？到底該聽什么音樂養生呢？
某平臺音樂療愈賬號截圖
北京市鼓樓中醫醫院中醫經典安寧療護中心曹洪福、張躍2025年在健康時報刊文介紹，曲撫人心，樂為良藥。
《黃帝內經》提出了五音療疾理論，將角、徵、宮、商、羽五音，與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應。
通過不同的音調旋律，可以調節相應的臟腑功能，平衡身體陰陽狀態，可以幫助養生保健， 或輔助治療疾病。 ①
調理身體“五音”怎么選？
1、宮調式——do
宮音旋律悠揚沉靜，如土地般寬厚莊重，可以用來調治思慮過度所致的倦怠乏力、少氣懶言、食欲不振等癥。
可選《春江花月夜》《平湖秋月》《秋湖月夜》《月光奏鳴曲》等曲目。
2、商調式——Re
商音旋律高亢鏗鏘，如金器般肅殺蕭瑟，可調治過悲傷肺所致的呼吸氣短、咳嗽喘促等癥。
可選《陽春白雪》《陽關三疊》《嘎達梅林》等曲目。
健康時報資料圖
3、角調式——mi
角音旋律流暢平和，如樹木般生長升發，可疏肝解郁，治療急躁易怒、善太息等癥。
可選《胡笳十八拍》《梅花三弄》《平沙落雁》 等曲目。
4、徵調式——so
徵音旋律熱烈明快，如火焰般熱情奔放，可治療心氣不足所致的胸悶氣短、喜笑無常等癥。
可選《紫竹調》《花好月圓》《步步高》等曲目。
5、羽調式——la
羽音旋律清幽柔潤，如流水般婉轉流淌，可調治腎氣虛弱所致的腰膝酸軟、耳聾 耳鳴等癥。
可選《二泉映月》《梁祝》《小河淌水》 等曲目。
精選
文章
本文綜合自：
①2025-04-18健康時報《調理身體“五音”怎么選？》（李益萌）
②2025-04-03北京市鼓樓中醫醫院《探秘中醫經典安寧療護中心：在“五音療法”中邂逅中醫智慧與生命暖陽》
編輯：任璇
審稿：魯洋
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