當太陽黃經到達三十度時，就是谷雨節氣交接之時。谷雨節氣位于辰月的最中間，是木火交替的中間點，此時顯現中的木火之氣幾乎對等。過了谷雨之后，顯現中的火氣就強于木氣了。火氣強旺，則地氣升騰，打雷而降雨，雨生百谷謂之谷雨。

所以谷雨節氣就是木氣隱藏，火氣強旺的開始，也是土氣強旺之時，火土強旺則耗盡冬水。肝膽屬木，心屬火，腎屬水，此時腎水之氣被自然氣場所耗盡，那就不宜再人為地去損耗水的力量，于是要夫妻分房歇，以守護自身之水。

書云：谷雨節氣，腎氣以息，心氣漸臨，萬物發陳之時，宜早睡早起，以養臟氣。陽生于子，陰生于午，初生的一陽之氣，就是少陽膽經。于是早睡要在子時之前，此時不睡則傷膽，而早起是為了順應陽氣的上升過程。

人在大氣中繁衍生息，也要順應自然氣場的變化，春氣屬木，木氣的頂點在卯位，也就是東方震宮。于是春季吸納震宮之氣，就可以順應大自然的變化。書云：春三月朔旦，東面平坐，叩齒三通，閉氣九息，吸震宮青氣入口，九吞之，以補肝虛受損，以享青龍之榮。

谷雨節氣，斗柄指辰，天體之力在辰位，吸收辰位之氣，同樣是順應大自然的一種方式。既然谷雨節氣是火氣強旺的開始，火氣強旺，則心火旺盛，容易導致人們脾氣暴躁，情緒波動，甚至出現癲狂之狀。

正如老話所說：菜花黃，痞子忙。意思就是此時的自然氣場，容易導致精神亢奮而致病。所以要平復心情，調整心態，以抵抗剛剛強旺的火氣。此時五谷得雨而長，濕氣逐漸加重，在呵護陽氣增長的同時，還要抵抗濕氣的入侵。

書云：是月勿久處濕地，必招邪毒。勿大汗，勿裸露三光下，以招不祥。勿發汗以養臟氣。也就是不要過量運動，以免被濕氣入侵。走到了谷雨節氣，人們剛剛經過了春季的強木之氣，脾胃之力被壓制了很久，正是補充土氣之時。

脾胃之土不喜寒，當寒冷之物進入脾胃之后，就會損耗大量的陽氣來溫暖冷食，加大了脾胃的負擔。谷雨節氣休養土氣，那就不宜吃冷食，或者過于油膩之物，適宜多甘而少膩的食物，或者溫暖之粥等。

所以谷雨節氣的特點就是，火土開始強旺，木氣隱藏，腎水耗盡，因此不同房，不熬夜，不發怒，不吃冷食，不大汗等。也就是要守護腎水和肝木，借著土氣強旺之時，休養脾胃，并平復心態，以抵抗突然強旺的火氣。