咨詢?nèi)耍?/strong>孩子?jì)寢?/p>

孩子信息：24歲女生

指導(dǎo)老師：劉宇老師及督導(dǎo)團(tuán)隊(duì)

概況：她從被偏愛到被忽視，因家庭關(guān)系撕裂，情感難以寄托，而離婚后媽媽的抱怨、自卑，向著女兒肆意發(fā)泄情緒，導(dǎo)致她患上雙相情感障礙。

經(jīng)過指導(dǎo)后，孩子的情緒逐漸被看見、理解，親子關(guān)系得到修復(fù)，學(xué)會(huì)與過去和解，開始以更平和的方式看待自己的人生。

看著女兒被雙相情感障礙折騰得沒個(gè)人樣，真是體會(huì)了絕望。

閨女以前人見人愛，還在前年順利訂了婚；

可如今，她情緒低落的時(shí)候，一整天悶在屋里，門也不出。

有時(shí)候，她冷不丁就大哭起來，眼淚嘩嘩地流，嘴里嘟囔著

“我不該活著，我一點(diǎn)用有沒有”。

她躁狂發(fā)作的時(shí)候，就變了個(gè)人。

說話沒有條理，但只要開口就是發(fā)泄憤怒，好像別人連呼吸都是錯(cuò)的。

因?yàn)橐淮未蔚臓幊常畠旱幕槭乱脖煌肆恕?/p>

我?guī)チ舜蟠笮⌒≈嗅t(yī)、西醫(yī)，吃的藥一大把；

可始終都不見好轉(zhuǎn)。

我恨不得得病的是我，替她遭這份罪！

可我除了心疼，什么也做不了，那種無力感，徹底壓垮了我......

01

作為小昕（孩子化名）的媽媽，回想起這些年和孩子一起走過的路，滿滿都是心酸。

老天，我真的太苦了！

孩子剛出生的時(shí)候，她爸爸對她真是捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了。

雖說他生意忙，常年在外，可只要一回家，就對孩子有求必應(yīng)，還不許我嘮叨孩子。

那時(shí)候，我也很幸福。

可小昕上了小學(xué)以后，她爸爸的電話越來越少，回家的次數(shù)更是屈指可數(shù)。

孩子每次想要打電話的時(shí)候，得到的都是她爸爸的不耐煩；

直至最后，連孩子電話都不接了。

也是在孩子上了小學(xué)以后，我發(fā)現(xiàn)丈夫出軌，那段時(shí)間，我整個(gè)人都崩潰了；

不顧我的苦苦哀求，丈夫好像變了一個(gè)人一樣，不顧我們這么多年的感情；

和我果斷離婚后，又和那個(gè)女人迅速結(jié)婚。

我不明白我做錯(cuò)了什么，看著孩子每次拿著電話猶猶豫豫怕打擾他爸爸的時(shí)候，我都忍不住默默流淚。

有次孩子成績考得不好，我們母女大吵了一架。

孩子直接奪門而出，一路跑到了她爸爸那里；

我當(dāng)時(shí)也是在氣頭上，就沒去找孩子；

可沒幾天，孩子自己又跑回來了。

她抱著我大哭，說著：

“爸爸不要我了，他再也不要我了，我是多余的......”

