2025年4月10日，由中國醫藥保健品進出口商會&HNC健康營養展南京尋商會與知萌咨詢機構聯合打造的《Z世代健康消費趨勢報告》（以下簡稱報告）在南京正式發布。

報告通過Z世代健康態度、Z世代健康消費行為變化、Z世代健康消費趨勢，以及大健康營銷趨勢方法論四大板塊，為大健康行業發展提供極具價值的參考指引。

報告發布后，我們陸續推送了報告解讀文章，和報告內容長圖，許多萌友表示意猶未盡。

為滿足萌友們的需求，也幫助健康行業快速掌握報告重點，今天，我們準備了《Z世代健康消費趨勢報告》金句集錦，一起通過四大板塊的30條關鍵句，get解析Z世代健康局的重點。

文末有報告完整版獲取方式哦~

Z世代的健康態度

如今的消費者對健康：意識上深度提升，行動上愈加懶惰，手段上更加精細。

消費者不僅要養身更要養心，健康從“身健”邁向“心康”，走向身心共養時代。

健康是入口溫柔、輕松自在的體驗型消費，而非枯燥的“保健任務”，從“治病”到“悅己”，健康成為Z世代的社交貨幣與生活標簽。

Z世代的健康消費行為

Z世代需要的健康實踐要滿足“輕量化+低門檻+立竿見影”三個條件。

Z世代的健康行動啟動，具有“情緒危機管理機制”以及社交模仿行為的傾向。

Z世代健康消費趨勢

“補狀態”成為年輕人的日常剛需，TA們需要的不只是健康產品，更是一套科學又輕盈的職場回血方案，幫助TA們在疲憊中找回節奏感和掌控感。

在精力管理的趨勢下，高效便捷、能量補充、情緒調節三個產品賽道將迎來更多機會。

Z世代的健康“顏值觀”：除了更好看，還要更通透、更穩定，“由內而外”成為新顏值哲學。

Z世代更關注身體的輕盈感、舒適度和日常狀態的自洽，他們追求“吃得順、練得輕、排得通”的身心平衡，用“科學控體+感知悅己”開啟溫柔自律的生活方式。

Z世代的身材管理，正在從單一控制向“系統化、多路徑、低壓感”的健康節奏轉型，逐步建立起以“輕負擔+高節奏感”為核心的日常調控體系。

減脂的終點，不是體重計，而是身體的自在感。

Z世代身材判斷標準是：能量感+上鏡感+清爽感 > 體重數字，相比“體重秤上的數字”，他們更在意身體與精神狀態是否“變輕”，是否更舒服。

輕體感知趨勢下：低負擔輕飲食產品、體感輔助營養補劑、運動搭子類消費品、智能體感監測設備、周期性輕控體課程/計劃型產品，五個品類賽道將更易找到生意的新機。

超過六成的年輕人正在被睡眠問題困擾，“想睡好”成Z世代最大心愿。

為追求每晚高質量入眠，Z世代開啟“精睡時刻”，即在睡前1小時，主動營造氛圍，啟動儀式感。

科技味+聲音+溫度，構成年輕人的“精睡組合拳”，睡覺被包裝成一種“情緒消費+健康投資”的復合儀式，Z世代愿意為“好睡眠氛圍感”買單。

精睡主義趨勢下，六個品類賽道機會涌現，分別是：助眠食品細分化升級、睡眠香氛與精油類產品拓新、科技睡眠設備日常化、泡浴/泡腳類產品成為情緒出口、睡眠場景家居快消化、助眠內容服務平臺化。

Z世代不再忽視情緒問題，他們會主動進行“軟調理”，通過小而溫柔的方式對抗精神內耗，追求情緒松弛感與狀態穩定感。

情緒調理類產品成為年輕人的“日常情緒出口”，它滿足了消費者低門檻、即時安撫、儀式感強的心理需求，已成為“精神自救的第一步”。

知萌大健康營銷趨勢方法論

內容即健康入口，平臺種草已成年輕人健康消費的前置條件。

Z世代消費者買健康，最看重“口碑+品牌+口感”三要素。口碑是基礎，品牌是底氣，吃起來“有感”才是王道。

年輕人不缺功效型產品，他們需要的是“共情型品牌”。

健康場景正在融入年輕人每日情緒與生活微時刻中，品牌從“功能適用”轉向“情緒觸達”。

年輕人眼中，健康養護不再只是自我管理，更是一種可以分享、打卡、互動的社交資產。

品牌想打動年輕人，應轉向“情緒+功能+審美”三位一體的“情緒健康新體系”。

知萌趨勢五力模型之趨勢洞察力:從泛健康轉向精健康，Z世代的健康消費轉向情緒管理、狀態感知與生活節律調控。

知萌趨勢五力模型之趨勢人群力:從用戶畫像走向心智人格，品牌要用情緒標簽建立與Z世代的深層連接。

知萌趨勢五力模型之趨勢場景力:從靜態場景轉向情緒+生活流動，健康行業要激活通勤、夜晚、獨處等真實觸發時刻,構建情緒主導的“超級微場景”。

知萌趨勢五力模型之趨勢產品力:從功效導向轉向情緒共感+悅己體驗，產品要能“被看見+被感受+被表達”，實現“功效+情緒慰藉+美感體驗”的三位一體。

知萌趨勢五力模型之趨勢傳播力:從種草成交轉向陪伴型共鳴，構建從內容到社群的陪伴式傳播閉環。

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《Z世代健康消費趨勢報告》

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