每天盯著電腦十幾個小時，白天寫方案，晚上改PPT，經常回到家還要繼續加班。加班對著電腦時間久了，經常出現眼睛干澀、刺痛、反光、屏幕刺眼這些毛病，直到換上了屏幕掛燈，眼睛得到了解放。屏幕掛燈的出現，加班都覺得舒服了不少，很多同事還聽我的安利入手了，獲得一致好評，下面給大家分享我用過幾款不錯的屏幕掛燈，大家感興趣的可以看看

抄作業環節

這個環節專門給來不及看完整篇文章的朋友們看的，大家可以從這個環節里面看到最推薦的兩款，直接拿走

護眼效果最佳的款式——書客SKR1

書客全新一代非凡AOT菱形控光技術，采用八段曲率設計精準控制光線折射軌跡，有效控制照向屏幕及邊緣的雜散光，解決了市面上的款式會出現的問題，減少高達86%的屏幕反光，明顯降低眩光干擾，帶來更清晰舒適的視覺體驗。

筆記本電腦專屬——孩視寶AM20-S

這款屏幕掛燈專為筆記本設計，重量僅150g，輕巧便攜，隨手一夾即可使用，主打一個方便，適合經常出差的朋友們。

二、屏幕掛燈科普時間到！

屏幕掛燈是這幾年新興的護眼燈具，很多人都只知道但并不了解不敢入手，看完這個環節可能你就知道適不適合自己了

（一）誰適合使用屏幕掛燈

1. 打工人

經常加班、長時間面對電腦屏幕的上班族，掛燈能減少反光與屏幕眩光，提高工作舒適度。

2. 學生黨

需要長時間寫作業、查資料、看網課的學生，用屏幕掛燈能讓書桌空間更整潔、照明更集中。

3. 居家辦公人群

在家工作時，常規燈光可能不夠集中或有反光問題，屏幕掛燈是節省空間又護眼的理想選擇。

4. 視頻剪輯 / 設計 / 編程人員

對顯示色彩和細節要求高，屏幕掛燈減少雜散光和眩光，有助于提高視覺清晰度與工作效率。

（二）顯色指數越高為啥越好

1. 還原真實色彩，減少視覺疲勞

顯色指數高代表燈光下看到的顏色更接近自然光照下的真實樣子。長時間在底顯色下工作，眼睛會顏色偏差，長時間會容易眼累、酸脹。

2. 看東西更準確

尤其是設計師、剪輯師、學生、辦公黨，經常需要分辨細節、看圖表、批注文檔。顯色高的燈光能讓黑白灰更分明、彩色更清晰。

3. 整體觀感更自然，適合夜間長時間使用

晚間加班或學習時，顯色指數低的燈可能會讓桌面看起來比較暗。高顯色的燈光讓環境更自然、沉穩，長時間看屏幕也更舒服。

三、劣質屏幕掛燈如何讓你的眼睛備受折磨？

在上個環節我們已經聊過了屏幕掛燈的一些信息，相信大家可能都清楚適不適合自己入手。但我們在購買的時候要小心，并不是市面上所有掛燈都具備護眼效果，一些品質不過關的產品不僅無效，反而可能加重眼睛負擔。下面給大家舉例一些劣質產品怎么傷害我們的健康

危害1：影響眼睛健康

劣質掛燈大多沒有什么真正的濾光設計，長時間用下來，不但保護不了眼睛，反而可能造成傷害。比如有的燈會有太多紫外線，時間久了可能對眼睛的角膜和晶狀體造成損傷，嚴重的還可能增加得白內障的風險。還有一種是藍光太強，容易刺激眼睛細胞，可能引起視力下降，甚至誘發黃斑病變。

危害2：藍光含量危害過高

長時間對著藍光太強的燈，可能會讓我們對顏色的感知變差，看東西不那么準，雖然這種情況大多數時候是暫時的，但如果你做的是對顏色要求比較高的工作，比如設計、修圖或者畫畫，那影響就比較大了。