從那以后，我們再也沒提過那個(gè)男人。

我想過多給予孩子陪伴，一個(gè)人也能把孩子養(yǎng)得很好，替代她爸爸的位置。

可是，現(xiàn)實(shí)狠狠地打了我的臉。

一個(gè)人帶孩子怎么就那么難！

女兒變得常常叛逆，我們吵架不停，又有時(shí)抱在一起哭。

直到一路走過10幾20年，背后的心酸又有誰明白！

可沒想到，一切正向好發(fā)展的時(shí)候，孩子又患上了雙相情感障礙。

就當(dāng)我已經(jīng)打算和孩子一起自盡的時(shí)候，偶然看到了九州金榜家庭教育；

抱著最后試試的心態(tài)，我聯(lián)系了過去。

沒想到，幸運(yùn)女神終于眷顧了我一次，讓我再次看到了生活的希望。

02

劉宇老師為孩子進(jìn)行了深入的分析，她說：

從專業(yè)角度來看，小昕雙相情感障礙的形成有著復(fù)雜且深遠(yuǎn)的根源。

小昕幼年時(shí)期，父親雖陪伴有限，但給予的寵愛讓她對父愛有著極高的期待。

而之后父親態(tài)度的急劇轉(zhuǎn)變，從有求必應(yīng)到敷衍、回避，這種巨大的落差在她幼小的心靈中埋下了創(chuàng)傷的種子。

根據(jù)兒童心理學(xué)理論，孩子在早期形成的依戀關(guān)系對其心理健康發(fā)展至關(guān)重要。

小昕原本與父親建立起了積極的依戀，但父親的突然抽離，打破了這種穩(wěn)定的關(guān)系，使她陷入了被拋棄的恐懼與困惑之中；

這對她自我認(rèn)知的構(gòu)建產(chǎn)生了嚴(yán)重的負(fù)面影響。

母親在離婚后的情緒變化，同樣給小昕帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。

母親的敏感、自卑以及時(shí)常的嘮叨和發(fā)脾氣，讓小昕在家庭環(huán)境中時(shí)刻處于緊張狀態(tài)。

家庭系統(tǒng)理論強(qiáng)調(diào)家庭氛圍和成員間的互動(dòng)模式對個(gè)體心理的影響。

在這個(gè)家庭中，母親未能及時(shí)調(diào)整自己的情緒，將負(fù)面情緒過度傳遞給小昕，使得小昕長期處于情緒應(yīng)激狀態(tài)。

她既要承受父親離去帶來的痛苦，又要努力安撫母親的情緒，在這樣雙重的情感壓力下，她內(nèi)心的情緒逐漸失衡。

小昕在成長過程中與父親的沖突，又進(jìn)一步激化了她內(nèi)心長期壓抑的委屈和怨恨。

而她在感情中的失敗，戀愛破裂、退婚以及獨(dú)自承擔(dān)彩禮債務(wù)，更是讓她對人際關(guān)系徹底失去了信心。

長期處于這種情感動(dòng)蕩、關(guān)系不穩(wěn)定的環(huán)境中，小昕的情緒調(diào)節(jié)機(jī)制逐漸失效，時(shí)而亢奮，試圖在極端情緒中尋找安慰；

時(shí)而低落，陷入自我否定與絕望的深淵，最終導(dǎo)致了雙相情感障礙的產(chǎn)生。

她對 “關(guān)系” 的不信任，正是多年來在各種人際關(guān)系中遭受挫折和傷害的結(jié)果；

這也反映出她內(nèi)心深處對穩(wěn)定、安全情感關(guān)系的極度渴望卻又無法得到滿足的痛苦。

03

我終于后知后覺，明白了必須有一雙外力的手來拉我們母女一把。

劉宇老師和專家團(tuán)隊(duì)為我們制定了專業(yè)的指導(dǎo)方案。

給女兒心靈賦能

劉老師說，在跟孩子相處時(shí)，一定要靜下心；

學(xué)會(huì)傾聽她的聲音，理解她的感受，給予她足夠的關(guān)注與尊重，并且要記住以下“三個(gè)禁忌”：

忌講道理、忌著急、忌期待。

同時(shí)，劉老師為我講授了五個(gè)正確陪伴孩子的技巧，科學(xué)引導(dǎo)孩子走出抑郁情緒。

1.接納孩子生病的事實(shí)。

孩子得了雙相，家長肯定會(huì)有焦慮、難過的情緒，這是在所難免的。

但是，如果家長自己先亂了神，這種焦慮就會(huì)傳遞給孩子。

所以，家長要照顧好自己的身心狀態(tài)，才能為孩子提供最有力的支持。

每當(dāng)自己情緒出現(xiàn)問題的時(shí)候，深呼吸，告訴自己：

我是家庭的定海神針，我要先冷靜下來，再和孩子溝通。

對于孩子來說，母親看見并了解就是改變的開始。

對于家長而言，面對孩子的情緒風(fēng)暴，先接受、再理解，不要指責(zé)和排斥，接納就是開啟治愈的第一步。

2.修復(fù)親子關(guān)系。

好的親子關(guān)系，是一切教育的前提，只有親子關(guān)系好了，教育才有影響力。

這是因?yàn)椋⒆又挥性诟惺艿綗o條件被愛、被接納時(shí)，才有做事和進(jìn)取的意愿，才可能走出消極的狀態(tài)。

與孩子修復(fù)親子關(guān)系時(shí)，一定要注意方式方法，讓孩子感受到愛的流動(dòng)。

例如：可以把家營造成一個(gè)愛的港灣，一個(gè)休養(yǎng)生息的地方。

每天做點(diǎn)好吃的，分享些愉快的雞零狗碎的家長里短，聊聊親朋好友的悲喜故事，談?wù)劯髯孕r(shí)候的糗事......

