對(duì)于睡午覺這個(gè)問題，大部分人都覺得它只有好處沒有壞處，通過睡午覺可以讓人們?cè)谙挛绲臅r(shí)候更有精神，身體反應(yīng)更加靈敏，腦子更好用。

所以，不少的家長都會(huì)要求自己的孩子睡午覺，從而讓孩子擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，也讓孩子的身體更加健康。

但是，殊不知睡午覺這種行為并不是適合所有人的，如果讓不適合睡午覺的人強(qiáng)行睡午覺，可能會(huì)帶來一些負(fù)面的影響，就比如影響身高發(fā)育。

寶媽強(qiáng)迫孩子睡午覺，2年后出大問題，醫(yī)生：糊涂！

小白剛上幼兒園的時(shí)候，就是一個(gè)非常“不配合”老師的孩子，因?yàn)槊康剿缬X的時(shí)候，小白總是不睡覺。

小白的這一行為，讓老師很為難，畢竟一個(gè)孩子不睡覺，不但影響這個(gè)孩子的習(xí)慣養(yǎng)成，有時(shí)候還會(huì)影響到其他孩子。

于是，老師就此和小白的媽媽進(jìn)行了溝通，希望通過兩方的努力，促進(jìn)孩子午睡習(xí)慣的養(yǎng)成，但最終還是沒能讓小白好好午睡。

不過，雖說小白沒養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，但他在午睡時(shí)間并不會(huì)影響其他孩子的休息，于是老師們也慢慢地默認(rèn)了小白的行為，不再強(qiáng)求小白午睡了。

轉(zhuǎn)眼之間，小白就升到了小學(xué)。與幼兒園不同，小學(xué)是真正開始進(jìn)行文化知識(shí)學(xué)習(xí)的階段，孩子們需要時(shí)刻保持腦子的清明。

所以老師“建議”家長們監(jiān)督孩子午睡，以便讓孩子在下午的時(shí)候，能夠以最佳的精神狀態(tài)學(xué)習(xí)，從而保持良好的學(xué)習(xí)效果。

由于在幼兒園的時(shí)候，因?yàn)槭侨胀校“椎膵寢専o法監(jiān)護(hù)孩子睡覺。

但是，上了小學(xué)之后，孩子就在家里吃午飯，媽媽就有條件監(jiān)督孩子午睡了。

于是，媽媽每天都是嚴(yán)格監(jiān)督小白睡覺，不管小白困不困，就算是不困，也要躺在床上閉上眼睛休息。

就這樣，在寶媽嚴(yán)格的監(jiān)督下，小白幾乎每天都被迫午睡。

而看到孩子能夠“好好的”午睡，寶媽也深感欣慰，覺得孩子在自己的管教下又養(yǎng)成了一個(gè)好習(xí)慣。

時(shí)間就這樣一天天地過去了，轉(zhuǎn)眼間小白上三年級(jí)了，這時(shí)候媽媽突然間感覺有點(diǎn)不對(duì)勁，因?yàn)楹妥约汉⒆油瑲q的一些孩子，似乎身高都慢慢地超過了小白。

要是一個(gè)兩個(gè)是這樣也就罷了，小白媽媽感覺大部分的孩子身高都要比自己的孩子高了。

“身高可是個(gè)大問題”，小白媽媽意識(shí)到問題的嚴(yán)重性，便抽時(shí)間帶著孩子上了趟醫(yī)院，想要查清楚到底是小白長得慢，還是別人家孩子長得快。

經(jīng)過一系列檢查之后，醫(yī)生又詢問了一些孩子的生活細(xì)節(jié)，在聽到小白媽媽說起孩子不愛睡午覺，自己歷經(jīng)千辛萬苦終于幫助孩子培養(yǎng)出午睡習(xí)慣這件事之后，怒斥了一句：“糊涂啊！”