危害3：影響睡眠質量

劣質的掛燈可能會出現高速頻閃的情況，我們眼睛可能察覺不到，但大腦是能感受到的。時間一長，身體會在不知不覺中感到緊張，比如心跳加快、睡得不踏實。如果每天都在這種燈光下待著，可能就會慢慢出現失眠、睡不好之類的問題。

四、屏幕掛燈詳細推薦環節

看完劣質掛燈的危害是不是很驚訝！別怕，下面給你們介紹我用過還不錯的屏幕掛燈，每一個都挺不錯的，看看有沒有讓你心動的款式

第一款：書客SKR1

品牌背景方面：書客品牌，經過六年的技術積淀與創新，已經掌握了十六項行業領先的黑科技，獲得了歐盟CE、美國FDA等十多個國際認證。雖然近幾年書客悄然進軍國內市場，但始終保持低調，不依賴廣告與營銷，而是憑借卓越的產品質量和口碑，贏得了消費者的信任和喜愛。

光學性能方面：書客SKR1搭載創新的AOT光路菱形控光技術，利用8段曲率設計精確引導光線，最大程度地減少屏幕反光，效果高達86%，有效防止光線散射和刺眼眩光。配合108顆SunLite類太陽光燈珠和17.5°黃金角度定制光面，確保光線均勻覆蓋桌面，提供舒適的照明體驗。此外，還特別加入了藍光過濾技術，能夠有效減少415~455nm藍光的輻射，比普通LED燈降低64%的藍光危害，減輕28%的眼部疲勞。更重要的是，Ra97的旗艦級顯色指數，確保了光線下的色彩還原真實自然，讓你無論工作還是娛樂，都可以感受到最好的是視覺體驗。

使用體驗方面：在實際使用中，書客SKR1的6段色溫亮度調節表現非常出色，可以輕松適應不同環境的需求，實現從暖光到冷光的自由切換。我們實測發現，它的真斷電記憶功能非常實用，每次開燈后都能自動恢復到之前的設定，免去重新調節的麻煩。而且經過長時間使用，光線始終穩定，沒有出現任何頻閃或亮度變化。

第二款：孩視寶AM20-S

品牌背景方面：孩視寶成立于1999年，已有超過二十年的歷史。最初專注于研發和生產學生護眼臺燈，逐步發展到屏幕掛燈、閱讀燈、吸頂燈等多種護眼照明產品。

光學性能方面：這款屏幕掛燈采用前向投光設計，光線主要照射到前方，避免了屏幕反光問題。不過，需要注意的是，在使用的時候光線可能會照射到眼睛，光線會比較刺眼，因此在使用時，調整好電腦與眼睛的角度非常重要。這款燈的光源面較小，只有31cm，因此照射范圍適中，可以照亮一米左右的桌面范圍。色溫有三檔可調，范圍從3000K-5000K，可以滿足不同的情景使用。顯色指數為Ra95，日常用于普通工作是可以滿足的。

使用體驗方面：這款屏幕掛燈專為筆記本電腦設計，整體重量非常輕，僅150g，日常攜帶幾乎沒有負擔，筆記本比較薄的顯示器也可以承受的住。不過由于掛夾設計角度調整幅度有限，所以使用的時候有些角度可能滿足不了。它的調光方式比較特別，所有操作都集中在USB接頭上。

第三款：小米1S

品牌背景方面：小米作為國內知名品牌，以高性價比和智能家居生態系統著稱，近年來在護眼技術方面也有所布局。它的光學技術主要偏向于基礎護眼需求，小米的產品與專業品牌相比仍有提升空間。

光學性能方面：小米1S屏幕掛燈采用了非對稱光源設計，在實際使用時，部分角度下還是會有光線照到眼睛，光線不算很刺眼，照射在桌面上的光線分布也比較均勻，眩光問題不是很明顯。屏幕反光的情況沒有很明顯，基本在可接受范圍內，不影響正常工作。色溫調節范圍為2700K-6500K，可以根據不同的場景進行選擇。光線藍光含量是比較高的 ，特別是眼睛敏感的人群可能會感到輕微不適。顯色指數為Ra95，日常使用是可以滿足的。

