在許多社會學家眼中，正能量在我們的日常生活中扮演著至關重要的角色。

正能量能夠讓周圍的人感受到一種令人振奮的積極態度。

英國心理學教授理查德·懷斯曼在其著作《正能量》中提到，他希望每個人都能夠擁有這種令自己快樂的正能量。

因此，那些在社會中表現出正能量的人通常使周圍的人感到更舒適，社會也對這些人顯示出更多的寬容和善意。

與此同時，相對缺乏積極性的人則被視為消極、厭世乃至悲觀，并可能因此受到批評。

但實際情況真的是這樣嗎？

一、負能量的積極影響

美國斯坦福大學的心理學教授凱麗·麥孔尼格（Kelly McGonigal, Ph.D.）認為，正能量爆棚不一定是件好事，生活中的負能量實際上對我們的發展也有積極的影響。

那些總是充滿正能量的人有時候反而可能對我們產生不良的影響。

當然，我們也不應僅僅因為某個人的觀點就改變自己的看法。

事物總是具有雙面性，無論是正面還是反面，都像雙刃劍和硬幣的兩面一樣，展現出不同的特性。

從這個角度看，正能量和負能量與中國古代的“陰陽”及西方的“善與惡”概念類似，都是一種基于對立的二元觀點。

那么具有這兩種特性的人各有什么樣的特點呢？

心理學家認為，擁有負能量的人往往會將這種感染性強的情緒傳播開來，而這種情緒通常源自于人性中的消極或陰暗面。

當人們參與社會生活時，這樣的情緒就會顯現出來。

對抗負能量的最佳方法是保持積極的狀態和情緒，不被其影響。

如果某人難以接受負能量，可能是因為他們不愿面對生活中的某些現實。

凱麗·麥孔尼格的看法并非沒有根據，她曾進行過廣泛的研究，發現實際上約有70%的人在逃避生活中的壓力和不順。

那些回避負能量的人，常常會出現失眠和內分泌失調等癥狀，這種對壓力的恐懼實際上會增加他們患癌癥或心臟病的風險，從而使死亡風險增加了43%。

后來，哈佛大學的心理學教授馬修·諾克（Matthew Nock）繼續研究這一現象背后的真正原因。

他采用生理監測的方法得出了直觀而準確的結果：

面對壓力時，每個人的心跳都會加速，但心血管的反應卻呈現出兩極分化的現象。 那些害怕壓力并試圖擺脫壓力的人，在心跳加速的同時，他們的心血管也會迅速收縮，如果長期如此，心血管就容易出現問題； 而那些樂觀面對壓力、接受壓力的人，他們的心血管則保持正常，感受到的是健康的活力。 我們都知道，在日常生活中，每個人都會遇到各種壓力，單純地逃避并不具有實際意義，只有主動應對，我們才能取得進步并解決問題。

人們雖然可以避免負能量帶來的消極效應，但生活中的壓力仍然需要通過各種方法加以解決。

二、正確處理壓力和負能量

如何避免負能量帶來的負面影響呢？

我們知道，人生很難一帆風順，

面對挑戰時，我們應該如何解決問題呢？

心理學家指出，壓力是一種真實的、客觀存在的情緒，過度的壓力甚至可能導致精神崩潰。

同時，壓力具有雙面性，適量的壓力可以促進人的進步，成為推動生活發展的動力；

但是，壓力過大則可能導致人心理崩潰，難以應對。

因此，如何排解和釋放壓力成為了解決問題的關鍵。

正確面對壓力，合理地解壓，可以幫助個體將消極情緒釋放，或者轉化為動力。

三、有效管理自身情緒

雖然負能量的存在有其意義，但過多的負能量還是會惡化人際關系，甚至引發沖突。

因此，我們必須學會控制自己的情緒，在必要時適當地宣泄。

當然，不同人釋放壓力的方式各不相同，有些人可能會選擇獨自進行輕松的娛樂活動，而有些人則可能會通過社交活動與朋友交流。

具體如何操作并不重要，只要你認為這樣做能幫助你緩解緊張情緒，釋放內心的消極情緒，那么這便是最佳方式。

綜上所述，我們在生活中應該關注一個重點，即面對生活中不斷出現的負能量，不應逃避。

我們無需成為負能量的奴隸，而應該主動面對消極情緒，讓自己在生活中始終保持主動，將壓力轉化為前進的動力。