聽到醫(yī)生的話，小白媽媽先是一愣，因?yàn)樗龥]想到自己讓孩子睡午覺會(huì)被醫(yī)生否定，隨后小白媽媽便充滿了不信任地問醫(yī)生原因。

醫(yī)生隨即表示：“孩子正常狀態(tài)下，還應(yīng)該再長高5cm，你這個(gè)強(qiáng)迫式午睡，讓孩子損失了5cm”。

午睡“睡不好”，也有可能讓孩子身體很“受傷”

“并不是所有的孩子都適合午睡，如果讓本不需要午睡的孩子強(qiáng)行午睡，那么孩子就可能受到負(fù)面影響。”醫(yī)生說道。

那么，強(qiáng)迫午睡會(huì)對(duì)孩子造成哪些負(fù)面影響呢？

1）影響孩子的身高發(fā)育

孩子每天睡覺的總時(shí)長，其實(shí)是有一定限度的，睡眠不足對(duì)孩子的身體發(fā)育和健康都不好，而睡多了也同樣不好。

比如，孩子在晚上已經(jīng)能夠得到充足的睡眠時(shí)間了，但是家長硬要孩子養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，那么孩子在晚上該睡覺的時(shí)候，就會(huì)不困，從而延長入眠時(shí)間。

有些人可能覺得，延長入眠時(shí)間能對(duì)孩子有什么危害？其實(shí)，這里涉及到一個(gè)身體激素分泌的問題。

孩子要長高，就需要生長素，而它的分泌高峰期，一般在晚上10時(shí)~凌晨1時(shí)，以及早上的5時(shí)~7時(shí)，并且需要孩子處于良好的睡眠狀態(tài)。

如果孩子在分泌高峰階段沒能入睡，那就會(huì)影響到激素分泌，從而影響到孩子的身高發(fā)育。

比如小白，就是這種情況，小學(xué)一二年級(jí)的課業(yè)不重，所以小白每天晚上有充足的時(shí)間睡覺，但是媽媽強(qiáng)迫孩子睡覺，就會(huì)導(dǎo)致孩子在晚上睡不著，從而在生長素分泌的階段無法入睡，耽誤了激素分泌，最終導(dǎo)致身高大受影響。

并且，這種對(duì)身高發(fā)育的影響，大多是不可逆的，因?yàn)楹⒆由砀甙l(fā)育的時(shí)間短，每耽誤一點(diǎn)，就少一點(diǎn)，很難彌補(bǔ)。

2）影響孩子下午的狀態(tài)

午睡對(duì)于那些需要午睡的人來說，確實(shí)是一個(gè)“提神的好習(xí)慣”，但是對(duì)于不需要的人來說，卻是一個(gè)壞習(xí)慣。

有些人可能會(huì)經(jīng)歷過這樣的情況：下午午睡起來之后，發(fā)現(xiàn)渾身不得勁兒，并且大腦昏沉，似乎思考能力、記憶能力都被限制了。這種情況，其實(shí)就是睡得太多導(dǎo)致的。

根據(jù)專業(yè)人士的說法，不需要睡覺的時(shí)候睡覺，可能會(huì)導(dǎo)致迷走神經(jīng)興奮、代謝變慢等情況，從而影響到人們的大腦。

當(dāng)然，這種影響不僅僅針對(duì)大腦，同時(shí)對(duì)孩子的身體健康也有一定的影響。

當(dāng)孩子中午被強(qiáng)迫午睡之后，身體狀態(tài)開始變差，下午上課的時(shí)候非但不會(huì)更有精神，還會(huì)變得昏昏沉沉，聽課聽不進(jìn)去，考慮問題速度變慢，背誦課文也一直背不下，嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)效率，耽誤孩子的健康成長。

3）影響孩子的心理健康

在任何時(shí)候，其實(shí)強(qiáng)迫孩子做某件事，都會(huì)對(duì)孩子造成極大的心理創(chuàng)傷，哪怕是一些大人們看起來微不足道的事情。