使用體驗方面：小米1S配備了無線旋鈕遙控器，調節亮度和色溫都比較方便，但是會有接觸不良的情況出現。掛燈采用磁吸設計，有25°的調整空間，輕碰或調整角度時偶爾會松動或滑落，調整的時候需要注意力度。

第四款：Yeelight Tube

品牌背景方面：Yeelight 是小米生態鏈品牌，2014年加入小米，專注于智能照明產品，產品涵蓋智能臺燈、吸頂燈、氛圍燈等，在智能家居領域有較強的技術積累，主打基礎護眼功能，與專注于高端護眼技術的專業品牌相比，Yeelight在光學優化方面仍有提升空間。

光學性能方面：Yeelight Tube 采用了非對稱光源設計，屏幕反光的問題處理的還不錯，不過使用的時候光線會直射眼睛，光線有點刺眼，建議適當調整使用位置。色溫調節范圍為2700K—6500K，冷色溫和暖色溫都可以調節。顯色指數實測達到了Ra97，色彩還原表現優秀，能真實呈現物體顏色。光照范圍方面，主要集中在鍵盤和桌面中央區域，眩光問題比較明顯，如果桌面面積較大，兩側邊緣亮度會明顯偏弱，不適合面積大的桌子使用。

使用體驗方面：這款屏幕掛燈功能相對來說比較少，操作上只配備了燈柱上的按鍵，支持基礎的亮度和色溫調節，沒有智能聯動或App控制等科技功能，跟小米其他偏智能化的產品相比，顯得有些基礎。

第五款：雷士Choice

品牌背景方面：雷士照明，成立于1998年，是中國知名的照明品牌，主營家居、商用和工程照明等產品。不過，它的產品相對基礎，護眼效果沒有特別明顯。

光學性能方面：雷士Choice這款屏幕掛燈采用了非對稱光源設計，實際使用時，光線直射眼睛的問題不算明顯，把掛燈稍微往下調一些會更舒適。不過光線屬于比較刺眼的那種，盡量不要直視光線。照明范圍和均勻度表現不錯，桌面光線分布得比較均勻。色溫調節在3000K-5000K之間，調節空間偏小。顯色指數是Ra95，日常辦公可以滿足，但如果剪視頻那些不太建議。

使用體驗方面：這款掛燈在安裝上采用了支架夾持式設計，直接夾在顯示器頂部就能用。亮度和色溫調節則集中在燈頭上，采用觸控方式操作，功能性方面會比較單一。

第六款——倍思i-work

品牌背景方面：倍思是國內知名的3C數碼配件品牌，產品涵蓋充電器、數據線、支架、燈具等多個領域，品類豐富。在光學優化方面，倍思的產品并沒有過多的智能化設計，光學優化方面也不是頂尖的技術

光學性能方面：倍思i-Work采用了非對稱光源設計，照射在桌面的覆蓋范圍比較小，桌面邊緣會有明顯的模糊現象。屏幕反光問題比較明顯，使用時屏幕上會出現較強的反光，會影響我們使用時候的視覺感受。色溫調節范圍在2800K-5500K之間，切換的時候光線變化不太明顯，區別性不大。顯色指數為Ra80，色彩還原能力較弱，基本上要求都是要Ra90以上，對眼睛才會比較好。

使用體驗方面：倍思 i-Work 采用觸控按鍵來調節亮度和色溫，操作起來反應靈敏。不過，它使用卷簧結構來固定掛燈，實測時發現掛的并不牢固，容易掉下來，而且邊邊比較容易劃傷屏幕。

第七款：VENIDER

品牌背景方面：VENIDER是一個比較新的品牌，以性價比來進入市場，在屏幕掛燈市場里屬于中低端檔次。VENIDER 的產品只能滿足基礎護眼需求，走不了高端光學優化或智能化路線。

