真是沒想到我年紀輕輕就開始為脫發問題發愁了！以前因為一直熬夜工作，導致頭發變得毛毛躁躁的，開始大把大把的掉頭發，一開始沒覺得有多大問題，直到發現發際線明顯后移，洗頭時排水口經常被頭發堵住，才感覺事情不對勁。在嘗試了很多方法后，現在發量總算是恢復正常了，接下來就說說當時我用到的方法，希望能幫到有需要的人！

對于脫發的朋友我建議大家多吃一些富含鐵、鋅等礦物質等礦物質的食物，就比如黑芝麻、綠豆、腐竹等，這些食物可以為頭發生長提供必要的營養，特別是適合脫發時食用。另外還有生發的小妙招，我經常用生姜片敷在頭皮上，要不會把它們榨成汁涂抹在頭皮上，就這樣堅持了一個多月，發際線處冒出來不少小絨毛！

接下來就是最關鍵的一步防脫育發了，當時我用的是網上口碑較好的歐丹錦育發露，具說它里面有何首烏、當歸、側柏葉等純天然植物精華，這些成分對于滋養毛囊和改善掉發有很大的作用，而且它使用很方便，把里面的小安瓶和滴頭組裝上，再對著頭頂發縫滴了幾滴，用指腹輕輕推開，涂抹均勻后在按摩一小會，就能感受到它在深入毛囊，很快就全部吸收進去了！

我當時是每天早晚各用一次，用了半個多月，就發現每天的掉發量在逐漸變少！感覺確實有效果，所以后續也沒放松，前后三個月，脫發問題就被徹底解決了，更讓人驚喜的是，在發際線和發縫開始冒出一些小毛茬，后來隨著時間的增加，現在我頭發扎起來比以前能粗兩圈！

最后大家要知道解決脫發是需要時間的，所以日常生活中的很多細節都需要注意！否則脫發就會反反復復！這里給大家列舉幾點供大家參考：

1、 早睡早起：有時候熬夜也是脫發的一部分原因，所以大家要盡量早睡，自從開始育發后，我每天十點前就洗漱完休息了，堅持了有一個多月，發現一天工作下來還是很有精神，慢慢的黑眼圈都消失了，更關鍵的是掉發量減少了。

2、 運動：運動可以促進身體的血液循環，加快頭發的生長速度，大家平時也可以多抽空鍛煉，就比如跳繩跑步等等都可以！我就是每天堅持慢跑半小時，當然大家可以根據自己的實際情況去選擇鍛煉的方式。

以上就是我改善脫發用到的方法，希望這些分享可以幫到有需要的朋友！最后祝愿大家都能早日擺脫掉發的煩惱！