就比如午睡這件事，本來孩子沒有任何的午睡意愿，而家長便采用各種方式來強(qiáng)迫孩子午睡，這就會(huì)降低孩子對(duì)于家長的信任感，導(dǎo)致家長帶給孩子的安全感降低，甚至有時(shí)候會(huì)對(duì)孩子造成長期的心理陰影。

如果家長在強(qiáng)迫孩子睡覺的時(shí)候，沒有正面詳細(xì)地回答孩子對(duì)午睡的問題，而是敷衍了事，還會(huì)讓孩子對(duì)家長產(chǎn)生較大的負(fù)面情緒，認(rèn)為家長不尊重自己、不關(guān)愛自己，甚至覺得家長“不想要”自己了，從而產(chǎn)生更加惡劣的心理因素。

很多時(shí)候，大人的一些看似很“普通”的行為，會(huì)讓孩子產(chǎn)生極大的心理困擾。

比如大人開玩笑說孩子不是親生的，有些孩子就會(huì)因此而離家出走等等，家長們一定要引以為戒。

究竟哪些孩子才需要午睡呢？

強(qiáng)迫午睡危害多，但是該午睡卻不午睡，同樣也會(huì)對(duì)孩子的狀態(tài)、健康等造成不良的影響。

最明顯的一點(diǎn)，就是孩子下午上課的時(shí)候沒精神、發(fā)困，從而出現(xiàn)上課聽不進(jìn)去、睡覺等情況，影響孩子的學(xué)習(xí)效果。

那么，到底哪些孩子適合午睡呢？如果符合以下這些條件，就需要讓孩子午睡了。

●晚上睡眠不足的孩子

午睡從某種角度來看，其實(shí)是一種對(duì)于晚上睡眠不足的補(bǔ)充睡眠手段，所以如果孩子在晚上沒有“睡夠”，就需要通過午睡來補(bǔ)足當(dāng)天所需要的睡眠時(shí)間。

一般來說，新生兒、嬰幼兒以及大部分學(xué)齡前兒童，都是需要午睡的，因?yàn)楹⒆拥哪挲g越小，需要的睡眠時(shí)間也就越長，晚上的時(shí)間往往無法滿足他們的睡眠時(shí)長需求。

而隨著孩子的年齡增長，孩子每天所需要的睡眠時(shí)間也會(huì)開始變少，晚上的時(shí)間逐漸可以滿足孩子每天的睡眠時(shí)長，那些作息習(xí)慣好、不熬夜、課業(yè)不重的孩子，就可能不需要午睡了。

比如那些在晚上八九點(diǎn)就睡覺，早上七八點(diǎn)再起床的小學(xué)生，晚上已經(jīng)擁有充足的睡眠。至于那些熬夜、晚上睡眠不足或睡眠質(zhì)量不好的孩子，還是建議午睡的。

●精力消耗過大，不午睡下午沒精神的孩子

雖說孩子年齡越大，所需要的自然睡眠時(shí)長會(huì)越短，但是也有例外。

比如孩子在上午的精力付出比較多，進(jìn)行了大量的腦力或體力活動(dòng)，身體的疲倦度達(dá)到了一定的程度，如果中午不午睡的話，大腦和身體就得不到修正，會(huì)繼續(xù)保持一種高負(fù)荷狀態(tài)，而以這種狀態(tài)在下午進(jìn)行學(xué)習(xí)的話，效率將會(huì)很低。

但如果在中午午睡的話，孩子的身體和大腦就會(huì)獲得一定的休整時(shí)間，從而緩解身體疲勞，下午就會(huì)更有精神、體力來應(yīng)對(duì)下午的各種活動(dòng)了。

結(jié)語

午睡是一種具備兩面性的習(xí)慣，所以家長在孩子需不需要午睡這件事情上，一定不要一概而論。

而是需要根據(jù)孩子的具體情況來進(jìn)行判斷，合理地安排孩子的午睡，給孩子創(chuàng)建最好的學(xué)習(xí)和發(fā)育環(huán)境。那么，你對(duì)午睡有何看法呢？

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