為推動(dòng)心理健康服務(wù)走進(jìn)基層、貼近群眾，進(jìn)一步普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)公眾的心理調(diào)適能力，2025年4月17日，在眉山市彭山區(qū)總工會(huì)和彭山區(qū)精防辦的指導(dǎo)下，眉山市彭山區(qū)社會(huì)治安志愿者協(xié)會(huì)心理服務(wù)團(tuán)隊(duì)和眉山市彭山區(qū)社會(huì)心理服務(wù)中心組織心理專家來(lái)到眉山市彭山區(qū)市場(chǎng)監(jiān)督管理局會(huì)議室開(kāi)展一場(chǎng)主題為“啟明心，優(yōu)壓遠(yuǎn)航”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)及體驗(yàn)活動(dòng)。邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、省眉山強(qiáng)制隔離戒毒所二級(jí)高級(jí)警長(zhǎng)駱志軍主持，彭山區(qū)市場(chǎng)監(jiān)督管理局干部職工近30人參加，活動(dòng)由眉山市彭山區(qū)社會(huì)心理服務(wù)中心心理老師董艷蓮主持。

首先，駱志軍老師以一段溫暖的開(kāi)場(chǎng)白拉開(kāi)序幕，引導(dǎo)大家調(diào)整姿勢(shì)、閉上眼睛，通過(guò)深呼吸放松身心，隨后帶領(lǐng)大家進(jìn)入一場(chǎng)沉浸式的想象體驗(yàn)，讓大家感受雨中的場(chǎng)景和人物狀態(tài)，幫助參與者更好地關(guān)注內(nèi)心感受。

在心理知識(shí)講解環(huán)節(jié)，駱老師深入淺出地介紹了心理的多重屬性，包括心理是人腦的功能、存在個(gè)體差異、具有可變性且是一種活動(dòng)過(guò)程等。他還詳細(xì)闡述了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，如智力正常、情緒穩(wěn)定愉快、擁有良好的人際關(guān)系等，強(qiáng)調(diào)了生理、心理與社會(huì)的和諧統(tǒng)一。

活動(dòng)的核心部分是正念呼吸體驗(yàn)。駱老師指導(dǎo)參與者通過(guò)吸氣、呼氣的方式，依次覺(jué)察身體的各個(gè)部位，釋放緊張感。他強(qiáng)調(diào)，正念呼吸可以幫助人們更好地關(guān)注當(dāng)下，緩解壓力，找回內(nèi)心的平靜。參與者在練習(xí)中感受到了身體的放松和心靈的寧?kù)o。

通過(guò)此次活動(dòng)，市場(chǎng)監(jiān)督管理局的工作人員不僅學(xué)到了實(shí)用的心理健康知識(shí)和正念呼吸技巧，還體驗(yàn)到了關(guān)注內(nèi)心、放松身心的愉悅。彭山區(qū)社會(huì)心理服務(wù)中心將繼續(xù)開(kāi)展更多類似的活動(dòng)，為更多的人提供心理健康支持與幫助，助力公眾提升心理健康水平，營(yíng)造和諧、積極的社會(huì)氛圍。

（眉山市彭山區(qū)社會(huì)治安志愿者協(xié)會(huì) 秦玉）