貴州
中國睡眠研究會最新數據顯示，我國超3億人存在睡眠障礙，90后平均入睡時間逼近午夜零點。上海某三甲醫院急救記錄顯示，2023年接診的35例青年猝死案例中，28例存在持續熬夜史。
信號一：凌晨心悸盜汗
醫學期刊《柳葉刀》指出，持續性夜間心率異常加快，是心臟超負荷運轉的早期警報。28歲程序員小李在連續加班第9天，突然感覺胸口壓著巨石，監測顯示靜息心率達110次/分鐘。
信號三：指尖持續性發麻
哈佛醫學院研究證實，熬夜導致的末梢血液循環障礙，會讓手指出現針刺感。某電商主播連續直播36小時后，右手突然失去握力，CT顯示腦部出現微小血栓。
信號五：看見不存在的飛蚊
視網膜病變通常在凌晨3-5點加劇，飛蚊癥患者數量較十年前增長300%。眼科專家警告，這種視覺異常可能是眼底出血的前兆。
信號九：忘記銀行卡密碼
《自然》雜志實驗證明，連續72小時睡眠不足，海馬體體積會縮小7%。32歲的財務主管在通宵對賬后，突然記不起常用六位密碼。
當我們用年輕賭明天時，可曾想過ICU里那些插著呼吸機的‘熬夜冠軍’？當生物鐘成為奢侈品，所謂自由不過是ICU玻璃窗外的倒影。
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