春和景明，繁花盛開

春季常見的5種花

芍藥花、桃花、玉蘭花、玫瑰花、木棉花

不僅具有觀賞價值

還能制成美味飲品

喝對這10杯水

讓你氣血足、心情好、不顯老

桃 花

桃花具有活血化瘀、通利二便、利水消腫、促進機體新陳代謝的功效。春季濕氣較重，容易出現水腫的人群，可以借助桃花幫助排出體內多余的水濕。

桃花的核心成分為黃酮類物質，比如山柰酚、槲皮素，有研究顯示，其抗氧化作用是維生素C的5倍，所以桃花是皮膚的“天然濾鏡”。此外，桃花中還含有綠原酸，有助于保護腸道、調節菌群、預防便秘。

桃花何首烏枸杞茶

取干桃花10克、制何首烏5克（遵醫囑）、枸杞20克、黑芝麻30克，加入適量清水，煮20分鐘。飲用可以補肝腎、益氣血、活血化瘀、防止脫發。但注意，孕婦、兒童、經期女性、脾胃虛寒人群不宜飲用。

玉 蘭 花

玉蘭花入藥，多使用其未開放的紫色花蕾，經過炮制變成辛夷。辛夷具有散風寒、通鼻竅的功效，可以幫助治療風寒感冒、鼻塞、流鼻涕等，春季因過敏導致的鼻炎也可以通過辛夷治療。

辛夷煮水

取3~10克辛夷（炮制后的紫色玉蘭花未開放的花蕾），用紗布包好放入鍋中，加入適量清水，小火慢煮20分鐘即可。飲用有助于緩解鼻流膿涕、不耐寒涼、頭痛腦重。孕婦、兒童、上火人群、風熱感冒患者不宜飲用。

玫 瑰 花

玫瑰花具有理氣解郁、活血散瘀的功效，可以幫助改善跌打損傷、胃疼、月經不調、子宮肌瘤等。

二花調經茶

取玫瑰花9克（鮮品加倍）、月季花9克（鮮品加倍）、紅茶3克，制成粗末或直接用沸水沖泡10分鐘。溫熱時飲用，每日1劑，連服數日，經前服用，可以理氣活血、調經止痛。孕婦、兒童、脾胃虛寒人群不宜飲用。

經期“快樂水”

來月經時，總是怕冷，覺得小腹冷痛？快來試試經期“快樂水”～用10克桂枝、10克元胡、5克月季花或玫瑰花，稍微熬煮一下，在經期前一兩天服用即可。但注意，濕熱、痰濕患者不適用。

這樣喝緩解膝關節疼痛

膝關節長期受壓磨損，會讓關節周圍氣血紊亂，導致疼痛。專家建議氣滯血瘀型膝關節疼痛人群，用川芎、丹參、玫瑰花各6克，熱水沖泡20分鐘后溫飲，能緩解疼痛。但孕產婦、有出血傾向者、氣虛者不宜飲用。

三花茶飲幫你調理情緒

中醫理論認為，長期受到不良情緒刺激，容易引發疾病。想要調理情緒，專家推薦一款茶飲：將玫瑰花、杭白菊、百合按1:1:1配比，2~3天喝一次即可，還可按需調整比例。但花粉過敏者、易腹瀉人群不宜飲用。

甲狀腺結節試試喝它

甲狀腺結節，中醫認為有痰濕積聚的原因。一杯散結茶飲，或許能幫到你。取蒼術、玫瑰花、貓爪草，各1~3克，沸水浸泡10~15分鐘即可飲用。

芍 藥 花

芍藥花，既可以入藥，也可以入膳，具有疏肝理氣、活血化瘀的功效。它的標志性成分為芍藥苷，具有抗炎、止痛、保肝的功效，臨床上主要用于關節炎、痛經。

同時，芍藥根也具有疏肝止痛、活血調經的功效，對于氣血不暢引起的腹痛、瘀血、積聚，比如部分肌瘤、腫塊、疼痛等病癥有一定調理效果。

芍藥甘草湯

取芍藥根30克、甘草30克，加入三升清水，煮至一升半后，去渣，分兩次溫服。可健肌骨、止痙攣。適合雙腳容易痙攣、抽筋或者關節容易僵硬的人群飲用，能夠幫助緩解疼痛。

芍藥甘草湯煎汁后用來泡米飯，可以幫助緩解胃疼、胃痙攣，適合胃腸道功能不好的人群食用。注意，孕婦、哺乳期女性、經期女性、脾胃虛寒人群不宜飲用。

木 棉 花

木棉花性涼，味甘、淡，歸大腸經，清熱、利濕、解毒，對泄瀉痢疾、痔瘡出血有一定調理作用。木棉花可用來泡茶、煲湯，但脾胃虛寒人群不宜多喝。

清熱解毒五花茶

取木棉花、菊花、金銀花、雞蛋花、槐花各10克用開水泡一下，然后置于藥鍋中，水開后慢火煮20分鐘即可飲用，飲用前可以適當加一些蜂蜜調味。此款五花茶有助于清熱解毒去肝火，緩解因氣候干燥產生的上火、口干、咽干等癥狀。

祛濕涼茶木棉三花飲

取木棉花15克、金銀花10克、白菊花10克，洗凈后放入鍋內，加入適量清水，大火煮沸后改小火再煲20分鐘，加少許糖調味，即可飲用。

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資料：央視一套

編輯：程 前

責編：高 琴

*轉載請注明來源于“上海長寧”