孩子玻璃心、厭學和自我否認，往往是發生在屢戰屢敗之后。

也就是努力了，卻看不到效果，沒有比平時不努力時表現更差，強烈的挫敗感會讓孩子深層打擊。

孩子會在挫敗感中懵掉，也會一蹶不振，防御之心也會越來越強烈。

直到出現越努力，加倍忙起來，直到自己筋疲力盡而撐不住，直接到躺平。

父母可能覺得挫敗沒什么大不了的，孩子要越挫越勇才行。

這樣對孩子“賦能”不僅讓孩子無法安靜，也會讓孩子更強迫自己努力，也人更焦慮，但實際的進步卻毫無變化。

而孩子自我否認的負循環就開始了，越焦慮，越努力，越努力，越沒結果，于是就加倍焦慮，加倍努力，直到把自己逼崩潰。

我家孩子初三下學期，就出現幾個月這樣的學習狀態，比之前更努力后，成績不僅不進步反而下滑，孩子往常的自信都被粉碎到徹底，進而讓孩子懷疑自己的實際水平。

為了防御而進行的努力，注定會崩潰。因為沒有人能保證努力就一定有好成績，牽涉著運氣、心理問題以及心理素質以及臨場發揮等。

這時父母要給孩子積極的賦能，可以從以下四個方面來幫助孩子：

第一個對孩子的幫助：教會孩子找到自己精準的對標與目標

父母焦慮時，是幫不了孩子的，也會過高估計孩子的能力。

對于孩子的積極賦能是父母對孩子抱積極期待，而不是過高期待。

哪怕是孩子自己想提成績，也不要給孩子設定過高的目標，不要想著面面俱到，一分都不丟。

與其較真和嚴格要求，不如找到孩子的優勢，最大化的發揮和放大。

這樣把精力放在重要和可實現的事情上，自然就更容易出成績，也會讓孩子更加有勝任感和價值感。

第二個對孩子的幫助：引導孩子切勿急于求成

成功當然是父母和孩子都渴望的，它能收獲自信，看到自身的能力，也能夠緩解焦慮。

但是家長要明白一件事：

如果只是緩解焦慮和急于求成，就恨不得今天種下種子，明天就摘果子。

父母的急切心理也會傳導給孩子，孩子在學習上也以這樣的思維面對，就會常常處于三分鐘熱度，最終啥也干不好。

太想得到結果，反而不容易有好結果。

第三個對孩子的幫助：幫孩子平復情緒，做到回歸理智

孩子有負情緒和心理卡點時，別指望孩子能好好學習。

那些被壓抑和隔離以及覺察不到的問題，反而會坑孩子很慘。

我常常看到有一些父母遇到孩子情緒問題，就說帶著吃點好吃的，玩幾天就好了，根本不需要去看什么心理醫生，都是誤導，都是瞎胡弄，反而忽略和延誤了幫助孩子的最佳時機。

焦慮和出現情緒問題的孩子，往往都是經歷很久了，而且因為孩子個體差異，家庭教育的方式不同，并不能一概而論。

想要幫助孩子解決問題，先要解決情緒的問題，而家長想幫助孩子的前提，是先解決自己的焦慮和情緒問題。

第四個對孩子的幫助：教會孩子直面問題和處理情緒

無論是家長焦慮也好，還是孩子焦慮，最重要的是覺察、面對和接納情緒，才能直面和消化情緒。

假裝不存在，或者看到情緒問題也找各種理由自圓其說，只是愚昧和自以為是，只能騙過自己一時，并不能根本解決問題。

焦慮的時候，最好的辦法不是強迫自己繼續，而是停下來休息或求助。

給無能為力一點時間和空間，也不要急于解決問題，而是學會松弛和放空自己，后退一步先去解決焦慮的問題。

這不僅適用家長解決孩子的問題，也適合孩子解決自己面臨的學習問題以及情緒內耗，玻璃心和自我否認。

很多時候情緒的產生，只是恐懼之下的災難化反應，并不是事情有多棘手，而是內心假想出來的“老虎”太可怕。

沒有能量的父母，沒有辦法為孩子賦能，只有父母先為自己賦能，才能用自己的能量來影響孩子。