廣東
4月份的天氣看似回暖，但地表濕氣未散，氣溫起伏較大，白天暖熱夜晚寒涼。人體既要對抗殘余寒氣，又要化解新增濕邪。
很多人這時誤食寒涼水果，導致脾陽受損，出現虛寒、濕重、疲倦、拉肚子、舌苔厚、關節酸等問題。
今天，邀請到廣州公立三甲醫院，脾胃專家李常青主任來跟大家說說哪些水果，春天要少吃！大家先幫忙點贊、轉發、關注！
水果雖然營養豐富，但不是吃越多越好，也不是每天都得吃。
以下這3種水果，春天要少吃。
1.椰子類
椰子水和椰肉看似清爽解渴，實則屬于大寒之物。中醫認為其寒性會直中脾胃。
冷藏后寒性加倍，飲用后需要消耗更多陽氣維持臟腑溫度。不少人喝完出現胃部冷痛、大便稀溏，正是脾胃受寒的表現。
2.火龍果
紅心白心火龍果均屬涼性潤腸水果，過量食用會加速腸道蠕動，果肉中的黑色籽粒更會加重消化負擔。
對于本就脾虛濕重的人群，吃多后容易出現腹瀉不止、腳底冒冷汗，這正是脾陽外泄的表現。
3.奇異果
被包裝成維生素之王的奇異果，在中醫食性分類中屬于酸寒之品，空腹食用易引發胃脘隱痛。
春季肝氣旺盛時過多吃酸味水果，會打破肝脾平衡，影響脾胃運化，出現腸鳴腹脹、食欲減退等肝脾不調癥狀。
水果不是不能吃，而是要根據體質，順應季節變化選擇適合的。
推薦幾個適合春天吃的水果：
桑葚：直接吃或曬干泡水，補腎固陽、溫和滋養。
桂圓：干品溫水泡發，補心脾益氣血。
紅棗：煮軟當水果吃，養脾補氣、調和營衛。
櫻桃：洗凈帶核吃，養血溫中，緩解春困。
木瓜：去皮煮熟吃，健脾祛濕不傷陽。
春季養陽重點在于守護脾胃動力，選擇水果時優先考慮深色、果肉緊實的品種。
暗紅色水果有助于氣血運行，質地密實的水果更利消化吸收。
順應時節調整飲食，既能滿足口腹之欲，又能保護初生的陽氣。
最后提醒：水果不吃冰冷的，不要空腹吃，脾虛濕重者少吃，出現舌苔厚膩時應暫停食用。
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