光學性能方面：VENIDER 屏幕掛燈采用升級版的3.0非對稱光源設計，屏幕反光這個問題處理的得比較好，基本不會對眼睛造成干擾。不過在使用過程中，還是能感覺到部分光線直射眼睛，光線不會特別刺眼，但還是會影響眼睛。燈光照明覆蓋范圍較廣，面積比較大的桌子也可以使用。色溫調節范圍在2900K—6000K之間，有四個場景模式切換使用。顯色指數為Ra94，表現還不錯，顯色效果在那么多款里面算中等級別。

使用體驗方面：這款可以前后可調范圍為25°，可以減少光線刺眼的情況出現。掛在電腦上比較牢固，不會輕易掉下來。但做工方面比較一般，電腦溫度高了容易有變形出現。

第八款：聯想LB001

品牌背景方面：聯想是全球知名的科技品牌，主要業務涵蓋 PC、服務器、智能設備、企業解決方案等領域，聯想在照明及光學優化領域的積累相對較少，屏幕掛燈的技術還不是很成熟

光學性能方面：這款屏幕掛燈雖然采用了非對稱光路設計，但屏幕反光的情況還是比較明顯，特別是在使用亮度比較大的模式，屏幕上能看到比較強的光斑，比較影響使用。光線眩光的問題也比較嚴重，光線是分散照射出來的，比較刺激眼睛。色溫調節范圍在2900K-6500K之間，滿足日常多種使用場景沒問題。顯色指數達到了Ra97，色彩還原度不錯。

使用體驗方面：這款屏幕掛燈的左側有一個旋鈕控制，單擊開關燈，旋轉調節亮度，長按則切換色溫。掛夾的情況比較一般，這款的底座比其他款式的要重，所以薄的屏幕不太適合使用，容易往后倒。

第九款：飛利浦品笛S3

品牌背景方面：飛利浦是全球知名的跨國企業，業務涵蓋照明、醫療科技和消費電子等領域。品笛屬于專注于中高端桌面照明市場，產品線包括護眼臺燈、屏幕掛燈和智能照明設備，比較高端的照明產品

光學性能方面：這款屏幕掛燈采用非對稱偏光投射設計，使用的時候眼睛受到光線的刺激比較小。發現屏幕反光問題的問題比較嚴重，使用的時候影響視覺。照明范圍一般，光線會集中在中間，所以不適合桌面閱讀，眩光會比較明顯。色溫調節范圍為3000K—5000K，可以切換冷色溫或者暖色溫。顯色指數為Ra95，日常使用基本滿足需求。

使用體驗方面：這款屏幕掛燈采用鋁合金材質，整體質量堅固耐用，但由于重量較重，掛夾在電腦上時容易發生松動，偶爾會掉落。關機后再開機可以恢復到關機前的模式

第十款：TCL屏幕掛燈

品牌背景方面：TCL是一家成立于1981年的全球知名科技品牌，作為中國本土成長起來的企業，TCL在消費電子、家電和智能硬件領域取得了明顯成就。但在屏幕掛燈領域并沒有特別深入

光學性能方面：這款屏幕掛燈采用非對稱光學設計，光線線路主要是往前投射，照亮桌面，桌面會有眩光的情況出現。使用時，發現光線總體來說會比較偏暗，需要開別的輔助燈去使用，光線不會直接照射到眼睛。這款燈的色溫調節范圍在2700-6500K，適應多種使用場景。顯色指數為Ra90，相比其他產品，顯色表現較弱，不太建議用于有色彩的場景使用。

使用體驗方面：這款屏幕掛燈采用掛夾安裝方式，但掛夾設計比較差，容易出現不牢固的情況。功能性比較單一，只能在燈頭處調整亮度和色溫，如果想要智能化一點的可以看看別的款式

五、總結環節

本次的屏幕掛燈推薦測評到這里就要結束了，十款屏幕掛燈里面有讓你心動的款式嗎？我們選擇主要是從護眼效果還有光線舒不舒服出發，因為我們使用的時候大部分都是坐著的狀態，所以光線盡量不要照射到我們的眼睛，我推薦書客SKR1這款，使用的時候比較舒服，而且也比較智能化、護眼效果也很好。希望大家都能選擇到最適合自己的屏幕掛燈。