當(dāng)家庭氛圍好了，親子關(guān)系融洽了，孩子才會(huì)向家長表達(dá)隱藏在內(nèi)心深處的想法。

只有這樣，我們才能有更多的機(jī)會(huì)去了解孩子內(nèi)向的感受。

3.用心陪伴和支持孩子。

《朗讀者》中，有這樣一句話：

“陪伴很溫暖，它意味著在這個(gè)世界上有人愿意把最美好的東西給你，那就是時(shí)間。”

當(dāng)孩子雙相抑郁發(fā)作時(shí)，坐在孩子身邊，用手摸摸孩子的頭，告訴她：

“別怕，媽媽在呢。”

當(dāng)孩子什么都不想干時(shí)，一起陪著她靜靜發(fā)呆，讓她感受到，我們一直在她身邊，用心陪伴著她。

讓孩子感受到，她對我們很重要。

4.教給孩子管理情緒的方法。

當(dāng)孩子情緒比較緩和，能一起平靜地溝通討論時(shí)，可以和孩子談?wù)劽鎸┬氖虑闀r(shí)的具體應(yīng)對策略。

例如：當(dāng)孩子心情難過時(shí)，可以幫助孩子做一些她喜歡的事情，像畫畫、聽音樂、做手工，等等。

也可以告訴孩子：

“如果你很難過，可以大聲哭出來，或者罵出來，媽媽不會(huì)怪你。”

只要孩子把心中的委屈、不滿或難過以安全、健康的形式發(fā)泄出來，才能幫助她更好地管理情緒，緩解壓力。

5.陪伴孩子多運(yùn)動(dòng)。

實(shí)驗(yàn)表明，讓孩子參與有規(guī)律的、中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，能降低罹患心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)，減少抑郁、焦慮癥狀，改善大腦的多種功能。

這是因?yàn)椋\(yùn)動(dòng)后大腦會(huì)產(chǎn)生大量的新生神經(jīng)細(xì)胞，從而降低抑郁情緒。

例如，帶孩子去跑步、游泳、打羽毛球、跳舞......

讓孩子在汗水中釋放壓力，感受生命的活力和陽光，重新找回生活的意義。

正確與女兒鏈接

我明白了該怎么和孩子相處，開始努力學(xué)習(xí)科學(xué)育兒的方法，認(rèn)真做一個(gè)有智慧、情緒穩(wěn)定的媽媽。

同時(shí)，也把學(xué)到的互動(dòng)方法，隨時(shí)運(yùn)用到跟女兒的相處中來。

看到女兒日夜顛倒，我也不像以前那樣嘮叨個(gè)沒完，而是溫柔地告訴她：

“打游戲也要注意身體，餓了就跟媽媽說，媽媽起床給你做飯。”

通過這樣的方式，增加親子之間的連接，讓女兒感受

“不管她是什么樣，媽媽都很愛她”。

起初，女兒還是不愿意搭理我，但時(shí)間久了，她會(huì)回答我一聲“嗯”。

在隨后的日子里，我開始仔細(xì)觀察女兒的特質(zhì)，她究竟愛好什么，具備哪些閃光點(diǎn)，然后把這些亮點(diǎn)及時(shí)反饋給她。

同時(shí)，也讓女兒在積極的反饋中，發(fā)現(xiàn)自己具備的優(yōu)勢和特質(zhì)，看到自己的長處，積聚勇氣和力量，去應(yīng)對挑戰(zhàn)。

在我的肯定下，女兒的能量越來越足，她開始走出房間，愿意跟我們在餐桌上吃飯了。

每天吃完晚飯，她都會(huì)跟我們一起看看電視聊聊天。

久違的親密，又在我們母女之間升騰起來了。

經(jīng)過劉老師三個(gè)月左右的指導(dǎo)后，女兒的情緒狀態(tài)穩(wěn)定許多。

她和我說：

“之前總是覺得自己一事無成，沒有人愛；現(xiàn)在覺得一切也不是這么糟，至少，我有世界上最好的媽媽。”

聽到這話，我感動(dòng)得不行。

我也明白了，孩子的成績、工作、婚姻等等的都是小事，只有孩子開心才是最重要的。

如今，我和女兒經(jīng)常一起出去旅游，看看大千世界；

看著女兒的臉上的笑容越來越多，一切都值了。

我們也許不能改變過去經(jīng)歷的苦難，但我們能改變面對它的方式。

情緒的崩潰并不是一朝一夕形成的，而是在無數(shù)次忽視與傷害中積累的結(jié)果。

點(diǎn)個(gè)關(guān)注，一起共勉！